Продукты и другие источники получения человечком кремния. Кремний. Суточная норма. Недостаток кремния
Взрослому здоровому человеку требуется в сутки 20-50 мг кремния, при этом при обычном рационе с продуктами питания, содержащими кремний, поступает всего лишь 3-5 мг. Если учесть, что в среднем из организма выводится 9 мг этого вещества, то разницу необ-ходимо компенсировать. Проще всего сделать это, если четко понимать, в каких продуктах содержится кремний и применять эти знания при составлении своего ежедневного рациона, а также употреблять отвары трав, содержащих это вещество и воду с соединениями кремния и кремниевыми кислотами. Важно понимать, что с возрастом потребность человека в кремнии несколько увеличивается.
Роль кремния в организме
Кремний играет достаточно заметную роль практически во всех процессах, проис-ходящих в организме человека. Он содержится в надпочечниках, мышцах и крови и отвечает за быструю регенерацию всех соединительных тканей.
От нормального содержания кремния напрямую зависит здоровье сли-зистых тканей, сухожилий, суставов, а также волос, ногтей и кожи.
Кремний накапливается в тканях, обычно в человеческом организме содержится около 700 г этого вещества. Восполнение запасов кремния при сбалансированном питании практически не вызывает проблем.
Доказано, что кремний может выступать, как мощный иммуностимулятор и отвеча-ет в организме за образование наиболее важных белковых соединений, а также за синтез аминокислот и необходимых ферментов.
Злаки как основной источник кремния
Ученые утверждают, что наибольшее содержание кремния находится в составе зла-ков, особенно в овсе, рисе и просе, а также в гречке, ржи, ячмене и кукурузе. Отруби всех существующих злаков тоже богаты кремнием: пшеничные, просяные, овсяные и рисовые отруби в наше время легко приобрести в крупных супермаркетах. Пророщенные зерна риса, пшеницы и овса также являются отличным источником кремния, а в манке этого вещества нет.
Еще один продукт, при помощи которого можно частично удовлетворить потреб-ность организма человека в этом микроэлементе — это бобовые (чечевица, нут, горох, фасоль, а для тех, кто любит восточную кухню — бобы мунг, которые иногда называют «маш»). Не-смотря на то, что самого кремния в бобовых не очень много, он очень хорошо усваивается организмом, поскольку в них содержатся полезные витамины и такие элементы, как магний, марганец, калий и кальций.
Овощи, в которых много кремния
Чтобы удовлетворить потребность организма в кремнии, следует вводить в еже-дневный рацион традиционное и любимое многими блюдо под названием «картошка в мун-дире», а также такие овощи, как свекла, лук, помидоры, морковь, огурцы и болгарский перец. Достаточно много кремния содержится во всех видах капусты, включая брюссельскую, кольраби, цветную и белокочанную. Очень большое количество кремния можно найти в составе различных кореньев и зелени: петрушки, хрена, сельдерея, пастернака и укропа, а также редьки, репы, топинамбура, редиса, шпината, щавеля, ревеня и листьев горчицы.
Все эти овощи невероятно полезны для человека. Диетологи рекомендуют обратить внимание на ботву репы и свеклы: далеко не все знают, что они содержат множество полез-ных микроэлементов и витаминов. Ботву можно добавлять в различные салаты или овощные рагу.
Очень много кремния содержится в морских водорослях и других морепродуктах, но только водоросли являются хорошим источником кремния для человека, поскольку жи-вотные жиры мешают его хорошему усвоению.
Фрукты, ягоды, лекарственные травы
Весной и летом многие совмещают обычную прогулку по лугу или лесу с пополне-нием запасов кремния: он содержится в листьях одуванчика, мать-и-мачехи, крапивы и поле-вого хвоща. Эти травы добавляют в салаты или сушат, а затем настаивают.
Очень полезны для человека настои птичьего горца, люцерны, пырея, медуницы и мать-и-мачехи. Например, при помощи стакана настоя полевого хвоща можно на 45% вос-полнить суточную норму кремния. Еще один полезный для восполнения кремния настой — это настой женьшеня, который тоже богат всеми необходимыми человеку микроэлементами.
Пополнить в организме запасы кремния можно также при помощи таких вкусных и полезных продуктов, как вишни, яблоки, садовая или лесная земляника, бананы, абрикосы, сливы, финики, инжир и изюм. Любимое народное лакомство — семена подсолнуха — тоже содержит довольно большое количество этого вещества. Кремний содержится в пиве, яблоч-ном сидре и вине, изготовленном из винограда.
Кремниевая вода
Те, кто уже узнал, в каких продуктах содержится кремний, но по какой-то причине не может использовать их в своем ежедневном рационе, могут изготовить в домашних усло-виях кремниевую воду, которая способна предоставить организму человека почти 60% тре-бующегося ему кремния. Для этого нужно всего лишь найти минерал халцедоново-опалового типа. Подойдет даже камень небольшого размера. Камень необходимо тщательно вымыть, а затем поместить в воду (родниковую, очищенную или кипяченую) и настоять на протяжении нескольких дней в прохладном темном месте. Эта вода пьется так же, как и обычная, а камень снова заливается водой и может использоваться в течение нескольких лет.
Таблица содержания кремния в некоторых продуктах
Продукт | Кремния в 100 г, мг | % от дневной нормы в порции 200 г |
Рис | 1240 | 100 |
Овес | 1000 | 100 |
Ячмень | 600 | 100 |
199 | 100 | |
Соя | 180 | 100 |
Земляника | 99 | 100 |
Спаржа | 98 | 100 |
Ананас | 93 | 100 |
Нут | 92 | 100 |
Фасоль | 92 | 100 |
Репа | 91 | 100 |
Рожь | 85 | 100 |
Горох | 83 | 100 |
Дыня | 82 | 100 |
Арахис | 80 | 100 |
Крупа гречневая | 80 | 100 |
Чечевица | 80 | 100 |
Свекла | 79 | 100 |
Брокколи | 78 | 100 |
Банан | 77 | 100 |
Капуста кольраби | 71 | 100 |
Авокадо | 64 | 100 |
Черная смородина | 61 | 100 |
Батат | 60 | 100 |
Кукуруза | 60 | 100 |
Орех грецкий | 60 | 100 |
Капуста белая | 53 | 100 |
Огурец | 53 | 100 |
Картофель | 50 | 100 |
Мак | 50 | 100 |
Миндаль | 50 | 100 |
Орех мускатный | 50 | 100 |
Сухари | 50 | 100 |
Фундук | 50 | 100 |
Инжир | 48 | 100 |
Овсянка | 43 | 100 |
Вишня | 41 | 100 |
Редька | 41 | 100 |
Грейпфрут | 40 | 100 |
Садовая и лесная малина | 39 | 100 |
Хрен (корень) | 39 | 100 |
Кабачок | 30 | 100 |
Редис | 30 | 100 |
Тыква | 30 | 100 |
Баклажан | 29 | 100 |
Сельдерей (корнеплод) | 29 | 100 |
Брюссельская капуста | 28 | 100 |
Красная капуста | 28 | 100 |
Красная смородина | 28 | 100 |
Алыча | 25 | 100 |
Морковь | 25 | 100 |
Патиссон | 25 | 100 |
Тыквенные семечки | 25 | 100 |
Цветная капуста | 22 | 88 |
Болгарский перец | 22 | 88 |
Черника | 22 | 88 |
Зеленый горошек | 21 | 84 |
Имбирь | 16 | 64 |
Корень петрушки | 13 | 52 |
Арбуз | 12 | 48 |
Виноград | 12 | 48 |
Консервированный зеленый горошек | 12 | 48 |
Крыжовник | 12 | 48 |
Персик | 10 | 40 |
Черноплодная рябина | 10 | 40 |
Томаты грунтовые | 9 | 36 |
Хлеб ржаной | 7 | 28 |
Апельсин | 6 | 24 |
Груша | 6 | 24 |
Клюква | 6 | 24 |
Манка | 6 | 24 |
Грушевый сок | 6 | 24 |
Клюквенный сок | 6 | 24 |
Абрикос | 5 | 20 |
Фасоль стручковая | 5 | 20 |
Бородинский хлеб | 5 | 20 |
Макароны | 4 | 16 |
Мука пшеничная | 4 | 16 |
Слива | 4 | 16 |
Кедровые орехи | 3 | 12 |
Яблоко | 3 | 12 |
Признаки недостатка кремния в организме следующие.
Кремний содержится в пищевых продуктах, которые являются целыми и необработанными. Несмотря на то, что нет официального исследования на счет рекомендованной ежедневной дозы кремния, важно принимать кремний в организм ежедневно в количестве от 25 до 50 мг.
Кремний является неметаллическим элементом с атомным весом 28. Наибольшие количества кремния встречаются в растениях, в основном зерновых, таких как овес, ячмень и рис; низкий уровень кремния в продуктах животного происхождения. Пиво является высоким источником кремнезема, содержащим от 33 до 60 мг. Вода также содержит кремний, но в качестве ортокремниевой кислоты. позволит дать организму до 10 мг кремния.
Чем полезен кремний для организма?
Кремний — второй по доступности элемент на Земле, он является одним из самых важных элементов, которые используются для изготовления высокотехнологичных устройств и полупроводников. Он обычно присутствует в теле человека в виде кремниевой кислоты. К тому же, кремний необходим для употребления в пищу, так как он увеличивает общие преимущества витамина D, аминоглюкозы и кальция.
Кремний имеет славу омолаживающего минерала и приносит много пользы для здоровья. Он приводит не только к укреплению соединительных тканей, хрящей и костей, но также имеет полезные свойства для , и . Кремний также играет огромную роль для профилактики туберкулеза, бессонницы, атеросклероза и кожных заболеваний.
Кремний крайне необходим для здоровых костей и зубов. Он также обеспечивает необходимое поглощение кальция для костей в начальной стадии их формирования. Кремний помогает в профилактике болезни Альцгеймера. Его также часто используют в качестве средства для лечения остеопороза. Пожилые люди нуждаются в этом элементе в больших количествах из-за естественного истощения кремния в организме, который приходит с возрастом.
В каких продуктах содержится наибольшее количество кремния?
- Овощи и фрукты. Многие овощи содержат кремний, так как они являются растительными продуктами. Уровни кремния различаются в каждом овоще. Наибольшее количество этого элемента содержится в спарже, капусте, огурцах, одуванчиках, салате, горчице, маслинах, пастернаке, редисе, белом луке, кукурузе, сахарной свекле, сладком перце и стеблях листовых овощей. Среди фруктов и ягод высоким содержанием кремния отличаются земляника, брусника, и абрикос. Среди сухофруктов богаты кремнием изюм и инжир. Диета на основе растительных продуктов питания обеспечивает организм наибольшим количеством кремния.
- Зерновые культуры. Очень большие количества кремния также найдены в цельнозерновых продуктах, таких как рис и овес, а также просо и . Богаты кремнием такие каши, как гречневая, . Употребление их в пищу не только обогащает организм кремнием, но и помогает усваивать другие полезные вещества, которые содержатся в злаках.
- Напитки . Пиво, кофе и вода являются основными пищевыми источниками диоксида кремния для среднего человека, обеспечивая около 55 процентов от ежедневного потребления. Большое количество кремния также можно найти в натуральных винах и соках из разных сортов винограда.
- Бобовые . Свежие, необработанные стручки , фасоли и чечевицы содержат высокие дозы кремния, и регулярное их употребление дает ощутимый результат для здоровья организма. Кроме того, бобовые нормализируют пищеварение и борются с возникновением раковых клеток. Но употребление этого вида продукта противопоказано людям с мочекаменной болезнью.
- Орехи . Фисташки – еще один продукт с высоким содержанием кремния. На 100 г чистых орешков приходится 50 мг этого элемента. Также в них содержатся фенольные соединения и аминокислоты, которые вместе с кремнием при попадании в организм усиливают синтез полезных ферментов и элементов. Семена подсолнуха, лесные и бразильские орехи , арахис также известны как природный источник кремнезема.
- Лекарства . Кремний также используется в качестве пищевой добавки, в том числе аморфный диоксид кремния. Он также используется для изготовления напитков. Кремний может быть использован при приготовлении фармацевтических препаратов и витаминов в качестве агента, предотвращающего слипание, и в качестве вспомогательного вещества (неактивное вещество, чтобы разбавить препарат или витамин).
- Хвощ и водоросли . Трава хвоща является богатым природным источником диоксида кремния, и специалисты по фитотерапии рекомендуют использовать ее для здоровой кожи, ногтей и волос. Некоторые виды водорослей также содержат значительные уровни рассасывающегося кремнезема и используются при получении кремниевых добавок.
- Травы и приправы. Кремний также найден в таких травах: люцерна, брусника, береза, клопогон кистеносный, черный орех, лопух, тмин, чапараль, кукурузный цвет, пырей, пиретрум, горечавка, женьшень, боярышник, жожоба, майоран, крапива, мята, плоды шиповника, шалфей, тимьян.
- Продукты животного происхождения. Хотя кремний чаще встречается в растительной пище, есть продукты животного происхождения, которые тоже могут стать источником этого полезного элемента. Среди них куриные и перепелиные яйца, икра морской и океанической рыбы. Высокое содержание кремния также встречается в кислом молоке.
Достаточное количество кремния в пище положительно сказывается на многих системах и органах, помогает улучшить внешний вид, укрепить кости. Кремний является поддерживающим элементом для многих других минералов, помогая их лучшему усвоению в организм и усиливая из полезные свойства. Употребление кремния не ограничено побочными эффектами, так как он легко усваивается и не является токсичным для человека. Сбалансированная диета может стать источником достаточного количества кремния для поддержания здоровья организма в целом.
Предлагаем также посмотреть видео «Кремний в организме и его роль»:
Данный химический элемент, присутствующий в костной и соединительной тканях человеческого тела, оказывает влияние не только на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, но и представляет собой ускоритель для многочисленных реакций, которые происходят в организме человека.
Кремний - просто незаменимое вещество для каждого человека, так как за счет него не возможен нормальный рост костей. Кроме того, он является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Его функциями в организме также считаются усиление всасывания , защита от атеросклероза, улучшение работы нервной системы и головного мозга.
Благодаря кремнию нормализируется обмен веществ, а также усиливается сопротивляемость организма к различного рода инфекциям и вирусам в результате укрепления иммунитета. Помимо этого данное вещество способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и соединительной ткани. Он участвует в процессах образования многих гормонов, аминокислот и ферментов.
А еще кремний может снижать артериальное давление и улучшать усвояемость большого количества веществ, которые незаменимы для организма ( , и других). Этот элемент способен предотвращать развитие таких серьезных болезней как рак, сахарный диабет и туберкулез. Известно и благотворное влияние кремния на щитовидную железу, состояние волос, кожного покрова и ногтей.
Доказано, что в организме взрослого человека присутствует приблизительно один-два грамма этого элемента, но для нормального функционирования необходимо постоянно восполнять суточную норму кремния. Как упоминалось выше, основная часть данного вещества сосредоточена в костях и соединительной ткани, но есть оно и в волосах, щитовидной железе, коже, а также лимфоузлах. В основном усваивается кремний тонкой и двенадцатиперстной кишкой - эти органы всасывают до 4% вещества, который поступает в организм.
Растительными источниками кремния выступают рис, цельное зерно, хлебные злаковые культуры, соя, многие виды овощей и фруктов. К продуктам животного происхождения относятся яйца и рыбья икра. Кроме того, небольшое количество кремния есть и в минеральной воде.
Суточная норма кремния
Суточной нормой кремния для взрослого человека является 20-50 мг этого макроэлемента, в то время как ежедневную потребность данного вещества для детей и подростков все еще не могут просчитать точно.
При сбалансированном рационе питания нет смысла в увеличении суточной нормы кремния, в связи с тем, что ежедневная порция вещества поступает в организм с пищевыми продуктами. Увеличиваться она может лишь в случаях некоторых заболеваний (остеопороз, заболевания сердца и сосудистой системы, болезнь Альцгеймера), когда наблюдается недостаток кремния в организме.
Недостаток кремния
К симптомам, указывающим на недостаток кремния в организме являются ухудшения состояния волос и их выпадение, хрупкость костей и хрящей, ослабление ткани соединительной, ранние признаки атеросклероза и воспалительные заболевания ЖКТ.
Кремний в продуктах питания
Давно известно, что состояние организма и самочувствие напрямую зависят от того, что мы едим. Правильно подобранная и служит не только для профилактики, но и лечения. Кремний в продуктах питания играет немаловажную роль. Незаменимо его значение для защиты от такой распространенной болезни как туберкулез. Доказано, что много кремния находится в нижней части правого легкого, так вот, эта область меньше всего подвержена заболеванию, в ней редко образуются очаги. Если же болезнь наступила, запасы микроэлемента уменьшаются наполовину, то же самое происходит и в костях. Одновременно уменьшается и содержание других минералов. Нормализация кремниевого запаса помогает восстановить баланс других минеральных веществ, таких как марганец, железо, кальций, фтор, кобальт. Наличие кремния в достаточном количестве способствует поддержанию иммунитета. При его недостатке в тканях мозга, нарушается работа вестибулярного аппарата, ухудшается эмоциональное состояние, появляется тревожность, угнетенность, страх смерти, Недостаточное количество элемента способствует застойным и воспалительным явлениям в дыхательных путях, чрезмерному образованию слизи в них, что приводит к снижению доступа кислорода в организм.
Микроэлемент присутствует во всех органах и тканях организма. Производные кремния оказывают активное сопротивление вторжению в организм вирусов, болезнетворных микробов, грибков и дрожжей. Нормальное содержание микроэлемента способствует улучшению пищеварения, помогает снизить давление, ускоряет Состояние волос, зубов и ногтей тоже во многом зависит от него.
Для нормализации содержания в организме запасов микроэлемента, необходимо употреблять продукты, содержащие кремний. Неправильное питание, употребление рафинированных и очищенных продуктов наносит серьезный вред организму. Традиционное кормление малышей пищей с уменьшенным содержанием клетчатки, той же манной кашей, приводит к снижению содержания в детском организме кремния и других микроэлементов почти в два раза.
В каких продуктах содержится кремний и что нужно употреблять, дабы пополнить организм этим микроэлементом?
В основном, это продукты растительного происхождения, больше всего в оболочке злаков - овса, проса, риса, гречихи, меньше - в пшенице и бобовых. Много полезного содержится именно в шелухе, от которой очищаются крупы. Содержится в достаточном количестве кремний в продуктах питания морского происхождения, в рыбной икре, а также в кожуре овощей и фруктов. Существенное количество этого важного ингредиента находится в огурцах, помидорах, черной смородине, клубнике. Источниками микроэлемента считают также репу, свеклу, капусту, редис, лук-порей, тыкву и сельдерей. Повальное пристрастие к рафинированному растительному маслу приводит к потере организмом этой нужной составляющей здорового питания. Любовь к семечкам подсолнечника и орехам может в какой-то мере компенсировать утраченное. Кремний в продуктах питания усваивается особенно приятно, если он находится в арбузах, бананах, изюме, виноградном соке, вишне или сливе.
Но, существует и такой способ восполнения дефицита микроэлемента, как Ее получают путем настаивания обычной питьевой воды на черном кремне. Элемент содержится в таких травах как полевой хвощ, спорыш, следовательно, их отвары тоже будут целебны. Не всегда путь к здоровью стоит дорого. Порой, достаточно употреблять кремний в продуктах питания, пить отвары целебных трав и кремниевую воду, чтобы почувствовать себя гораздо легче, ощутить прилив сил и начать выздоравливать.
Кремний в организме человека
Кремний – микроэлемент, входящий в состав костной и соединительной тканей, который воздействует на работу нервной и сердечнососудистой системы. В организме данный элемент является катализатором многих процессов.
В овощах содержится кремний
В организме взрослого человека находится 1-2 г кремния. Усваивается минерал в тонкой и двенадцатиперстной кишке (4% от общего числа поступившего кремния), концентрируется в соединительной и костной ткани, лимфатических узлах, щитовидной железе, волосах и коже.
В каких продуктах содержится кремний
Важно знать в каких продуктах содержится кремний, для того чтобы избежать его дефицита. Кремний в продуктах питания растительного происхождения содержится в максимальных количествах. Необходимо отметить, что мясо, несмотря на то, что является хорошим источником данного элемента, препятствует его поступлению в организм. Фрукты и овощи, в состав которых входит много растительной клетчатки, улучшают всасывание элемента. Рафинированная и углеводная пища не содействует повышению микроэлемента в сыворотке крови.
Особенно много кремния в нешлифованном рисе
Растительные источники кремния
- Злаки – нешлифованный рис, овсяная крупа, просо, пшеничные отруби, кукуруза, ячмень;
- Бобовые – фасоль, зелёные бобы, соя;
- Овощи – белокочанная капуста, лук, сельдерей, огурцы, морковь, шпинат, картофель, редис, свекла, томаты, перец, ревень;
- Фрукты – абрикосы, бананы, яблоки;
- Сухофрукты – финики, инжир, изюм;
- Ягоды – клубника, вишня, слива;
- Семена подсолнуха;
- Виноградный сок, пиво, вино, минеральная вода.
Животные источники кремния
- Мясные продукты – говядина, куриное мясо;
- Морепродукты – икра, морская капуста, водоросли;
- Молочные продукты – кислое молоко;
- Куриное яйцо.
Основные функции кремния
Кремний в организме человека играет большую роль в формировании костей, соединительной и хрящевой ткани. Он имеет большое значение в предотвращении развития остеопороза и хрупкости костей.
- Отвечает за координацию движений;
- Улучшает состояние ногтей, волос, кожи;
- Препятствует образованию зоба, диабета, туберкулёза, рака;
- Влияет на усвояемость организмом необходимых ему элементов;
- Способствует уменьшению кровяного давления;
- Участвует в образовании многих ферментов, гормонов, аминокислот;
- Стимулирует работу иммунной системы;
- Нормализует обменные процессы;
- Влияет на деятельность головного мозга, нервной системы;
- Уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний;
- Стимулирует рост костей, способствует всасыванию кальция.
Основным участником формирования твёрдости тканей организма считается кальций, а кремний несёт ответственность за их гибкость. При переломах и травмах костей, уровень кремния становится больше в 50 раз, по сравнению со здоровым состоянием. Когда костные ткани срастаются, содержание кремния вновь становится прежним.
Видео из интернет
Кремний в организме человека оказывает структурирующее воздействие на молекулы воды, это помогает выведению вредных бактерий, грибков и токсинов. При недостатке кремния в стенках сосудов, падает их эластичность. Вместе с этим снижается способность сосудов мозга расширяться и сужаться.
Суточные нормы кремния
Окончательно не установлено, какое количество в сутки микроэлемента должно поступать в организм. На данный момент проводятся исследования по определению значимой дозы кремния для организма человека.
Есть сведенья, которые даны зарубежными учёными, что суточная потребность кремния для организма взрослого человека составляет 20-50 мг. Предел допустимого верхнего уровня потребности кремния не определён. Известно, что при сбалансированном питании суточная потребность элемента полностью удовлетворяется.
Недостаток кремния в организме
Причиной дефицита микроэлемента чаще становится несбалансированный рацион, в котором содержится данный элемент в незначительных количествах или отсутствует вовсе. В продуктах с высокой степенью обработки и растениях выращенных с использованием минеральных удобрений в больших количествах, микроэлемент отсутствует. Ситуацию усугубить могут следующие факторы:
Признаки недостатка кремния схожи с признаками нехватки других витаминов и микроэлементов:
- Высокая концентрация холестерина в крови;
- Предрасположенность к грибковым болезням;
- Перхоть, выпадение и истончение волос;
- Перепады настроения;
- Плохое самочувствие при смене погоды;
- Высокая утомляемость.
Последствия дефицита кремния
У детей при недостатке элемента в организме на протяжении длительного времени может развиться рахит, у людей пожилого возраста – ломкость костей, атеросклероз и гипертония.
Избыток кремния в организме
Ранних специфических симптомов избыточного содержания элемента в организме не существует. Наблюдаются снижения работоспособности, слабость, а также раздражительность. На производстве, при вдыхании пыли, обогащенной кремнием, появляется отдышка при незначительных нагрузках, учащённый кашель.
Постоянное вдыхание пыли с повышенной концентрацией элемента может спровоцировать избыток кремния в организме, что приводит к возникновению силикоза и фиброза лёгких. Продукты, употребляемые ежедневно в пищу с высоким содержанием элемента, могут стать причиной его избытка. Может так же возникнуть мочекаменная болезнь, злокачественные опухоли брюшной полости и плевры.
Причины передозировки
Повышенное содержание микроэлемента в организме встречается у рабочих, которые много контактируют со стеклом, цементом, аэрозолями, кварцем, асбестом, а так же с нарушенной регуляцией обмена кремния.
Препараты, содержащие кремний
Нэйче Лакс – препарат используют для выведения из организма токсинов, нормализации кишечной микрофлоры, активации моторики кишечника, усиления выработки желчи и пищеварительных соков. Используется в качестве противовоспалительного средства;
Локло – является источником пищевых волокон. Препарат оказывает защитное воздействие на кишечник, употребляется против развития рака, снижает сахар и холестерин в крови, способствует регулярному очищению кишечника и улучшает его работу, укрепляет иммунитет.
Коллоидное серебро – оказывает поддержку иммунной системе, борется с инфекциями не хуже антибиотиков, при этом не имеет побочных эффектов, выводит из организма токсины, соли, тяжёлые металлы.
Правила приёма препаратов кремния
- Принимать согласно дозировке;
- Запивать водой в небольших количествах;
- Не увеличивать дозу в случае пропуска приёма.
Препараты, содержащие кремний следует принимать по назначению врача, учитывая назначенные им дозировки, а также не оставляя без внимания фармацевтический лист-вкладыш, который прилагается ко всем лекарственным препаратам.
Сколько витаминов в день вам нужно?
Рассчитайте с помощью калькулятора суточных норм витаминов и минералов.