Не сплю в полнолуние. Ученые выяснили, почему в полнолуние плохо спится

Бессонница в полнолуние – довольно распространенное явление, но до сих пор причины его возникновения плохо изучены со стороны медицины.

Споры о том, почему в период полнолуния у человека появляются нарушения сна, расходятся в абсолютно разные стороны: одни склоняются к генетической памяти, которая доныне оказывает сильное влияние на современного человека, другие видят «корень зла» в особенностях строения психики, третьи и вовсе считают влияние лунных фаз на соблюдение режимов отдыха и бодрствования не более чем вымыслом.

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы поймете, почему при полной Луне некоторые люди плохо спят, действительно ли имеет место влияние лунных фаз и каковы наиболее вероятные причины появления рассматриваемого нарушения.

Влияние лунных фаз на организм человека

Известно, что от активности (фаз) естественного небесного спутника зависит множество земных процессов, затрагивающих как природу, так и живых существ, в том числе и человека. В период полнолуния ночное светило посылает максимально мощные энергетические потоки. В такие дни у человека, в особенности если он является обладателем «тонкой психики», могут отмечаться сильные эмоциональные всплески и внезапные приливы энергии.

С одной стороны, влияние фаз несет пользу – из ниоткуда появившаяся энергия позволяет эффективнее и быстрее справляться с привычным объемом дел. С другой стороны, влияние фаз может вызвать различные недомогания, одним из которых и является бессонница.

Восприимчивыми к описанным колебаниям являются далеко не все люди, а только представители группы населения, обладающей тонкой душевной организацией, различными проблемами со здоровьем, чрезмерной впечатлительностью и т.п.

Пациенты описывают свое состояние примерно следующим образом:

они буквально чувствуют, как внутри бурлит энергия;
ощущают, что нервная система «разгоняется» практически до предела;
не устают, могут бодрствовать в течение длительного времени, но с полноценным сном возникают затруднения.

Как определить бессонницу?

Главным признаком бессонницы является отсутствие сна либо его нарушения (частые пробуждения, долгие засыпания, критично малая длительность и т.п.). В результате по утрам человек не чувствует себя полноценно отдохнувшим, ощущая слабость и разбитость, рассеянность, снижение работоспособности, раздражительность и т.д.

Днем пациент может чувствовать усталость и хотеть спать, старается «перебороть» возникшую тягу, в результате чего к ночи с засыпанием появляются серьезные трудности.
Некачественный сон длительностью несколько дней может ввести человека в состояние апатии, депрессии, тоски и раздражительности. Нередко появляются ночные кошмары.

Последствия бессонницы в полнолуние

При любых обстоятельствах бессонница, будь она вызванной полнолунием или любыми другими факторами, является потенциально очень опасным состоянием. Длительное отсутствие сна приводит к возникновению нарушений соматического характера.

Использовать снотворные препараты без назначения врача нельзя – спутав дозировку, можно усугубить свое состояние, вызвав новые неблагоприятные симптомы

Заметив появление бессонницы, обратитесь к терапевту – выслушав ваши жалобы, врач определит, к какому специалисту лучше всего обратиться, с учетом индивидуальных особенностей вашего состояния.

В большинстве случаев бессонница, вызванная полнолунием, исчезает вместе с переходом Луны в новую фазу, поэтому многие пациенты предпочитают просто «перетерпеть» такое состояние в течение нескольких дней, чем принимать лекарства. Как поступать конкретно в вашей ситуации – решайте сами.

Чтобы как можно легче пережить бессонницу, нужно исключить воздействие факторов, способствующих ее возникновению и усугублению.

обезопасьте себя от стрессовых и тревожных воздействий;
создайте подходящую обстановку для сна: сделайте удобную постель, организуйте темную и бесшумную обстановку с комфортной температурой;
по возможности воздержитесь от работы в ночное время суток;
не курите, не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и таких, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм;
минимизируйте поток информации;
откажитесь от посещения ночных клубов, поздних концертов, киносеансов и в целом любых мероприятий, нарушающих нормальный режим сна и отдыха.

Теперь вы знаете, с чем связано возникновение бессонницы в периоды полнолуния и как эффективно бороться с данным нарушением. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, предпринимайте необходимые защитные действия и будьте здоровы!

Луна во все века будоражила воображение народов мира, рождая сотни поверий, примет, предсказаний и мифов. Наши предки считали, что с ростом лунного диска активизировалась вся нечисть, обострялись болезни. Современных жителей планеты волнует только одна тема, связанная с этим «загадочным» космическим объектом – почему не спится в полнолуние.

Причины плохого сна и бессонницы

Ученые уже не первое десятилетие спорят о влиянии спутника Земли на людей. Одни утверждают, что Луна влияет на самочувствие человека, на его настроение, сновидения и т.д. Другие же, наоборот, считают какую-либо связь между землянами и ночным светилом предрассудком.

Утверждение о том, что нельзя спать под лунным светом они расценивают как вымысел, а бессонницу в полнолуние связывают лишь с индивидуальными особенностями каждого отдельно взятого лица. Но все же, как бы ни упорствовали скептики, шведские профессора удостоверились в том, что связь с естественным спутником существует.

Доказательства взаимосвязи

На протяжении 2013-2014 года специалисты Базельского университета совместно со своими коллегами из Цюриха проводили исследование в области сна, вернее его дефицита, и причин возникновения хронического недосыпа у современного человека. Во время упомянутых наблюдений ученые заметили изменения привычного распорядка сна «подопытных» именно в полнолуние. Дополнительные тесты показали, что в этот период:

Снижается уровень мелатонина в организме, который отвечает за регуляцию цикла «бодрствование-сон».
Общая продолжительность сна сокращается на 20-25 минут.
Время необходимое для засыпания увеличивается на 10-15 минут, в отдельных случаях, даже на 30.
Сон становится очень чутким, человек может проснуться от малейшего звука.
Продолжительность фазы глубокого сна уменьшается на 25-30%.

В свою очередь, профессор Кахочен пришел к выводу, что лунный цикл будет действовать на человека независимо от того, знает он или нет в какой фазе находится ночное светило.

Кроме врачей-сомнологов, фазами Луны заинтересовались и психиатры. По их словам, в полнолуние чаще случаются приступы сомнамбулизма (лунатизма), обостряются психические заболевания, пациенты более склонны к навязчивым и маниакальным состояниям.

Почему царица ночного неба влияет на людей

Нил Стэнли, британский эксперт по сну, вовремя одного из своих выступлений отметил, что влияние полнолуния на человека не что иное, как суеверие многих культур мира, которое находит подтверждение в различных сферах науки и медицины. «Теперь же задача ученых - объяснить причины этого влияния» - добавил он.

И ведь на самом деле, великие умы многие годы не могут прийти к единому мнению о том, как именно и почему полнолуние так влияет на сон человека. Сегодня существует несколько теорий и предположений на эту тему.

Историческая

Ученые предполагают, что современные люди не спят при Луне, так как у нас сохранилась генетическая память. Наши первобытные предки бодрствовали в полнолуние, ведь при ярком свете они могли стать легкой жертвой хищных животных или, наоборот, успешно сходить на охоту.

Биоэнергетический фактор бессонницы

В растущей фазе, то есть от новолуния до полнолуния, белое светило увеличивает поток космической энергии на Землю. Люди отмечают у себя рост активности, работоспособности, эмоциональные всплески и т.д.

Казалось бы, это очень хорошо, можно добиться всех поставленных целей, но есть одно но. В ночное время, это состояние не проходит и энергия переполняет человека, не давая уснуть в положенное для этого время. Некоторые опрошенные утверждают, что им плохо спится, они ощущают некую энергию, которая в прямом смысле поднимает с постели.

Физическая составляющая нарушения сна

Еще одна не менее интересная версия и связана она с физическим воздействием естественного спутника на нашу планету. Наверное, всем из школьного курса географии, известно, что приливами и отливами океанов и морей управляет не что иное, как Луна. Абсолютно не исключено, что гравитационные поля естественного спутника Земли определенным образом способны влиять и на человека, который на 80% состоит из воды.

Кто подвержен влиянию полнолуния

Возможно кто-то возразит ученым, утверждая, что он одинаково прекрасно спит и в полнолуние, и в новолуние. Конечно же, нельзя сказать, что все поголовно страдают от бессонницы. Ученые выделяют несколько категорий населения планеты, которые наибольшим образом подвластны силам природы. Это:

люди с тонкой психической организацией;
творческие натуры;
метеозависимые лица;
люди с различными расстройствами психического здоровья;
новорожденные и маленькие дети;
пожилые люди.

Плохо спите – это серьезно

К счастью, асомния, спровоцированная только лишь полнолунием, как правило, проходит с изменением фазы «белого диска». Если же улучшений не наблюдается, то не стоит без внимания оставлять свой нездоровый сон. Хронический недосып может повлечь за собой соматические нарушения. Кроме этого человек может впадать в состояние апатии и депрессии или, наоборот, раздражительности и агрессивности.

Важно! Принимать снотворные препараты, выбранные самостоятельно или по совету друзей и родственников категорически не рекомендуется. Такая инициатива может привести к усугублению ситуации и даже к ухудшению состояния здоровья в целом.

Наблюдая у себя в течение долгого времени такие симптомы бессонницы, как:

систематические пробуждения в течение ночи;
сложности с засыпанием;
неглубокий сон;
малая продолжительность сна;
кошмары, полубредовое состояние;
постоянное состояние усталости утром, сразу после сна,

Насторожитесь и не откладывайте поход к терапевту с соответствующими жалобами.

Только врач назначает лечение, соответствующее индивидуальным особенностям пациента.

Другая сторона медали

Справедливости ради стоит отметить итоги исследований сомнологов, проводимых независимо друг от друга в Австрии и Германии. В результате шестилетнего наблюдения за группой здоровых людей и с нарушениями сна при бессоннице в полнолуние, специалисты из исследовательской группы Siesta-Group (Австрия) пришли к выводу, который разочаровал приверженцев «лунной» теории.

Ученые обнаружили, что никакой взаимосвязи между качеством сна людей и изменениями фаз Луны нет. Кроме того, по их данным 30% испытуемых отметили у себя улучшение сна в полнолуние и лишь 5% - ухудшение. Но почему же тогда наблюдается плохойсон в полнолуние? Возможно, это происходит из-за повышенной освещенности, что препятствует естественной выработке гормона сна. Но ведь свет Луны не ярче уличного освещения. И тут со своей теорией выступают психотерапевты, утверждая, что причина бессонницы в полнолуние носит сугубо психологический характер. То есть особо впечатлительные и мнительные индивидуумы, верящие во влияние светила на человечество, заведомо настраивают себя и готовятся к предстоящим проблемам со сном.

Как обеспечить себя качественным сном?

Дабы иметь добрые сновидения не только в полнолуние, но и каждую ночь рекомендуется придерживаться простых советов экспертов.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций днем.
Соблюдайте режим сна – ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время.
Откажитесь от мероприятий, нарушающих установленный режим сна: поход в клуб, на ночной киносеанс, оставленная на ночь работа и т.д.
Устраивайте вечерний моцион перед сном.
Если плохо спит ребенок, то перед сном замените активные игры на более спокойные.
Уделите внимание организации места для сна. В меру жесткая кровать, плотные шторы, не пропускающие лунный свет, комфортная температура и регулярные проветривания спальни и т.д.
Не нагружайте себя просмотром остросюжетных фильмов или ужасов, это вредно для психики. Отдайте предпочтение «легкой» литературе.
Откажитесь от плотных ужинов, т.к. жирная, соленая и острая пища не лучшие друзья хорошего сна.

В заключение сделаем вывод, что истинная причина бессонницы в период полной Луны доподлинно не установлена. Для одних это не более чем плод воображения, а другим доставляет неподдельный дискомфорт. Если недосып стал проблемой, то выяснить первопричину такого состояния и помочь избавиться от него поможет только врач соответствующей специализации.

Крепких снов!

Содержимое статьи

Бессонницей в полнолуние страдают многие люди. Но причины этого изучены плохо, и научная медицина склоняется к разным мнениям: наличие подвижной психики, влияние лунных фаз, присутствие генетической памяти, так как человек не только социальное существо, но и биологическое. Именно поэтому каждая фаза луны оказывает воздействие на нашу жизнь.

Но какие бы гипотезы не выдвигались, факт остается фактом: многие в полнолуние практически не спят. Для кого-то пережить этот период сложно, а у других отсутствия сна не вызывает проблем: человек остается бодрым и активным. Есть люди, которые совсем не реагируют на лунный ритм.

Как воздействуют лунные фазы на организм

Спутник земли – Луна, преподносит нам подчас много сюрпризов. Несмотря на свои небольшие размеры и отдаленное расстояние, она влияет на некоторые процессы, происходящие на Земле. И затрагивает не только неживую природу (приливы и отливы на море, например), но и сказывается на живых существах. Например, людей волнует такое явление, как бессонница в полнолуние.

Состояние человека напрямую связано с тем, в какой фазе находится луна. Лунный цикл состоит из 4 фаз, каждая из которых длится примерно неделю: новолуние, полнолуние, растущая луна, убывающая луна.

В период полной луны потоки энергии от спутника достаточно сильные, поэтому человек способен испытывать не только подъем жизненных сил и энергии, не только эмоциональные всплески, но и слабость, плохое самочувствие, бессонницу. Такое состояние испытывают люди с «тонкой психикой». К счастью, наш спутник оказывает влияние далеко не на все человечество.

Вот как некоторые описывают свое состояние, когда луна полная:

огромный приток энергии, возможность переделать за день много дел,
нервная система работает на пределе, ее истощают постоянные эмоциональные всплески,
желание бодрствовать даже ночью в отсутствии сна.

Многие пытаются в этот период использовать снотворные средства. Но они не являются панацеей, многие способны вызвать привыкание и потом, бессонница проходит, как только луна вступает в другую фазу. Поэтому необходимости в медикаментозном лечении просто нет.

Какие последствия у «лунной бессонницы»

По результатам исследования швейцарских ученых было выяснено, как меняется качество сна, и почему мы не можем уснуть:

Зависимость сна от фаз Луны действительно существует
Глубокий сон в этот период уменьшается на 1/3
Продолжительность сна в среднем становится меньше на 20 мин, а заснуть гораздо труднее
Наблюдается снижение количества гормона сна – мелатонина
Качество сна становится хуже

Вы страдаете бессонницей?

Да Нет

Люди жаловались, что не могут полноценно спать: и качество и время сна становилось меньше. Возможно возникновение сомнамбулизма – хождения во сне, которое проходит, когда меняется лунный цикл. Но форма сомнамбулизма странная: человек реагирует на внешние раздражители и не теряет связь с реальностью. Он может ходить с открытыми глазами, а через несколько часов заснуть.

Длительное нарушение сна отрицательно сказывается на работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха не дает нормально мыслить, сосредоточится на проблемах, решать сложные вопросы. Гиперсомния (отсутствие сна) влияет и на физиологическое состояние организма.

Важно знать: В этот период хорошо помогает медитация, отсутствие тревожных мыслей, мелодичная и спокойная музыка перед сном. Важно плотно зашторить окна, чтобы лунный свет не падал на вашу постель и луна «не заглядывала» в окно.

Впечатления людей, на которых влияет лунный цикл

Мария, 40 лет: Луна сильно на меня действует. Сплю плохо, снятся кошмары, просыпаюсь вся в поту. От нашего спутника исходит какая-то негативная энергия, иначе к чему собакам выть «на полную луну»?

Наталья, 35 лет: На меня полная луна не действует. Но если забыла закрыть штору и на постель падает лунный свет, то снятся кошмары. А мама у меня в полнолуние вообще не спит. Но ведь эта фаза непродолжительная и ее можно пережить.

Оксана, 28 лет: Я перестаю спать уже за 3 дня до того, как луна становится круглой. На душе просыпается тревога, причины которой непонятны. Брожу по дому в полусне с открытыми глазами. Кажется, что нахожусь в трансе. Ничего нет лучше солнечного света!»

Что нужно сделать, чтобы уснуть

Нужно пережить период полнолуния, а вместе с ним, и бессонницу. Особенно, если впереди напряженные рабочие дни. Мы можем помочь себе, используя нехитрые правила. Спасет:

отсутствие тревожных ситуаций или стрессов (к сожалению, это не всегда зависит от нас),
благоприятная обстановка для сна: мягкие полутона, отсутствие зеркал, в которых отражается ваша постель, отсутствие картин с движущейся водой (вода – это поток, шум, течение),
нежелание работать в ночное время суток: не стоит перетруждаться,
отказ от продуктов, которые оказывают возбуждающее действие на организм (кофе , спиртное, курение, энергетические напитки),
выключенный телевизор с ночными новостями; полученная отрицательная информация не даст нормально заснуть,
отказ от посещения развлекательных мероприятий, ночных клубов, просмотров фильмов, которые и без полнолуния собьют режим сна.

Причины нашего состояния при полной луне уходят корнями в далекое прошлое. Биологические часы достались нам в наследство от первобытных предков. Они не спали в полнолуние, потому что при свете луны становились беспомощными перед хищниками.

С полнолунием связано много историй, легенд и сказок. Но все гораздо проще. В каком положении находится Солнце, Луна, Земля, зависит состояние любого живого организма. Это наши ориентиры во времени и пространстве, которые влияют на физическое состояние и эмоциональную сферу.

В фазе полной луны три небесных светила находятся практически на одной линии. Луна при этом отражается в лучах Солнца для Земли в виде полного светящегося диска. В это время её влияние на все живые организмы усиливается и достигает максимальной активности. Бессонница в полнолуние – довольно частое явление.

Человек чувствует в полнолуние прилив сил и энергии, избыток идей и желания совершать невероятные поступки.

С обратной стороны эмоциональный всплеск вызывает обострение неврологических заболеваний, тревожного поведения и конфликтных ситуаций. Такое состояние вызывает нарушения сна, который становится беспокойным и менее глубоким.

Влияние на периоды сна

Научное подтверждение тому, по какой причине человек не может уснуть в полнолуние, нашли швейцарские биологи на основании проведённых исследований.

Полнолуние влияет на процессы, происходящие в человеческом организме, следующим образом:

Нарушается соотношение периодов времени, которое необходимо человеку для сна и активной деятельности – продолжительность его снижается на одну треть часа;
Чтобы погрузиться в состояние сна, необходим более длительный период;
Продолжительность глубокого сна становится на тридцать процентов меньше.

Под особое влияние фазы луны попадают люди в пожилом возрасте, малолетние дети, люди с расстройствами психики и лица, которые способны ощущать на себе влияние гравитации.

Фазы Луны и реакция на них организма

Что бы разобраться, почему же в полнолуние бессонница беспокоит людей, следует изучить действие Луны на человека в разные периоды:

	Новолуние	Полнолуние
Солнце и Луна	По отношению к Земле расположены с одной стороны	Находятся напротив друг друга
Гравитационные силы	Суммируются	Нейтрализуются за счёт противодействия
Состояние организма	Давление жидкостей в теле падает, уменьшается вес	Увеличивается жидкостное давление, появляются проблемы с повышенным давлением
Сон	Глубокий, спокойный	Тревожный, со страшными сновидениями, бессонница

ИНТЕРЕСНО! Женский организм реагирует на воздействие полнолуния более ярко, чем мужской.

Физиологические процессы и полнолуние

Полнолуние создаёт особую атмосферу, которая способствует появлению различных отклонений в человеческом поведении, но не является их причиной. Люди с нарушениями нервной системы становятся более импульсивными, у них повышается нервозность. Результатом такого состояния в большинстве случаев становится бессонница.

Обменные процессы. Достигают своего пика. За счёт этого значительно повышается уровень давления в сосудах человеческого организма, который на 75 процентов состоит из воды. Создаётся впечатление увеличения объёма тела. Людям с гипертоническими проблемами следует быть очень внимательными к своему состоянию и следить за показаниями давления.
Мозг. Работа разума не прекращается и ночью. Человек долго и мучительно не может уснуть. Беспокойные сновидения прерывают сон и возвращают его к напряжённым мыслям. Люди, склонные к психическим заболеваниям, тяжело переносят ночной период. Плохой сон выматывает и забирает много сил.
Эмоциональное состояние. Жизненная энергия зашкаливает, активность на высшем уровне. Уязвимая психика реагирует нервным стрессом на любого вида провокации. На этом фоне могут возникнуть ссора или конфликт с окружающими. Сильные переживания не дают заснуть до утра.
Сны. Есть подтверждения тому, что это время человек может видеть вещий сон. Он снится под утро, обычно с ярким красками и глубоким содержанием. Подсознание в период лунной активности посылает запоминающиеся сюжеты, чтобы предупредить о возможном необдуманном действии. Растолковать сон и понять, почему снятся кошмары, будет полезно, чтобы уберечь себя от проблем в будущем.
Сомнамбулизм. У некоторых людей участки мозга, которые отвечают за двигательные функции, не реагируют на торможение со стороны нервной системы, когда мы спим. Через короткое время после засыпания лунатик совершает неосознанное передвижение по комнате. Некоторые учёные считают, что активнее всего лунатизм проявляется в полнолуние.

С давних времён полнолуние считалось временем демонических явлений, разгула ведьм и вурдалаков. Это объясняется тем, что из-за обострившейся раздражительности и агрессии, потерять контроль над своим поведением очень легко. Снам в такие ночи приписывали силу предсказаний.

Чтобы не приснилось ничего плохого, люди защищали себя специальными оберегами от нечистой силы. По статистике, в этот период наблюдается рост случаев преступности, террористических актов и транспортных происшествий.

Здоровый сон в полнолуние – это возможно

Полнолуние длится около недели. Если случается бессонница, необходимо подготовиться к ней заранее.

Чтобы спокойно спать в полнолуние необходимо обеспечить позитивное эмоциональное состояние и достаточный уровень кислорода. Для этого следует соблюдать простые правила:

Желательно не посещать шумные мероприятия и многолюдные компании – исключить алкоголь, курени, острую и тяжёлую пищу;
Организовывать пешие прогулки на свежем воздухе в вечернее время;
Обеспечить доступ кислорода в помещение, где спит человек, проветривать его на ночь;
Заменить просмотры фильмов с острым психологическим сюжетом чтением литературы лёгкого, спокойного содержания;
Ограничить приём препаратов для стабилизации сна. В полнолуние они могут вызывать нежелательные побочные эффекты;
Засыпать с позитивными мыслями.

Человек особенно подвержен влиянию Луны в пик её полного диска. Небесное тело действует возбуждающе на все системы живого организма. Концентрация бодрости, энергии и позитива достигает максимального уровня и побуждает к активным действиям. Эмоциональное перенапряжение днём - это причина того, почему не получается заснуть ночью.

Соблюдая простые правила, можно снизить негативное влияние этого периода на состояние человека, избавиться от бессонницы и обеспечить себе здоровый и спокойный сон.

Многие научные исследования содержат информацию, что Луна способна действовать на организм человека. Как это происходит? К примеру, данный спутник Земли вызывает развитие инсомнии (бессонница). Однако бессонница в полнолуние появляется не у каждого человека, а лишь у тех людей, которые наделены чувствительной психикой.

Если исследовать обычного человека, бессонница из-за полной луны не наступит, так как его организм просто не будет обращать на данное явление никакого внимания. А вот на людей с чувствительным организмом такое явление оказывает не самое хорошее действие. Как развивается плохой ночной сон при полной луне, как выявить , и что стоит предпринять в таком случае?

Эзотерика подтверждает тот факт, что бывает бессонница из-за полной Луны. В это время человек не может уснуть, так как сон у него напрочь отсутствует. Однако некоторые ученые не согласны с такой теорией – они считают, что полнолуние не способно никак повлиять на качество ночного отдыха у человека. Но все же исследователями удалось обнаружить 4 причины, которые действуют на сон человека при полной луне.

К таким причинам относится:

Механизм воздействия на организм при помощи гравитации. При наступлении новолуния происходит «взаимное» расположение Солнца, Луны и Земли, в результате чего спутник нашей планеты вызывает колоссальный прилив энергии. Такому явлению, как известно, подвергается и человек, так как его тело на 75% состоит из воды. Из-за прилива силы многие люди не могут уснуть в ночное время, так как организм становится бодрым и мешает телу человека расслабиться.
Синхронизация лунного цикла вместе с биологическими ритмами людей. При проведении исследований, для которых использовались ЭЭГ датчики для проверки активности мозга, было установлено, что во время полнолуния происходит сокращение фазы глубокого сна, а также увеличивается время засыпания в среднем на 10-15 минут. Поэтому это явление вызывает нарушение ночного сна, так как глубокая фаза становится меньше – это значит, что если человек уснет, он будет спать «при помощи» поверхностного сна. Кроме того, исследования показали, что бессонница также развивается из-за понижения выработки мелатонина организмом, который считается гормоном сна.
Механизм воздействия на организм при помощи энергетики. Это главная причина, почему у людей не получается заснуть ночью. Иногда были замечены случаи, что человеку хочется спать, однако из-за сильной энергетики он не может уснуть. Астрологи говорят, что в новолуние энергетика лунных фаз негативно действует на организм человека, особенно это касается женщин. Откуда появляется такая энергетика? Она возникает из-за того, что новолуние вызывает большой всплеск энергетики Земли, что не лучшим образом влияет на засыпание. Поэтому люди днем чувствуют себя сильными и бодрыми, а ночью удивляются, почему они не могут уснуть.
Генетическая память, которая досталась человеку от крупных животных. Полнолуние достаточно сильно влияет на животных, что было неоднократно подтверждено биологами. Память о такой животной чувствительности осталась у человека, поэтому во время фазы полной Луны данное явление сопровождается бессонницей.

Такая мистика не требует особенного лечения – человеку достаточно нормализовать гигиену сна или начать принимать народные рецепты, чтобы восстановить полноценный ночной сон. Принимать снотворные и прочие виды препаратов не стоит, так как они только окажут негативное действие на здоровье. Как только Луна снова начнет убывать, человеку быстро получится заснуть.

Как обнаружить потерю сна из-за полной Луны

Если нет сна в полнолуние, выявить такую проблему достаточно просто. У мужчин и женщин, независимо от возраста, характеризуется следующими признаками:

постоянные пробуждения ночью, после которых трудно уснуть;
ранние пробуждения, из-за которых потом человеку не получится уснуть;
сильная усталость днем;
разбитость в дневное время;
сонное состояние, при котором человеку днем постоянно хочется спать.

Через 5-7 суток у многих людей возникает вопрос – а не связана ли моя бессонница с полнолунием? Если такие проблемы будут развиваться у людей только во время полной Луны, значит, у человека наблюдается чувствительная психика. Что делать в таком случае?

Лечения данное состояние не требует – достаточно лишь проводить народную терапию и следовать правилам гигиены сна – тогда сон постепенно самостоятельно нормализуется.

Что можно предпринять людям с чувствительной психикой

Известно, что человек должен спать ночью не менее 8 часов – именно столько времени требуется организму для того, чтобы собственные силы и энергию. Бессонница не позволяет телу нормально отдохнуть, что неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому нормализовать ночной сон требуется вскоре после его пропажи.

Еще несколько десятилетий назад яркий свет от Луны вызывал частичную или полную потерю сна. Однако после появления освещения, которое создается при помощи электричества, люди стали привыкать к яркому свету, поэтому случаи бессонницы в разы сократились.

Однако это нельзя отнести к слишком восприимчивым людям, поэтому им требуется помощь, благодаря которой удается восстановить полноценный ночной отдых.

Правила, которые следует выполнять людям при полнолунии, если они долго не могут уснуть или же часто просыпаются ночью:

Примите легкое и безопасное седативное средство, которое поможет телу расслабиться и уснуть. Или же можно попробовать выпить гомеопатический препарат, который не способен нанести вреда здоровью человека. Важно заметить, что пить можно те лекарства, которые разрешено принимать без рецепта врача.
Постарайтесь плотно закрыть шторы, чтобы яркий лунный свет не проникал в комнату.
За пару дней до наступления полнолуния начните принимать препараты на основе мелатонина, которые во время полнолуния восполнят его баланс и не дадут человеку бодрствовать в ночное время.
Если бессонница не проходит, требуется обратиться к психиатру, который на время полнолуния выпишет наиболее безопасные препараты.

Также можно принимать травяные чаи, которые сделаны из мелиссы, мяты и шалфея. Они помогут человеку расслабиться, а также успокоить ЦНС и мозг.

Иногда помогают ванны с ароматическими маслами, которые также благоприятно воздействуют на организм.

Если бессонница длится более 7 суток, это означает, что болезнь нужно лечить. Для этого следует посетить доктора, чтобы он выписал грамотную схему лечения.

Такая магия от полной Луны способна крайне негативно отразиться на здоровье человека, поэтому за его состоянием требуется следить. В противном случае бессонница может вызвать серьезные последствия, которые ухудшат состояние человека и тогда ему понадобится проводить медикаментозное восстановление здоровья.