Народные методы борьбы с отеками рук и ног. Как бороться с отеками в зависимости от их причины? Причины и меры борьбы с отечностью ног

Как бороться с отеками? Этот вопрос занимает умы многих людей, особенно женщин, ведь опухшие глаза не красят лицо. Причинами отеков могут быть как проблемы с внутренними органами, так и особенности питания. Есть множество способов, позволяющих быстро избавиться от этого неприятного явления. Однако, если проблема носит регулярный характер, необходимо обратиться к врачу.

Способы избавления от отеков

Методы решения проблемы опухших век:

Один из популярных методов - использование картофеля. Необходимо натереть на терке очищенный овощ, положить в марлю полученную кашицу и приложить к глазам.
Чайные пакетики или салфетку, смоченную в охлажденном чае, прикладывают на область век на 10 минут.
Кашицу корня петрушки завернуть в марлю, приложить к отекшим векам.
В продаже имеются специальные гелевые патчи для нижних век, которые охлаждают кожу.
Мази от геморроя также помогают благодаря содержанию гепарина, фенилэфрина, экстракта каштана.
Гели во флаконах с роликовым аппликатором от отеков, как правило, содержат кофеин, экстракт арники и каштана.

Кожа век тонкая, поэтому средства, которые на нее наносят, работают относительно быстро. Для других частей тела быстрых методов не имеется, так как они покрыты более толстой кожей.

При отеках ног помогают ножные ванночки с поваренной солью, магнезией. При варикозе можно применять мази с гепарином.

Для борьбы с генерализованными отеками используют мочегонные средства, например, отвар кукурузных рылец, зеленый чай, настой ортосифона. Выводит излишек воды также отвар корня петрушки.

При отеках во время беременности используют препарат Хофитол на растительной основе.

Питание при отеках, особенно вызванных нарушением сердечной деятельности, должно снабжать организм калием. Калий - макроэлемент, выводящий излишки жидкости из организма, является антагонистом натрия, который задерживает воду. Содержится в бананах, картофеле, бобовых, корнеплодах - почти во всех продуктах растительного происхождения. После консультации с доктором можно употреблять таблетки, содержащие аспарагинат калия: Ритмокор, Аспаркам, Панангин.

Для выведения излишка жидкости и улучшения работы почек полезны свежие овощи.

Натрий - враг в борьбе с отеками. Основная его часть поступает в организм с поваренной солью, прием которой необходимо ограничить до 3 грамм в сутки, если имеется тенденция к задержке жидкости. Много соли содержится в продуктах из мяса - пельменях, колбасе, ветчине, сосисках, сардельках. Также много хлорида натрия в сырах, чипсах, консервах. Этими продуктами не следует злоупотреблять, когда есть задача - борьба с отеками.

Необходимо помнить и о существовании такого явления, как углеводные отеки. При злоупотреблении углеводами, особенно быстрыми, происходит задержка жидкости.

Задержка воды в организме наблюдается и при недостаточном поступлении белков в организм. Белок альбумин обеспечивает удержание воды в сосудах. При голодании и дефиците белка в питании нет сырья для производства плазменного альбумина в печени. Известны случаи, когда люди пухнут от голода - жидкость скапливается преимущественно в области живота. Поэтому необходимо обеспечить достаточное количество полноценного белка в рационе, если отеки безбелковые.

Заболевания почек - лидирующая причина задержки лишней воды. Причем при нефротическом синдроме происходит потеря вышеупомянутого белка альбумина. Воспалительные заболевания почек влекут за собой повреждение капилляров ферментом воспаления гиалуронидазой. Для избавления от отеков необходимо проводить терапию данных заболеваний у нефролога или уролога.

Гипофункция щитовидной железы, называемая слизистым отеком, также вызывает аккумулирование большого количества жидкости в организме. Как бороться с отеками в таком случае? Избавиться от задержки жидкости, вызванной гипотиреозом, можно с помощью гормональной заместительной терапии, назначаемой эндокринологом.

Еще одна возможная причина отеков - проблемы с печенью. При циррозе и других заболеваниях печени, ведущих к нарушению синтеза белка, наблюдается гипопротеинемия, то есть нехватка белков плазмы крови. Жидкость задерживается по той же причине, что и при голодании, нефротическом синдроме.

Белок удерживает жидкую часть крови в сосуде, поддерживая онкотическое давление. Его дефицит в плазме приводит к скоплению излишка жидкости. При циррозе эта жидкость скапливается преимущественно в брюшной полости, живот увеличивается. Такое состояние требует срочного обращения к врачам для лечения асцита. Проводят лапароцентез (пункцию передней брюшной стенки) и откачку выпота. Дальнейшая терапия направлена на восстановление функции печени.

Выводы

При склонности к отекам необходимо ограничивать потребление соли и быстрых углеводов, употреблять продукты богатые калием. Поздний прием пищи, содержащей соль, также нежелателен. Если изменения в питании не приводят к избавлению от отеков, то лучшим решением будет посещение врача.

Если вы страдаете от скопления жидкостей в тканях, необходимо не только соблюдать питьевой режим, но и специальные упражнения от отеков. Кроме того, при данной проблеме хорошо помогают отвары трав.

Фитотерапия спасет от проблемы

Народные целители знают, отечность с помощью трав. Подобное консервативное лечение является самым эффективным.

В качестве мочегонного и одновременно витаминного состава используют смешанные в равных пропорциях ягоды клюквы, шиповника и боярышника. Также к ним можно добавить немного сушеных абрикосов и других сухофруктов чтобы компенсировать вымывание минералов. Взяв по щепотке ягод, нужно залить их литром кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром пить как обычный чай.

При тяжелой форме отечности помогает рецепт на основе луковой и чесночной шелухи, смешанной с листом брусники, ягодами можжевельника, корнем и черешками сельдерея. Взятые в одинаковых частях компоненты нужно измельчить в кофемолке. На 0,5 горячей воды засыпать 2 столовые ложки порошка и настаивать полчаса. Пить небольшими глотками в течение дня.

Всем интересующимся, как снять отечность с помощью трав, поможет обычная петрушка. Листья и корни растения обладают хорошим мочегонным эффектом. Кроме того, отвар петрушки очень полезен и воспалении яичников.

Гимнастический комплекс

Не всегда можно без ограничений пить отвары трав. Например, многие растения противопоказаны беременным. Поэтому тем, кто находится в положении, необходимы упражнения от отеков.

Очень эффективным упражнением, разгоняющим кровь по венам, является перекатывание с пятки на носок. Также облегчить отечность поможет ходьба на в течение нескольких минут. Действия нужно повторять раз в 2-3 часа. Кстати, такие упражнения являются профилактикой варикоза.

Кроме того, будет полезно комкать пальцами ног полотенце или простыню. Можно собирать предметы с пола, катать стопами шарик или скалку.

Очень хорошо помогает бороться с отеками упражнение «велосипед». Только ноги во время выполнения нужно держать вертикально.

Дополнительные средства

Усвоив, с отеками при помощи фитотерапии и гимнастики, стоит включить в ежедневные процедуры контрастный душ, холодные ножные ванны с солью и хвоей, а также выпивать не менее 1,5 л воды и несладких напитков. К последним относится натуральный зеленый чай, ягодный морс, домашних компот.

Тема отечности лица и тела актуальна всегда. И если в молодом возрасте припухшие веки смотрятся порой даже мило, в зрелом это всегда выглядит как несвежесть и одутловатость.

Статья адресована здоровым людям со склонностью к набору воды. Почки, печень и так далее — к доктору, (кстати, не стоит обходить вниманием отоларинголога, проблемы с носовыми пазухами и синусами зачастую дают отечность на лице ). Сначала проверить все. И если здоровье в порядке — значит такая склонность просто часть конституции тела.

Ничего особенного в отечности нет, большинство людей на планете имеет такую предрасположенность. Славянскому внешности, кстати, больше других приходится сталкиваться с проблемой, когда к возрастному птозу добавляется отечность.

Если понаблюдать, то можно отметить что люди делятся на две категории:

1 — Те, на чьей внешности никак не отражаются их пищевые пристрастия.
Про таких часто говорят «гончая порода». Что бы они ни сьели или выпили, это никак не сказывается на их внешнем виде.
Люди этой категории не отекают, часто совсем не толстеют и только стареют себе по-немногу).

1-Самый простой и очень действенный способ избавиться от припухлости лица и получить удивительный эффект лифтига это курогрудь на ужин.
Конечно, я утрирую, но суть в том, что последний прием пищи должен быть пресно-белковым, без вредных углеводов.

Это, в общем, очень полезная привычка — ужинать протеинобогатыми и нежирными продуктами. Самый эффективный способ встать с утра без отечности.

Не зря ведь период употребления белков без углеводов у спортсменов называется «сушка».
Пресно-белковая пища сушит.
Творог. Курогрудь. Белки. Рыба..

2- Контроль жидкости.

Если поэксперементировать, можно заметить, что от «сладкой воды», пусть даже за счет полезных сахаров, таких как мед, отечность больше, чем от неподслащенных жидкостей. Это про углеводы, конечно.

Не стоит упиваться сладкими чаями, особенно перед сном.

3- Соль. Нет, я не буду советовать не солить пищу — это нереально.
Просто запомните список очень соленых продуктов и не увлекайтесь ими вечером.

Сыр, любые полуфабрикаты (глутаминат натрия ), капуста квашеная, хлопья кукурузные, хлеб ржаной, маргарин и прочие псевдо-масла (спреды и т п ), любые копчености и солености, сосиски и колбасы (в промышленно приготовленные колбасы и прочие мясные изделия добавляются различные консерванты и стабилизаторы, содержащие много натрия ), чипсы, арахисовое масло, все виды супов быстрого приготовления и кубики-приправы.

4- Стоит ли верить в кубики льда? Кому они помогли?

Тем, кто подвержен простудам, лед как-раз и добавит отечности за счет развязывания вялотекущих простуд, которых вы и не заметите.
А тем, кто не подвержен (есть еще такие на свете? ), как раз поможет развязать эту расположенность.

К тому же, давно существуют такие средства как roll-on гели для век.
Например вот такой стик.
Стоит копейки. Удобен в применении. Утром достаешь из холодильника — массируешь веки и результат в разы лучше всякого льда.

5- Иногда бывает так, что отекают только веки.

Здесь нужно подробно рассмотреть и понять — отечность ли это вообще?
Это не просто сделать и лучше обратиться к специалистам.
При гайморите, фронтите, даже воспалении десен вполне возможно развитие отёка верхнего или нижнего века.
Обойти других врачей, проверить себя на аллергию к чему-либо и уже потом сходить к нескольким косметологам за советом.

Порядок действий должен быть именно такой, а не наоборот.
Так как если веки наливаются от аллергии на любимый крем или же отекает область межбровья и нос от какого-нибудь еле заметного простудного процесса — косметология не поможет, а вероятнее всего — навредит.

Многие с разбегу решают что им нужна блефаропластика, то есть удаление грыж. Часто такие решения принимают даже по отношению к векам, изображенным на картинке ниже. Но здесь вполне поможет косметология.

Возможно, вы удивитесь, но и во втором и даже в третьем случае резать не нужно.

В носослезную борозду или скуловую зону можно поставить филлеры, чтобы освежить взгляд и убрать мнимые «мешки», кстати, у этой процедуры есть приятный побочный эффект: вместе с мешками уйдет и так называемая «синева под глазами», цвет кожи заметно улучшится.

Можно получить вот такие честные результаты:

6 — Если веки все-таки отекают.
Если нет проблем со здоровьем, но есть генетическая расположенность набирать воду в область вокруг глаз, поможет фитнес.

Что нужно сделать чтобы разогнать процессы водно-электролитного обмена? — жмуриться.
Это как приседание, но только для век. Если делать такую простую зарядку каждое утро, можно заметить, что веки стали четче вырисовываться, а припухлости стали меньше.

Если хочется добавить еще что-то, можно просто повращать глазами:

7 — Мочегонные напитки. И лекарство и яд.
Алкоголь обладает сильным мочегонным эффектом.
Также действуют чай, кофе, газированные напитки.
Но они же зачастую приводят организм к обезвоживанию и он запасает столь драгоценную воду в отеках.

Лучше пить больше чистой воды или травяного чай с легким мочегонным эффектом, но в этот период времени полностью отказаться от вышеназванных напитков.

К сожалению, сталкивается практически каждый человек, и абсолютно неважно при этом, есть ли лишний вес, заболевания почек или сердца. Причин отекания ног может быть множество. Попытаемся разобраться в них и решить - если сильно

Причины возникновения отеков ног

1. Обувь на высоком каблуке. Надевая в очередной раз модельные туфли, дамы рискуют приобрести отеки, так как давление на ступни и щиколотки усиливается. Также следует избегать слишком узкой, давящей обуви.

2. Переезды и перелеты. Долго находиться в сидячем положении нельзя. Даже при самом хорошем кровообращении не избежать. Потому на каждой остановке необходимо прогуляться, сделать небольшую разминку. По возможности нужно вытянуть ноги, придать им завышенное положение. Старайтесь также употреблять в дороге поменьше жидкости. Такое небольшое ограничение позволит избавиться от дискомфорта в ногах и сделать отдых приятнее.

3. Долгое нахождение в положении стоя. Это также вредно, из-за нагрузки сильно отекают ноги. Что делать? Постараться менять образ жизни. Также нужно носить специальное компрессионное белье.

4. Прием гормональных и других препаратов. Следует обратиться к лечащему доктору, который заменит лекарство другим, более подходящим.

Отеки ног могут появляться также в результате каких-либо заболеваний. Например, сердечная недостаточность. Тогда отеки появляются часто, без причины. Сопровождаются другими симптомами - синяки и круги под глазами, одышка и т.д. Также причиной может стать Как правило, отеки появляются в нижней части ноги. Бороться с варикозным расширением следует при помощи витаминов для укрепления стенок сосудов, компрессионного белья и специальных кремов и мазей. может возникнуть из-за артрита, артроза и других заболеваний суставов. Снять отек помогут местные средства: сабельник, "Хондроксид", "Хондроитин". Регулярное применение этих препаратов позволит устранить боль в коленях и отеки.

Иногда также возникает отек одной ноги. Это значит, что причина в самих ногах, а не в заболевании. Возможно, причиной является какая-либо травма. При возникновении опухоли и боли лучше обратиться к врачу для исключения переломов и трещин.

Итак, у вас сильно отекают ноги. Что делать?

Во-первых, не следует употреблять большое количество жидкостей. Постарайтесь убрать из рациона слишком соленую пищу. В некоторых случаях необходим прием мочегонных средств. Лучше обращаться к натуральным (травы и отвары). Например, хорошо помогает снять отеки чай из листьев толокнянки. Хорошо выводят лишнюю жидкость из организма фрукты и овощи. Постарайтесь пару дней придерживаться вегетарианской диеты, и отеки уйдут. Не забывайте, возможно, имеет место серьезное заболевание, поэтому сильно отекают ноги. Что делать в таком случае? Обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование. Даже варикоз и тот лучше не лечить самостоятельно, чтобы не ухудшить ситуацию. А если речь идет о болезни суставов, то сильное воспаление и опухоль иногда приходится снимать при помощи специальных уколов.

Сегодня хотелось бы поговорить о средствах борьбы с отеками,эта неприятная проблема захватывает все большее количество людей, а ведь зная несколько рецептов можно определить и понять, как бороться с отеками. Проблем заболевания может несколько – это длительное стояние на ногах (чаще повержены парикмахеры и люди торгующие за прилавком и учителя), а так же усиленные длительные нагрузки.

Есть и другие заболевания вызывающие отеки ног – варикозное расширение вен, заболевания сердца, нарушение водного обмена веществ.

Для начала протестируйте себя, имеете ли вы склонность к отекам?

Кольца в конце трудно снять с пальцев
На ногах остаются следы резинок
Вес растет без видимых причин. Это лишняя вода в организме.
утром трудно обуть свои туфли
Если надавить пальцем на кожу ноги, то спустя какое то время, можно увидеть вмятину
У вас отеки под глазами

Это все подтверждает, что в организме скапливается ненужная жидкость,что говорит о плохой работе сердца или почек.

Как бороться с отеками ног?

Первые помощники это ягоды -клюква, шиповник, боярышник. Они поддерживают работу сердца.

Пробуйте не переедать на ночь, питайтесь часто, до 4 раз в день, исключите копеечное, соленое, консервы в них огромное количество соли.

Последний прием пищи должен быть до 4 часов до сна.

Делайте хотя бы раз в неделю разгрузочные дни.

Летом пить больше жидкости,предпочтительнее сырая вода.

Отеки чаще всего появляются при малоподвижном образе жизни, возьмите себе за правило – больше движения в течении дня, тем самым вы дадите разгрузку сердцу и отеки будут постепенно спадать или уменьшаться.

Теперь рецепты для здоровья

Нарежьте лук кольцами и оставьте его на ночь, на следующий день можно пить получившийся сироп, он будет действовать как мочегонное средство.

А теперь используем ягоды – возьмите по 1 столовой ложке шиповника, рябины, боярышника, кураги, калины и изюма.Оставьте их на ночь и на следующий день пейте вместо чая.

Целебный лопух поможет вам снять усталость ног и отеки – просто привяжите его на ночь к ногам и отдыхайте.

Хорошо помогает и почечные отвары купленные в аптеке.