Панкреатин набор массы. Энзимы в бодибилдинге

Любому, кто профессионально занимается бодибилдингом, хорошо известно, что достижение желаемого результата невозможно без правильно подобранной программы питания. Это включает в себя не только сбалансированное меню, которое помогает организму обзавестись мышечной массой, но также всевозможные пищевые добавки и лекарственные средства. Достаточно высока среди спортсменов популярность препаратов, содержащих пищеварительные ферменты.

В линейке препаратов этой группы наиболее известным является «Панкреатин». Поможет ли его прием тем, кто хочет достичь результатов в бодибилдинге? Попробуем ответить на этот вопрос ниже.

Данное лекарственное средство помогает в том случае, если поджелудочная железа человека не работает или работает не в полную силу. В этом случае таблеткой «Панкреатина» в организм поступает недостающая порция ферментов, благодаря которым происходит переваривание пищи.

Дозировка «Панкреатин», как правило, невелика и его назначают в том случае, когда потребность в ферментах относительно невелика. Либо его используют в восстановительной терапии после курса более сильных лекарств.

«Панкреатин» назначают при лечении следующих заболеваний:

Заболевания поджелудочной железы, в том числе хронический панкреатит, муковисцидоз;
Хронические воспалительные процесса в органах желудочно-кишечного тракта;
Резекция или облучение желудка, кишечника, печени, желчного пузыря;
Единовременный прием при подготовке органов брюшной полости к исследованиям;
Единовременный прием после приема слишком большого количества тяжелой пищи.

Противопоказаниями к приему препарата является острая форма панкреатита либо обострение хронического течения болезни. Не следует принимать препарат детям младше трех лет, беременным женщина – только после консультации с врачом. Нечасто, но встречается аллергия на один из компонентов препарата, в этом случае прием также прерывается и «Панкреатин» заменяют на аналог.

Использование «Панкреатина» в бодибилдинге

Пищеварение у здорового человека является четко работающим механизмом, где поджелудочная железа производит ровно столько ферментов, сколько необходимо для переваривания и усвоения съеденной пищи.

Однако, рацион спортсмена сильно отличается от рациона обычного человека. Количество потребляемых калорий существенно превышает норму, и зачастую организм оказывается не способен «обработать» такой большой объем поступающих белков, жиров и углеводов. В этом случае на помощь приходят ферментосодержащие препараты, с помощью которых организм благополучно расщепляет и усваивает питательные вещества.

Однако, следует отметить, что «Панкреатин» не следует принимать всем подряд, кто находится в стадии набора мышечной массы. Когда же целесообразно принимать лекарство?

В каких случаях следует принимать препарат?

К сожалению, единственный способ понять, требуется ли спортсмену принимать дополнительные ферменты – это метод проб и ошибок. Для этого специалисты предлагают следующий план – резко поднять калорийность своего рациона за счет качественной, здоровой пищи.

Если на протяжении двух недель мышечная масса не начнет расти, а также наблюдаются симптомы, которые будут перечислены ниже, то проблема кроется в пищеварении, и в этом случае человеку показан прием ферментов:

Тяжесть и дискомфорт в желудке после еды;
Отрыжка;
Неприятные распирающие ощущения в желудке, которые не проходят длительное время после приема пищи;
Расстройство желудка, как после обильной трапезы, так и после небольших порций.
Запоры, диарея, газы;
Одним из наиболее характерных признаков нехватки ферментов в кишечнике – необычный цвет стула, а также присутствие в нем слизи.

Еслипри переходе на новую диету появились некоторые из этих признаков, то скорее всего, организм не справляется с нагрузкой и требуется прием «Панкреатина». Чтобы понять это точнее, следует вернуться к привычному режиму питания. Если все симптомы исчезли, то спортсмену необходим прием пищеварительных ферментов для нормализации пищеварения и, соответственно, наращивания мышечной массы.

Однако, со своим здоровьем не следует шутить. Вышеперечисленные симптомы могут говорить не только о том, что организму не хватает ферментов, но и о некоторых заболеваниях органов пищеварения, пищевой аллергии. В данном случае, особенно если симптомы не исчезают, следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

Причины остановки роста мышечной массы

С этим сталкиваются многие, и достаточно часто причина кроется именно в проблемах с пищеварением, когда организм просто не успевает обработать все поступающие полезные вещества. Однако, существуют и другие причины, почему это происходит. В этом случае прием ферментов не принесет никакой пользы, скорее напротив. Ведь поступление лишних веществ извне всегда приводит к тому, что организм перестает вырабатывать собственные, «надеясь» на помощь.

Плохое питание, когда в организм поступает недостаточное количество калорий хорошего качества, из которых организм мог бы строить мышечную ткань;
Неправильно выбранная интенсивность тренировок. Здесь плохо отклонение в любую сторону, как слишком низкая, так и чересчур высокая интенсивность;
Недостаток отдыха. Время восстановления – очень важный показать в вопросе построения идеального тела. Если тренировки проводятся слишком часто, это приведет к остановке мышечного роста.

Не следует забывать, что «Панкреатин» — это все же лекарственное средство. Бесконтрольный, и особенно длительный прием способен принести вред организму. Поэтому прежде чем отправляться в аптеку за препаратом стоит отсеять другие причины, почему мышечная масса не желает расти.

Если есть подозрение, что причина все же кроется в пищеварении, то следует проверить свой организм, вначале подняв, а затем резко снизив калорийность рациона. Если симптомы нехватки ферментов пропали с возвращением к привычному питанию, то следует принимать препарат в периоды набора массы. Однако, желательно перед этим получить консультацию лечащего врача, который поможет подобрать оптимальную дозу и безопасную длительность приема препарата.

Для набора веса, необходимо увеличить поступление калорий, а для переваривания дополнительных белков, жиров и углеводов, требуются ферменты, которые помогут расщепить и усвоить питательные вещества.
Ферменты – они же энзимы , одни из главных звеньев в цепи наращивания массы тела.

Основные представители:

КРЕОН

Ферментный препарат, улучшающий процессы пищеварения. Панкреатические ферменты, входящие в состав препарата, облегчают переваривание белков, жиров, углеводов, что приводит к полной их абсорбции.

МЕЗИМ

Входящие в состав панкреатина ферменты липаза, амилаза и протеаза облегчают переваривание жиров, углеводов и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике.

ФЕСТАЛ

Входящие в состав панкреатина ферменты: амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, белков, что способствует более полному их всасыванию в тонком кишечнике.
Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что также улучшает пищеварительные процессы, уменьшает образование газов в кишечнике.
Экстракт бычьей желчи оказывает желчегонное действие, способствует эмульгированию жиров, улучшает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, увеличивает активность липазы.

ПАНКРЕАТИН

Ферментное средство. Содержит панкреатические ферменты — амилазу, липазу и протеазы, которые облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонкой кишке. При заболеваниях поджелудочной железы компенсирует недостаточность ее внешнесекреторной функции и способствует улучшению процесса пищеварения.

ПАНЗИНОРМ

Входящие в состав панкреатина ферменты липаза, амилаза и протеаза облегчают переваривание жиров, углеводов и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонкой кишке. Устраняет симптомы, возникающие вследствие нарушения пищеварения (чувство тяжести и переполнения желудка, метеоризм, чувство нехватки воздуха, одышку, обусловленные скоплением газов в кишечнике, диарею). Улучшает процесс переваривания пищи у детей; стимулирует выделение собственных ферментов поджелудочной железы, желудка и тонкой кишки, а также желчи.

Панкреатин в бодибилдинге пользуется большой популярностью. Он является качественным ферментным препаратом, который используется для того, чтобы желудок справлялся с большим количеством пищи во время набора массы .

Несколько слов про пищеварение

Это довольно трудный процесс, направленный на то, чтобы расщеплять пищу на разнообразные компоненты, которые дальше будут усваиваться организмом. Ферменты необходимы для того, чтобы участвовать во всех процессах, которые происходят в желудчоно-кишечном тракте.
Когда атлет занят набором мышечной массы, он обязан принимать пищу, содержащую большое количество калорий. Организм не в состоянии самостоятельно усвоить все вещества. В таких ситуациях ферменты приходят на помощь. Они дадут возможность усвоить все питательные элементы, имеющиеся в пище.

Если вести речь непосредственно про панкреатин в бодибилдинге, то принимать его лучше всего эктоморфу. Если кто не знает, эктоморф - это человек, который с трудом набирает мышечную массу.

Что собой представляет панкреатин?

На самом деле - это наиболее распространенный фермент, который содержит все необходимые вещества для усвоения и расщепления пищи. Он позволит избавиться от всех проблем с поджелудочной железой. Также поможет всасываться питательным веществам в тонкую кишку.
Добывают панкреатин из секрета поджелудочной железы скота.

Когда стоит принимать его бодибилдеру:

Если сразу после приема еды в животе появились такие ощущения, как тяжесть и дискомфорт
После еды сильная отрыжка.
Сильное вздутие, которое мешает нормально чувствовать себя в повседневной жизни.
При вздутии и диарее.
В кишечнике активно скапливаются газы.
Проблемы разного рода со стулом.

Если вы перешли на диету, где много калорий, обязательно нужны дополнительные ферменты. Можно просто снизить количество потребляемых калорий, и есть вероятность того, что проблема отступит. Если этого не случится, тогда единственный выход - это отправляться к доктору.

Панкреатин в бодибилдинге поможет избавиться от неприятных ощущений в области живота. Что касается дозировки, она должна находиться в пределах 5-10 граммов. Принимать нужно три раза в день. Желательно, чтобы это происходило во время еды.

Панкреатитом называется воспалительный процесс, протекающий в поджелудочной железе. Этот орган секретирует особые пищеварительные ферменты в тонкий отдел кишечного тракта, а также вырабатывает инсулин и глюкагон. Поджелудочная железа может получить повреждения в тот момент, когда произведенный ею ферменты были активированы до попадания в кишечный тракт.

Возможно две формы панкреатита:

Острая - внезапный воспалительный процесс, продолжающийся небольшой отрезок времени.
Хроническая - постоянное воспаление органа, чаще всего возникающая после острого панкреатита.

Симптомов у панкреатита достаточно много и можно выделить вздутие живота, тошноту, проблемы со стулом, снижение аппетита и т.д. также много факторов может привести к развитию этого заболевания. Это может быть желчекаменная болезнь, злоупотребление кофе, курение, нарушения метаболизма и т.п. панкреатит является достаточно серьезной болезнью, из-за которой организм не может полноценно усваивать питательные вещества.

Как питаться и тренироваться при панкреатите?

Питание

Так как панкреатит напрямую связан с пищеварительной системой, то особое внимание при этом заболевании следует уделять именно питанию. Ученые установили, что снизить симптомы панкреатина можно с помощью употребления антиоксидантов. По этой причине вам необходимо употреблять как можно больше фруктов и зеленых овощей. Также необходимо придерживаться следующих правил питания:

Употребляйте больше продуктов, содержащих витамины и минералы.
Исключите по максимумы из рациона рафинированные продукты.
Употребляйте больше белого мяса (курица, крольчатина) и меньше красного.
Употребляйте нежирные породы рыб.
Используйте растительные масла в качества заправок для салатов.
Молочные продукты следует употреблять только обезжиренные.
Не употребляйте кофе, чипсы и т.п.

Также важно помнить, что ваше питание весьма ограничено, и по этой причине необходимо ввести в состав рациона витаминно-минеральные комплексы, омега-3препараты типа мезим, содержащие пищеварительные ферменты и т.п.

Говоря о питании, сложно не сказать несколько слов и о спортпите. Всем понятно, что без специальных добавок набирать массу весьма сложно. По этой причине вам необходимо отдавать предпочтение быстроусваеваемым протеиновым смесям. При приготовлении протеиновых коктейлей лучше всего использовать воду для растворения порошка.

Аминокислотные комплексы, в том числе и ВСАА, воздействуют на организм аналогично протеину, и по этой причине вы можете их использовать. А вот креатин лучше исключить, так как ученые доказали негативное воздействие этой добавки на поджелудочную железу при панкреатите.

Если вы, страдая панкреатитом, хотите избавиться от жира, то вам следует использовать следующее соотношение основных нутриентов (белковые соединения/жиры/углеводы) -40–45/35–35/35–45 процентов.

Тренинг

При панкреатите вам уже не придется работать на занятиях в прежнем режиме. При составлении программы занятий здесь также необходим индивидуальный подход, но можно дать несколько общих рекомендаций:

Больше двигайтесь, чтобы стимулировать использование глюкозы в крови и снизить производство инсулина.
Занимайтесь от четырех до пяти раз в течение недели в течение получаса.
Используйте жиросжигающий тренинг, так как даже устранение 5 процентов жировой массы способствует улучшению работы поджелудочной железы.
Используйте средние веса.
Исключите из программы занятий приседания и жимы ногами, а также другие упражнения, способствующие повышению внутрибрюшного давления.
Старайтесь не использовать тяжелоатлетический пояс.
Плотно кушайте минимум за полтора часа до начала занятия.

Вот такие рекомендации можно дать при обсуждении темы панкреатит и бодибилдинг.

Как правильно питаться при панкреатите узнаете из этого ролика.

Спортсмены, которым нужен набор мышечной массы, должны употреблять нутриенты в достаточном количестве. Это, конечно же, в резко увеличивает уровень нагрузки на всю пищеварительную систему, и в некоторых случаях приводит к ее расстройству.

«Расстройство» состоит в том, что желудок и кишечник «обижаются» на Вас за то, что вы их так перегружаете. Даже незначительное нарушение функций пищеварительной системы может привести к большим проблемам со здоровьем в будущем. Но благо, такие проблемы можно предотвратить. Для начала, давайте разберемся, какие же ферменты организма принимают участие в процессе пищеварения.

Основные пищеварительные ферменты - это протеазы, липазы и амилазы. Протеазы предназначены для расщепления белка до аминокислот. Благодаря амилазам расщепляется крахмал, гликоген и прочие виды углеводов. Липазы участвуют в расщеплении всех видов жиров.

Хотя процессы пищеварения начинают проходить уже во время пережевывания пищи, за счет действия ферментов слюны, главную работу по расщеплению еды выполняет тонкий кишечник. Часто во время набора мышечной массы, когда человек начинает потреблять за сутки намного большее количество еды, чем обычно, пищеварение заметно затрудняется. Организму не хватает пищеварительных ферментов, поэтому он усвоит лишь некоторую часть полезных веществ. Соответственно, вы не получаете желаемого эффекта набора массы, и деньги, затраченные на продукты, будут выброшены впустую.

В таких случаях на помощь приходят искусственные пищеварительные ферменты, помогающие наладить эффективную работу желудочно-кишечного тракта. Вы начнете получать максимум пользы и отдачи от употребляемых продуктов. Сейчас на рынке можно найти немало фирм-производителей искусственных ферментов, и в данной статье мы представим список проверенных и эффективных препаратов.

Однако, вы должны с предельной осторожностью отнестись к дозировке таких препаратов. Помните, что превышение дозы может привести к проблемам с пищеварительной системой. А вот пользы от злоупотребления искусственными ферментами точно не будет! Не забывайте и о том, что длительный прием искусственных ферментов со временем угнетает выработку организмом собственных ферментов. Как говорится, зачем трудиться, если ферменты приходят сами извне? Поэтому, как только вы закончите набирать мышечную массу, прекратите прием дополнительных ферментов, и вернитесь к привычному режиму питания.

Препараты на основе пищеварительных ферментов:

Панкреатин – имеет в своем составе полный набор нужных организму ферментов. Этот препарат имеет следующую особенность: тут содержится намного больше протеазы по сравнению с остальными препаратами. Именно поэтой причине вы можете использовать панкреатин и при наборе массы, и при сушке. Суточная дозировка составляет 3- 8 таблеток.

Мезим–форте - еще один достойный препарат, который выпускается в форме драже. Принимайте по 3 драже в день, после еды.

Панзином-форте – идеально подходит тем, кто сидит на высокоуглеводной диете. Принимайте по 1-6 драже в день, во время еды.

Фестал – поможет усвоить жирную пищу. Принимайте по 3-9 драже в день,после принятия пищи.