L-аргинин (часто сокращается до «аргинин») – условно незаменимая аминокислота. Это означает, что она вырабатывается и самим организмом, но полностью обеспечить его потребности при этом не может. Поэтому необходимо поступление ее извне – в виде продуктов или таблеток.

Аминокислоты – кирпичики, из которых построены все белки. Всего аминокислот существует 20, часть из них незаменимые, т.е. в организме не вырабатываются; а часть заменимые – синтезируются организмом.

L-форма аргинина – это ее изомер. Он входит в состав пептидов и различных белков. Между прочим, все вещества присутствуют в организме именно как L-изомеры.

Аминокислоты — это строительный материал для протеинов (простых белков); они же необходимы для синтеза витаминов, гормонов, медиаторов и пр.

L-Arginine участвует в создании протеинов и считается, по мнению американского диетолога Р.Аткинса, самой могущественной без преувеличения аминокислотой в кардиологии и иммунологии. Аргинин не вырабатывается у детей (поэтому для детей он является кислотой незаменимой) и у пожилых (с возрастом синтез аминокислоты снижается).

Запасы вещества также уменьшаются при болезнях, усталости, при интенсивных тренировках. Появляется потребность в получении аргинина из аптек и магазинов спортивного питания.

Вообще магазины спортивного питания и были раньше источниками его, пока аргинин вдруг не стал таким популярным и востребованным. Среди спортсменов он использовался как донатор азота.

Чем объяснить такую востребованность? Он имеет свои полезные и вредные свойства, как и любой препарат.

Свойства аргинина

Аргинин – для чего нужен и что это такое? Это протеинобразующая аминокислота; благодаря ему вырабатывается оксид азота (NO) – нейромедиатор.

Аргинин – структурная формула и свойства: эта аминокислота является единственным реагентом NO, его структурная формула приведена ниже.

Он не только расширяет сосуды, но и делает их эластичными, гибкими, с сохранением тонуса. Это особенно ценно для хорошей работы миокарда.

Аргинин для организма, польза и вред:

• поддерживает в крови оптимальное количество холестерина, что помогает сердцу в его работе;
• стимулирует продукцию инсулина;
• повышает выработку СТГ;
• убирает жировые запасы за счет расщепления липидов;
• имеет репаративные свойства;
• ускоряет процессы детоксикации;
• укрепляет иммунитет, стимулируя работу тимуса и выработку антител;
• повышает выносливость;
• помогает в росте мышечных волокон;
• повышает синтез гликогена в печени и мышцах;
• улучшает восприимчивость клеток к инсулину;
• улучшает память и обучаемость;
• расширяет сердечные сосуды за счет расслабления стенок сосудов, проходимость у них при этом улучшается.

Микроциркуляция крови улучшается в разы. Нормализует АД; улучшает микроциркуляцию крови и ее реологические свойства – необходимое условие при диабете; обеспечивает нормальное поступление крови в конечности; обеспечивает работу гипофиза; он хорош и тем, что не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам, что важно при борьбе с атеросклерозом.

Как видите, спектр его действия просто огромен. Причем, он одинаково важен для обоих полов.

Для мужчин

Зачем этот препарат мужчинам? Эякулят на 80% содержит аргинин; его дефицит вызывает бесплодие. Он стимулирует сперматогенез; усиливает кровоток в половых органах. Количество эякулята возрастает.

Возникают все условия для длительной и стойкой эрекции. Простата оздоравливается. При низкой активности сперматозоидов врачи нередко назначают сочетание аргинина и цинка.

Для женщин

Аргинин женщинам: для чего он нужен? Аминокислота важна тем, что расщепляя жиры, помогает в сбросе лишнего веса. Поэтому часто при диетах препарат назначается как средство для похудения.

Способствует омоложению кожи из-за повышения синтеза коллагена. На его основе созданы аргининовый гель, пилинг, шампуни и пр.

Укрепляет здоровье половой сферы не меньше, чем у мужчин, очищает сосуды и не дает развиться новообразованиям, поддерживает выносливость, убирает депрессию. Иначе говоря, аминокислота для выносливости – аргинин.

Дефицит этого вещества заставляет организм быстрее стареть. За счет улучшения кровотока, он улучшает и трофику тканей, кожи и волос. Поэтому зарубежные фирмы выпускают теперь даже шампуни с аргинином.

За исследования оксида азота и его реагента аргинина в 1998г. была вручена Нобелевская премия в области физиологии и медицины американским ученым Роберту Ферчготту, Луису Игнарро и Фериду Мураду.

Где он содержится?

Суточная потребность аргинина – 6,1 грамм/сутки. Он содержится в источниках белка (от max к min концентрации):

• тыквенные семечки (5,4г/100г);
• кедровые орешки (2.4г/100г);
• грецкие орехи (2,2г/100г);
• горох высушенный;
• куриные грудки (1,4 г на 100г), свинина (360г – суточная доза);
• филе лосося; творог (500г – суточная доза);
• яйца куриные (0,8г/100г – 6 яиц – суточная доза);
• молоко (0,1/100г).

Также аргинином богаты кунжут, арахис, изюм, шоколад, кукуруза, овсянка, морепродукты, желатин и улитки. Организму трудно извлекать аргинин из употребляемых животных продуктов, поэтому большую роль играют орехи. Кроме того, разработаны специальные БАДы для наилучшего удовлетворения потребности организма в аргинине.

Действие аргинина более подробно для некоторых патологий

Действие аргинина при различных заболеваниях:

1. ЦНС — улучшает передачу нервных импульсов и усиливает активность нервных клеток.
2. ССЗ – усиливая тонус сосудов и расширяя их, не дает образоваться бляшкам, потому что расширенный сосуд сложнее блокировать. Кроме того, он усиливает сердечный выброс.
3. Печень – аргинин синтезирует белок, в процессе чего удаляется из организма ядовитый аммиак. В кровь аммиак при этом не попадает, что серьезно повредило бы мозг. Занимается этой работой печень. Если она больна, детоксикация будет нарушена. Повышение аммиака может вызывать бессонницу, поэтому добавки с аргинином лучше пить вечером.
4. Помогает в расщеплении жиров, что помогает женщинам худеть. Очень хорошо очищает печень и помогает в выведении аммиака сочетание аргинин+глютамин (аминокислота с похожими свойствами). Активизирует энергетический обмен.
5. Сахарный диабет – улучшает микроциркуляцию и предохраняет бета-клетки от разрушения; повышает синтез инсулина.
6. При СД лучше принимать препарат в виде БАДа с витаминами, минералами и антиоксидантами.
7. Стрессы – повышает уровень кортизола и помогает организму бороться со стрессом, снимая психологическое напряжение.

Таким образом, получается, что аргинин способен поддерживать в тонусе ССС, иммунитет и ЦНС — являются гарантами здоровья. Поэтому сегодня он из категории условно незаменимой аминокислоты перешел в категорию незаменимой по очень веским показателям. Вместе со своими плюсами, препарат имеет противопоказания и побочные эффекты тоже.

Возможные противопоказания

Не сочетаются с аргинином:

• герпес (вирусы ВПГ используют аргинин для собственной репликации);
• панкреатиты и нефриты с анурией;
• нарушениях электролитного обмена;
• шизофрения;
• гипотония;
• гестация;
• онкология;
• гемофилия
• индивидуальная непереносимость;
• возраст до 18 лет (особенно детям в период активного роста, т.к. возможно спровоцировать гигантизм).

Также осторожность нужно проявлять у пациентов из группы риска по СД 2 типа. У них аргинин может вызывать гормональный сдвиг с резкой гипергликемией.

При артритах и инфекциях воспалительный процесс может обостриться. Но замечено, что даже в этих случаях доза 1 г/сутки на протяжении 2-3 недель не вызывает побочек, в таком случае аминокислота действует мягко.

При передозировке аргинина возможны обмороки ввиду расширения сосудов. Предельная безопасная доза составляет 6,8 г/сутки. Есть также лекарства, которые нельзя принимать одновременно с аргинином: антикоагулянты; Нитроглицерин; Виагра.

Инструкция к применению

При полном здоровье для профилактики – доза в сутки – 3г, прием трехкратно во время еды, пить не больше 3 таблеток. После курса обязателен отдых на 2 месяца. Аргинин не усваивается при жирной трапезе; поэтому употреблять ее лучше спустя 5-6 часов после препарата.

При любом БАДе всегда прилагается подробная инструкция для пользователя. При заболеваниях курс приема не превышает 2 недели. Назначается при: первом типе СД; циррозах; ВГ; ЖКБ; ЦАС. У подростков – применение показано только при низкорослости и цистинурии.

Если человек работает на руководящих постах с повышенной ответственностью, ресурсы его ЦНС быстро истощаются, поэтому им также полезно назначение аргинина. Он резво восстанавливает физические и психологические ресурсы. Аргинин для женщин хорошо принимать при ПМС, альгоменорее. Показан он и дистрофикам, при ССЗ, СХУ, анемии, после лечебных диет для восстановления.

Он содержится в гепатопротекторах, иммуномодуляторах, кардиопрепаратах. Показан для репаративных процессов больным с ожогами, в качестве парентерального питания после операций, больным с ВИЧ/СПИДом.

Прием аргинина в спорте

Все бодибилдеры знают, что лактоацидоз и боли в мышцах снимает аргинин и он же усиливает в них кровоток. Поэтому особенно помогает при пампинге. Принимается в течение месяца, пьют его за час до тренировки, запивая только водой.

Максимальная доза – 10 г. Самостоятельный расчет дозы должен быть из расчета 115 мг/кг веса. Для улучшения спортивных достижений допускается сочетание аргинина с креатином.

При наращивании мышц не следует забывать еще об одной очень важной условно незаменимой аминокислоте – глютамин. Она также помогает нарастить мышцы и важна для них потому, что 60% их волокон содержат глютамин. Мышечный тонус, синтез белков для мышц, энергия и расщепление липидов — все это даст союз глютамин+аргинин. Они оба – первые союзники атлетов. После них миоциты быстро восстанавливаются. Глютамин и аргинин повышают СТГ и лучше их прием перенести на вечер.

Если бодибилдер пьет белковые коктейли, их пьют после аргинина. Для накачки и усиления питания мышц БАД лучше принимать после занятий.

Аналоги (заменители):

• Креатин;
• L-Глутамин;
• Тивортин;
• Вазотон;
• ВССА;
• Треонин;
• Биотредин.

Последний увеличивает синтез коллагена и эластина + гепатопротектор, принимает участие в обмене белков.

Еще несколько средств:

1. Периндоприл – кардиологическое и гипотензивное средство; для спорта не используется. Как принимать аргинин в этих случаях – устанавливает врач.
2. Нитропруссид натрия – расширяет сосуды при БА, ССЗ.
3. Гиперник – гипотензивный препарат, применяется при ХСН.

Побочные эффекты

Побочные действия очень редки, но о них нужно знать. До начала приема лучше пройти обследования для выявления заболеваний, при которых аргинин нежелателен. У отдельных пациентов могут отмечаться при приеме аргинина обострения герпеса; при длительном приеме нарушения иммунитета; повышение возбудимости.

Пероральное применение:

• метеоризм;
• тошнота;
• диарея;
• обострение подагры.

Применение парентеральное:

• боль в месте укола;
• онемение;
• поясничные боли;
• цефалгии.

При в/венном применении:

• коллапс;
• рвота и тошнота;
• цефалгии.

Аллергические реакции проявляются в виде зуда и высыпаний на коже, могут обостриться приступы астмы, могут быть трудности с дыханием и глотанием, хрипы. Тогда необходимо срочно обратиться к врачу.

Вред аргинина

С учетом огромной пользы, вред все же существует. Он может проявиться только при зашкаливающих дозах (прием более 15 г/сутки) и без учета противопоказаний к его применению. Этот препарат удовлетворит все ваши ожидания при отказе от спиртного и стимуляторов ЦНС; при полноценном сне и отдыхе. В данное время все исследования препарата продолжаются ввиду самых неожиданных результатов.

Получены самые разные и противоречивые сведения о препарате. Например, выявлены случаи, когда подавляющее число пациентов, принимающих аргинин после приступов сердца – умерли.

У сердечников риск смертельного исхода ускоряется при приеме этого препарата. Он даже может вызывать атеросклероз; ухудшать клинику астмы. Аргинин может ухудшать состояние поджелудочной железы и вызывать панкреатиты. Чрезмерное потребление вызывает болезнь Альцгеймера.

Признаки дефицита аргинина

Позднее половое развитие; сниженное продуцирование инсулина; ухудшенная работа печени; гиперлипидемия. Самый естественный путь пополнения аргинина – через пищу.

Все остальные случаи приема – дозы, повторы, курсы и пр. – должны устанавливаться только врачом. Не превышайте назначенную дозу самостоятельно для ускорения процесса, например, похудения. Первый признак передозировки – утолщение кожи. Оно обратимо, но на него следует обратить внимание.

Условия продажи

БАДы отпускаются без рецепта; капсулы нужно хранить в темном сухом месте, при температуре 25С. Срок годности — 2 года.

L-аргинин - условно-незаменимая . Аргинин важен для поддержания кровотока и уровней оксида азота в организме, однако при пероральном приеме не демонстрирует эффективного улучшения кровотока в организме человека.

Алифатическая аминокислота, необходимая для развития молодого организма. Способствует удалению аммиака из организма. Хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта, максимальная концентрация после перорального применения наступает спустя 2 часа. Метаболизм с образованием мочевины и орнитина происходит в печени. Выводится через почки.
Аргинин (сокращенно Arg или R) – альфа-аминокислота. Впервые он был выделен в 1886 году. L-форма аргинина представляет собой одну из 20 наиболее распространенных природных аминокислот. На уровне молекулярной генетики, в структуре матричной рибонуклеиновой кислоты мРНК, CGU, CGC, CGA, CGG, AGA и AGG, являются триплетами нуклеотидов или кодонами, которые кодируют аргинин в процессе синтеза белка. У млекопитающих аргинин классифицируется как полунезаменимая, или условно незаменимая, в зависимости от стадии развития и состояния здоровья человека. Недоношенные дети неспособны синтезировать аргинин самостоятельно, поэтому наличие этой в их рационе является необходимым. При некоторых условиях, например при хирургической или иной травмах, сепсисе и ожогах, у организма появляется повышенная потребность в синтезе L-аргинина. Аргинин был впервые выделен из экстракта рассады люпина в 1886 году швейцарским химиком Эрнстом Шульце.
В целом большинство людей может вполне обойтись без добавок аргинина, поскольку обычно организм сам синтезирует эту в достаточном количестве. L-аргинин является условно-незаменимой аминокислотой, содержащейся во многих продуктах питания. В виде пищевой добавки, используется в основном спортсменами, потому что эта превращается в окись азота непосредственно в организме. Аргинин особенно важен при наличии таких заболеваний, как гипертония и диабет II типа; поскольку эти заболевания характеризуются увеличением уровня фермента, который расщепляет L-аргинин (известного как аргиназа). Окись азота образуется в организме путём окисления аргинина, и если аргинин применяется в самом начале лечения, он способен предотвратить развитие этих заболеваний. L-аргинин является популярной добавкой среди спортсменов, так как служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани. К сожалению, этот эффект не проявился в исследовании обычных здоровых взрослых. Несмотря на наличие исследований, демонстрирующих эффективность L-аргинина в увеличении оксида азота (в кровотоке), в других исследованиях этого подтверждено не было. Относительно механизма действия, есть основания полагать, что эта разница наблюдается за счет плохого усвоения L-аргинина кишечником.
Международное название: L-аргинин. Высокие дозы L-аргинина могут вызвать желудочно-кишечные расстройства, с последующей диареей. Является биологически активной добавкой. Более эффективен в сочетании с анионными солями, такими как альфа-кетоглютарат. Не употреблять совместно с (предотвращает некоторые неврологические эффекты агматина; неизвестно, применимо ли это по отношению к пищевым добавкам для человека).

L-цитруллин – это еще один способ увеличить уровень L-аргинина, поскольку это вещество синтезируется в аргинин в почках. Он также имеет хорошую скорость всасывания. Цитруллин способен более эффективно увеличивать уровень плазменного аргинина, чем аргинин сам по себе. Для долгосрочного использования добавок для улучшения здоровья, L-цитруллин является более подходящим вариантом добавки, чем L-аргинин.

Структура

Регулирование

При попадании в организм, аргинин претерпевает кишечный и висцеральный метаболизм, при котором некоторая часть аргинина потребляется энтероцитами или преобразуется в L-цитруллин или L-орнитин. Несмотря на высокий уровень переработки аргинина в печени, всасывание стенками кишечника аргинина при нормальных условиях слабое, однако оно усиливается при наличии некоторых заболеваний. Похоже, что по сравнению с другими в цикле мочевины, в системную ткань попадает минимальное количество L-аргинина, поскольку L-орнитин в виде добавки достигает в два раза большей концентрации в сыворотке относительно L-аргинина, а L-цитруллин – в 9,3 раз. Этот процесс напрямую связан со степенью печеночного и кишечного метаболизма. Аргинин, поступающий из пищи, обеспечивает 40-60% содержания аргинина в сыворотке, о чем свидетельствует эквивалентное снижение уровней аргинина в организме во время периодов прекращения его применения.. Скорость превращения L-цитруллина в L-аргинин не зависит от диетического потребления. Поглощенный из рациона аргинин регулируется в клетках кишечника (энтероцитах), и диетический дефицит L-аргинина не ухудшает функций организма.

Метаболизм

Аргинин играет жизненно важную роль в циклах мочевины и в цикле окиси азота. Цикл мочевины – это метаболический процесс с участием трех аминокислот (аргинина, орнитина, цитруллина), а также промежуточного вещества ангиотезина. Этот процесс обеспечивает детоксикацию азота и производство мочевины в качестве побочного продукта. Аргинин превращается в L-орнитин через фермент аргиназы (оставляя мочевину в качестве кофактора), а затем орнитин (используя карбамоилфосфатсинтетазу в качестве кофактора) подлежит переработке ферментом орнитин карбамоилтрансферазы для производства L-цитруллина. В этом смысле, метаболический процесс превращения аргинина в цитруллин (через орнитин) вызывает увеличение мочевины и сопутствующее снижение аммиака, который был использован в синтезе карбамоил фосфата ферментом карбамоилфосфатсинтетазы. В случае необходимости, аргинин может быть непосредственно преобразован в L-цитруллин посредством фермента аргининдеиминазы для производства аммиака. Цикл формируется после того, как цитруллин объединяется с L-аспартатом (связанным с в качестве изомера) для формирования агриносукцината с помощью фермента аргниносукцинат синтазы, впоследствии фермент аргиносукцинатлисасы восстанавливает аргиносукцинат в свободный аргинин и фумарат; в завершении аргинин вновь вступает в цикл мочевины. Фумарат может вступать в цикл Кребса в качестве энергетического посредника. Цикл мочевины – это метаболический путь, который связывает аргинин, орнитин и цитруллин (а также аргиносукцинат) друг с другом и регулирует концентрации аммиака и мочевины в организме. Аргинин также может преобразовываться в L-цитруллин, при участии фермента синтазы окиси азота (NOS), из которых образуются эндотелиальные формы (ЭТЛФ) и самостоятельные нейронные формы (СНФ), а также индуцибельные формы (ИДБФ), которые реагируют на воспалительные процессы в организме. Превращение аргинина с помощью ферментов NOS производит оксид азота как наиболее подходящий побочный продукт, и цитруллин также используется в качестве побочного продукта. Цитруллин может преобразовываться обратно в L-аргинин с помощью аргиносукцината, но L-орнитин не участвует в процессе окиси азота. Аргинин может преобразовываться непосредственно в цитруллин, выделяя при этом оксид азота в качестве побочного продукта. Оксид азота опосредует большую часть эффектов аргинина. Аргинин может быть преобразован в молекулу 4- (аминобутил) гуанидин, широко известный как , с помощью декарбоксилирования из митохондриального фермента аргинин декарбоксилазы (АДК). Несмотря на это, концентрация фермента АДК в ткани не сильно коррелирует с тканевой концентрацией агматина, который довольно широко распространен, вероятно, в связи с поглощением агматина из других источников, таких как бактериальный синтез или пища. Эта молекула является сигнальной молекулой, которая представляет собой лиганд на α2-адренорецепторах и рецепторах имидазолина, который обладает достаточно большой афинностью к первому, чтобы вытеснить оттуда препарат клофелин (агонист α2-адренорецепторов). Агматин может быть синтезирован из L-аргинина, и сам по себе действует в качестве сигнальной молекулы головного мозга (в основном влияя на познавательные способности и восприятие боли).

Аргинин в продуктах питания

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой, то есть в большинстве случаев может синтезироваться в организме человека, и нет необходимости получать ее с пищей. Однако бывают случаи, когда при биосинтезе не производится достаточного количества аргинина, и некоторое его количество нужно принимать вместе с пищей. Людям, которые питаются недостаточно хорошо или имеют определенные болезни, желательно увеличить потребление продуктов, содержащих аргинин. Аргинин содержится во множестве пищевых продуктов, в том числе:
- Животные источники: молочные продукты (например, творог, молоко, йогурт, напитки из сывороточного протеина), говядина, свинина (например, бекон, ветчина), желатин, птица (например, белое мясо курицы и индейки), мясо диких животных (например, фазана, перепела), морепродукты (например, палтус, омар, лосось, креветки, улитки, тунец)
- Растительные источники: зародыши пшеницы и мука, гречка, мюсли, овсянка, арахис, орехи (кокосовый орех, пекан, кешью, грецкие орехи, миндаль, бразильские орехи, фундук, кедровые орехи), семена (тыква, кунжут, подсолнечник), горох, вареная соя, канареечник.

Биосинтез аргинина

Аргинин синтезируется из цитруллина последовательным воздействием цитозольных ферментов синтетазы аргиносукцината и аргиносукцинатлиазы. С точки зрения затрачиваемой энергии это нерентабельно, так как для синтеза каждой молекулы аргиносукцината требуется гидролиз аденозинтрифосфата (АТФ) в аденозинмонофосфат (АМФ), то есть, два ATP эквивалента. Избыток аргинина, по существу, дает больше энергии за счет экономии АТФ, которая может быть использована в других целях.
Цитруллин может быть получен:
из аргинина при помощи синтазы оксида азота (NOS)
из орнитина через катаболизм или глутамина / глутамата
из асимметричного диметиларгинина через диметиларгинин диметиламиногидролазу (DDAH).
Пути связи аргинина, глутамина и являются двунаправленными. Таким образом, использование или производство этих аминокислот во многом зависит от типа клетки и стадии развития.
В организме в целом синтез аргинина происходит главным образом через кишечно-почечную ось, причем эпителиальные клетки тонкого кишечника, производящие цитруллин в основном из глутамина или глутамата, взаимодействуют с проксимальными клетками почечных канальцев, которые выводят цитруллин из циркуляции и преобразуют его в аргинин, который возвращается обратно в циркуляцию. Как следствие, повреждение тонкого кишечника или почек может уменьшить эндогенный синтез аргинина, тем самым увеличивая потребности организма в аргинине.
Синтез аргинина из цитруллина также иногда встречается во многих других клетках и клеточная способность к синтезу аргинина может быть заметно увеличена при обстоятельствах, которые также индуцируют синтазы оксида азота (NOS). Таким образом, цитруллин, копродукт NOS-катализируемой реакции, может быть переработан в аргинин на пути, известном как «цитруллин-NO» или «аргинин-цитруллин» путь. Об этом свидетельствует тот факт, что во многих типах клеток цитруллин может в некоторой степени заменять аргинин, поддерживая синтез NO (оксида азота). Однако эту переработку нельзя оценить количественно, потому что цитруллин накапливается вместе с нитратами и нитритами, стабильными конечными продуктами клеток, продуцирующих NO.

Фармакология

Всасывание

6 г L-аргинина имеют биодоступность 68 +/- 9%, в то время как более высокие дозы (10 г) имеют более низкую биодоступность, около 20%. В обоих исследованиях наблюдалась степень изменчивости, в диапазоне от 51-87% и 5-50%. Аргинин всасывается в кишечнике, и хорошо усваивается при пероральном употреблении небольших доз, но при постепенном повышении дозировки общий процент всасывания снижается. Кишечная стадия поглощения является регулирующим фактором данного процесса. Аргинин всасывается в кишечнике за счет таких транспортных комплексов, как Y+ (лизин, орнитин, и аргинин и натрий), система Y + L с транспортирным белком у+LAT1 (те же , а также натрий; требует взаимодействия с нейтральным ), система B0, + (лизин, аргинин, валин, совместно с натрием), и система b0 + с транспортной системой b0+AT (лизин, аргинин, лейцин). Совокупность комплексов, состоящих из катионных аминокислот, транспортирует аргинин по всему организму.

Сыворотка

В состоянии покоя, сывороточные уровни L-аргинина (без добавок) натощак составляют 71 +/- 4нмоль / л или 15,1 +/- 2.6мг / мл. Пероральное употребление добавки аргинина дозировкой в 5г натощак способствует увеличению AUC L-аргинина (в течение 5 часов) на 64% ; увеличение дозы до 9г приводит к еще большему увеличению AUC – на 181% (по сравнению с плацебо). Интересно, что болюсный прием аргинина в дозировке 13г вызывает кишечные расстройства и не вызывает значительного увеличения уровней содержания аргинина в сыворотке. 6 г Аргинина могут увеличить максимальное содержание аргинина в плазме до 336% (Cmax 310 +/- 152нмоль / л). При использовании 10 г Аргинина было отмечено увеличение в плазме аргинина от 15,1 +/- 2.6мг / мл до 50,0 +/- 13.4мг / мл (331%) при Tmax, равному одному часу, после перорального приема (натощак). При употреблении может увеличиться содержание аргинина в сыворотке крови, при этом максимальная концентрация в крови достигается в течение часа или около того. Показатель остановился на отметке 300% , и с увеличением дозы усвоение аргинина ухудшалось. Период полураспада, по-видимому, зависит от дозы, наиболее актуальные сведения показывают, что процесс полураспада осуществляется в течение 76 +/- 9 минут после перорального приема 6 г аргинина (инфузии 6г или 30 г, которые достигают более высоких концентраций, имеют наиболее быстрый полураспад). Период полураспада аргинина с использованием нормальной д дозы составляет чуть более часа (75 минут или около того), и если так или иначе удастся получить более высокую концентрацию в сыворотке, то период полураспада несколько сократится. Несмотря на свойство L-цитруллина увеличивать содержание L-аргинина в плазме, дополнительный прием L-аргинина не может существенно влиять на количество плазменного цитруллина в организме здоровых людей, хотя было отмечено, что подобный процесс был замечен в наблюдении гипертоников (2-4г принимались три раза в день). В исследовании, проведенном с использованием 3г L-аргинина у лиц с периферической артериальной болезнью, отмечено, что аргинин может увеличивать концентрацию в плазме орнитина до аналогичного уровня (около 10нмоль/ л больше, чем изначально). Это, как полагают, происходит за счет фермента арингазы (который осуществляет превращение орнитина в аргинин), имеющим высокое значение Km, и, скорее всего, не является насыщенным при физиологических концентрациях аргинина, что означает, что все, что увеличивает количество аргинина в плазме, может увеличивать также и плазменный уровень орнитина.

Функции аргинина

Аргинин играет важную роль в делении клеток, заживлении ран, удалении аммиака из организма, иммунной функции, и высвобождении гормонов.
При пероральном приеме L-аргинин:
Выступает предшественником для синтеза оксида азота (NO)
Сокращает сроки заживления травм (в частности, костей)
Ускоряет время заживления поврежденных тканей
Помогает снижать артериальное давление при клинической гипертонии.

Аргинин в белках

Умеренная структура, которую мы видим в геометрии вещества, распределение заряда и способность к образованию нескольких водородных связей делает аргинин идеальным веществом для связывания отрицательно заряженных групп. По этой причине аргинин чаще всего находится на внешней стороне белков, где он может взаимодействовать с полярной средой.
Включенный в белок, аргинин также может быть преобразован в цитруллин от PAD ферментов (протеин-аргинин дезиминазы). Кроме того, аргинин может быть метилирован метилтрансферазой белка.

Аргинин в качестве предшественника

Аргинин является непосредственным предшественником (NO), и ; необходим для синтеза , а также может быть использован для синтеза полиаминов (в основном через орнитин и в меньшей степени через агматин), и . В качестве предшественника оксида азота, аргинин может играть определенную роль в лечении некоторых болезней, когда требуется расширение кровеносных сосудов. Присутствие асимметричного (АДМА), близкого родственника аргинина, тормозит реакцию оксида азота. Поэтому АДМА считается маркером сосудистых заболеваний, в то время как L-аргинин считается признаком здорового эндотелия.

Применение аргинина для лечения гиперчувствительности дентина

Аргинин (8%) в стоматологических продуктах (например, зубной пасте), эффективно снижает чувствительность зубов путем нанесения на канальцы дентина и в защитный слой на поверхности дентина минерала, похожего на дентин, содержащего и фосфат.

Применение аргинина для лечения вируса простого герпеса

Существует мнение, что аргинин и лизин могут быть полезны в лечении вируса простого герпеса, однако эти данные все еще не доказаны.

Риск смерти при приеме аргинина после сердечного приступа

В ходе исследования применения L-аргинина умерло шесть пациентов, что вызвало досрочное прекращение всех исследований с рекомендацией, что дополнения не должны использоваться больными после сердечного приступа.

Применение аргинина при воспалении легких и астме

Ингаляции L-аргинина могут увеличить риск воспаления легких и усугубить астму.

Применение аргинина и секреция гормона роста

Внутривенно принимаемый аргинин стимулирует секрецию и используется в тестах стимуляции . Исследования показывают, что пероральные препараты L-аргинина неэффективны в повышении уровней , несмотря на то, что являются эффективными в увеличении плазменных уровней L-аргинина.

Применение аргинина и митохондриальная энцефаломиопатия

Несколько исследований выявило параллели между эффектами L-аргинина и митохондриальной энцефаломиопатией.

Сепсис

Биосинтетическая мощность клеточного аргинина определяется активностью аргининосукцинат синтетазы (АС), и индуцируется теми же медиаторами септического ответа - эндотоксином и цитокинами, которые индуцируют синтазы оксида азота (NOS), фермента, ответственного за синтез оксида азота.

Аргинин из соли яблочной кислоты

Соль яблочной кислоты, содержащая аргинин, также может быть использована при лечении алкогольного гепатита и цирроза.

Применение аргинина и преэклампсия

Предварительное изучение добавок L-аргинина и антиоксидантных витаминов показало, что эта комбинация может помочь в борьбе с аномально высоким кровяным давлением во время беременности, связанной с высокой степенью риска.

Применение аргинина при гипертонии

Внутривенное вливание аргинина снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией, а также у здоровых людей.
Недавний мета-анализ показал, что L-аргинин снижает кровяное давление в общем на 5.4/2.7 мм рт.ст. (соответственно систолическое и диастолическое артериальное давление).

Применение аргинина при эректильной дисфункции

Аргинин принимают в сочетании с проантоцианидинами или йохимбином для лечения эректильной дисфункции.

Неврология

Процесс обучения

Долговременная потенциация (ДВП) – это форма синаптической пластичности, при которой происходит усиление синаптической передачи, сохраняющееся на протяжении длительного времени после воздействия повторяющихся стимулов на синаптические терминалы в результате постсинаптического инфлюкса через NDMA рецепторы из стимуляторных нейротрансмиттеров. ДВП зависит от синтеза фермента оксида азота. Поскольку гемоглобин также изолирует ДВП (гемоглобин не может войти в клетку и изолирует окись азота), этот внеклеточный выпуск был определен как имеющий жизненно важное значение. Оксид азота высвобождается из постсинаптических нейронов и возвращается к пресинаптическому нейрону, чтобы вызвать ДВП, это может происходить непосредственно в клетках гипофиза. Долговременная потенциация (ДВП; участвует в формировании памяти) – это повторяющаяся стимуляция нейрона. Оксид азота играет важную роль в этом процессе, так как он стимулирует пресинаптические (первые) нейроны, непрерывно стимулирующие постсинаптические нейроны. Удивительно, но нейронный фермент NOS не является решающим для ДВП. Фермент NOS (присутствующий в клетках гипофиза) не является одним из основных ферментов, однако, при отсутствии nNOS и eNOS наблюдается снижение LTP примерно на 50%, а при участии ингибиторов NOS дальнейшего снижения не наблюдается. Помимо этого, было отмечено, что ингибированное миристоилирование (добавление миристиновой кислоты к eNOS, чтобы облегчить ее действие), которое ингибирует внеклеточное высвобождение окиси азота с помощью аргинина, может отменить действие LTP in vivo.

Нейрогенез

L-аргинин и L-цитруллин образуют цикл с оксидом азота (где аргинин преобразуется в цитруллин с помощью выпуска молекулы оксида азота, и цитруллин может превращаться в аргинин с помощью последующего метаболизма с участием фермента аргининосукцинат синтазы и аргининосукцинат лиазы (с участием L-аргининосукцината в качестве промежуточного вещества). Этот цикл, как полагают, имеет отношение к нейрогенезу, поскольку фермент аргининосукцинат синтазы (лимитирующий шаг для оксида азота во многих тканях), имеется в больших количествах в развивающемся мозге. Было установлено, что оксид азота регулирует нейрональные стволовые клетки и влияет на синапсы, аналогично нейротрофическому фактору головного мозга (МНТФ), негативно регулируя высвобождение МНТФ. Снижение нейронной дифференциации при ингибировании синтазы окиси азота (и нарушение действия оксида азота) подавляется с участием МНТФ. Оксид азота – регулирующий компонент нейрогенеза, который действует аналогично МНТФ. Тем не менее, на настоящий момент все еще нет данных в поддержку использования цитруллина вместо аргинина или же о том, что подобные добавки могут влиять на процесс нейрогенеза в организме.

Беспокойство

У пациентов с высоким уровнем тревоги, при дополнительном использовании смеси лизина и аргинина (3г ежедневно) в течение 10 дней до психологического стресса, связанного с публичным выступлением, удалось немного снизить увеличение чувства тревоги, вызванное стрессом, несмотря на рост уровня катехоламинов и кортизола; реакция нейроэндокринной системы к стрессу, как правило, нарушается у лиц с высоким уровнем тревожности. Последующее исследование с использованием более низких доз (2,64 г каждый) у здоровых взрослых показало снижение чувства беспокойства в состоянии покоя (11%) и снизило увеличение уровня тревожности в ходе стрессового теста. Смесь лизина и аргинина используется в качестве антистрессового препарата, поскольку дефицит лизина связан с чувством тревоги, а нормализация уровней лизина при помощи диеты приводит к снижению тревожности у людей. Лизин сам по себе может воздействовать на бензодиазепиновые рецепторы и является частичным рецептором серотониновых 5-HT4-рецепторов (что полезно в случае стресс-индуцированной тревоги). В исследованиях с L-аргинином отмечается, что оксид азота является модулятором адренокортикотропного гормона и кортизола, и что стресс может быть вызван недостатком аргинина. Тем не менее, поскольку оксид азота является положительным модулятором в случае тревоги, вызванной стрессом, и не существует исследований, доказывающих связь любой из этих аминокислот в отдельности, с сокращением тревоги, роль аргинина в случае тревожности полностью не изучена. Совместное использованные лизина и аргинина уменьшает вызванное стрессом беспокойство, при приеме в разумных дозах, однако, возможно, основную роль здесь играет лизин, а не аргинин.

Применение аргинина при тревожности и стрессе

Пищевые добавки L-аргинина в сочетании с потенциально полезны для лечения людей, страдающих от высокого уровня нервно-психического напряжения и тревожности, что было продемонстрировано в ходе двойного слепого, плацебо-контролируемого и рандомизированного исследования с участием 108 взрослых японцев. Значительно сократилась личностная и ситуативная тревожность, индуцированная стрессом, кроме того, были снижены базальные уровни гормона стресса кортизола. Исследование финансировалось Ajinomoto, Co. Inc., промышленным производителем и аргинина.

Старение

Сигнализация оксида азота (и вызванный им стресс) играют важную роль в процессах старения; обычно через воспалительные сигналы, вызывающие увеличение iNOS, что приводит к увеличению концентраций окислительных метаболитов (например, пероксинитрата), вызывая нейротоксичность. В нормальных физиологических концентрациях, окись азота выполняет нейропротекторную функцию, и таким образом, играет модулирующую роль. У старых крыс, по сравнению с молодыми, наблюдается снижение уровня L-аргинина и структурно связанных с ним структур и метаболитов (орнитина, цитруллина, агматина, путресцина, спермидина, спермина), а также глютамата, но не ГАМК, в гипофизе и префронтальной коре головного мозга; меньшее количество ферментов, содержащих оксид азота, было также обнаружено в нервных клетках пожилых крыс; эти коетки, как известно, менее активны в процессе старения, что связано со снижением когнитивных функций. Оксид азота является важным механизмом когнитивного старения. В низких уровнях, оксид азота являются нейропротекторным веществом, а при высоких уровнях действует как нейротоксичная субстанция (высокие уровни обычно являются лишь одним из механизмов, с помощью которых чрезмерное воспаление может проявлять нейротоксичность). Уменьшение концентрации побочных продуктов оксида азота и ферментов, вовлеченных в эту реакцию, способствует старению головного мозга.

Сердечнососудистые заболевания

Оксид азота и синтаза оксида азота

Основным механизмом, с помощью которого аргинин (и, соответственно, L-цитруллин) влияет на здоровье сердечнососудистой системы, является субстрат для ферментов синтазы оксида азота (СОА) для производства окиси азота, которые затем подают сигналы через растворимые циклические рецепторы гуанилилциклазы, производя циклический гуазинмонофосфат (цГМФ). Производство оксида азота и последующее производство внутриклеточного цГМФ опосредует эффекты аргинина. СОА ферменты выпускаются в трех основных изоформах; индуцибельная СОА, которая создана для борьбы с воспалительными процессами, нейронная СОА (НСОА), которая впервые была обнаружена в нейронах, а также на скелетных мышцах, и эндотелиальная (ЭСОА), которая, как первоначально считалась, находится только в эндотелии, но, как оказалось, достаточно широко распространена во многих тканях организма, включая мозг. СОА ферменты работают в димерах, которые соединены друг с другом, и каталитические механизмы зависят от этой димеризации, а также от гемов, тетрагидробиоптеринов, калмодулина, НАДФ (в качестве донора электронов), ФМН и ФАД. Таким образом, СОА ферменты (все три изоформы) являются флавопротеинами, использующими НАДФ. Их структура и функции комплексны, но существует основной участок связывания аргинина и электронов, принятых от НАДФ, благодаря которому аргинин преесть основной принцип связи аргинина и электронов, позволяющий КММФК преобразовать аргини в цитруллин оставляя оквращается в цитуллин, отдавая в качестве побочного продукта оксид азота в качестве; ОАС может использовать промежуточное вещество свободных радикалов под названием нОм-гидрокси-L-аргинин (L-NOHA), восстанавливающее цитруллин и оксида азота в присутствии H2O2. Ферменты синтазы оксида азота (СОА) используют аргинин для производства оксида азота (который производит цГМФ), как известно, опосредуют разнообразные действия, связанные с аргинином. Хотя добавка аргинина, как полагают, увеличивает активность ферментов СОА (путем предоставления дополнительных субстратов), простая стимуляция активности этих ферментов также влияет на увеличение оксида азота. Увеличение оксида азота (обычно измеряется количеством нитрата / нитрита, цитруллина в плазме, или мочевых концентраций цГМФ) усиливается при приеме L-аргинина у лиц с гипертонической болезнью, атеротромбозом и сахарным диабетом II типа. Результаты исследования здоровых спортсменов, принимающих L-аргинин, довольно разнообразны; были случаи, когда наблюдалось увеличение биомаркеров метаболизма окиси азота, в то время как другие исследования не отмечали каких-либо изменений. Не удивительно, что положительные эффекты, связанные с окисью азота, не наблюдались, биомаркеры оксида азота не увеличивались. Непостоянство, связанное с увеличением оксида азота при приеме аргинина, может быть связана с физиологическими концентрациями аргинина (40-100μM во внеклеточном пространстве и до 800μM во внутриклеточном пространстве), достаточными для насыщения эндотелиальной синтазы окиси азота (ЭСОА) (нормальный показатель Km составляет 3 мкМ, но иногда измерения доходят до 29μM). Это означает, что фермент уже достиг максимальной эффективности и что добавки больше не увеличат уровень конверсии (в связи с запасами аргинина в сыворотке); однако наблюдения показывают, что аргинин все же время от времени продолжает увеличивать оксид азота. Данное явление носит название «парадокс L-аргинина». Эта теория находится в связи с наблюдениями, что иногда обмен окиси азота не изменяется, несмотря на увеличение плазменного аргинина до 300%. Аргинин является основанием, из которого производится оксид азота, (прием добавок цитруллина может также увеличить оксид азота с последующим повышением уровня аргинина в плазме); оксид азота – это сигнальная молекула, которая опосредует увеличение цГМФ, и приводит в действие ряд реакций, которые способствуют сосудистой релаксации и расширению кровеносных сосудов. Важно отметить, что предлагаемый механизм увеличения производства оксида азота из аргинина, содержащегося в повышенных уровнях в сыворотке или внутри клетки, кажется неверным, если учитываются данные о ферментной кинетике. Наличие субстрата (аргинина), как правило, не является ограничивающим фактором (в нормальных физиологических условиях) в производстве оксида азота. Таким образом, избыток аргинина, достигаемый за счет приема добавок, не будет создавать условий для образования более высоких уровней окиси азота. Одно исследование отметило кратковременное повышение производства оксида азота. Позже было установлено, что аргинин обладает способностью к активировать α2-адренорецепторы, которые могут непосредственно стимулировать оксид азота, не требуя превращения в цитруллин при участии СОА. Тем не менее, аргинин обладал малой эффективностью (уступая Агматину). Кроме этого, внеклеточный аргинин способствует высвобождению окиси азота. Считается, что нахождение CAT1 c ЭСОА может играть определенную роль в стимулировании ЭСОА. Теоретически возможно, что аргинин может напрямую стимулировать оксид азота, независимо от того, является он субстратом или нет, но механизмы либо проявляются в полном объеме, (α2-адренорецепторов), либо они в настоящее время остаются основательно не изученными.

АДМА (антагонист окиси азота)

Асимметричный диметиларгинин (АДМА) является метилированным производным аргинина и конкурентным ингибитором всех трех подмножеств фермента оксида азота, и его уровень может быть повышен в случаях хронической почечной недостаточности и перемежающейся хромоты. При наличии сердечнососудистых заболеваний, это рассматривается как отрицательный стрессор для кровотока (инфузии АДМА вызывали у людей немедленное периферическое сопротивление и подавление кровотока). В отношении упомянутого выше «парадокса аргинина», считается, что соотношение аргинина в АДМА может объяснить некоторые эффекты аргинина на обмен окиси азота. Монометиларгенин - это другая метилированная производная аргинина, которая также синтезируется из аргинина и является конкурентным ингибитором синтазы оксида азота, и симметрична диметиларгинину, но не является ингибитором. Он метаболизируется ферментом диметиларгинин демитиламингидролазы (ДАГЛ, имеет две тканеспецифические изоформы). Известны случаи, когда снижение уровня этого фермента являлся причиной увеличения производства АДМА, в то время как избыточная его активность снижает уровень АДМА и вызывает сосудорасширяющие действия, аналогично L-аргинину. Стрессоры, которые вмешиваются в действие ДАГЛ, включают гомоцистеин, повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, и повышенный уровень глюкозы в крови. АДМА является метилированным метаболитом аргинина, и его действие противоположно действию аргинина. АДМА ингибирует действия фермента оксида азота и последующее производство оксида азота. Чрезмерное увеличение уровней АДМА может наблюдаться в результате воздействия окислительных стрессоров, уменьшающих активность фермента, который его расщепляет; восстановление АДМА вызывает расширение кровеносных сосудов в результате производства оксида азота Исследования, которые оценивали влияние аргинина на плазменные уровни АДМА, не смогли установив воздействие 3г аргинина при приеме в течение 6 месяцев (человеком с болезнью периферических артерий). Также никакого воздействия не было обнаружено при исследовании в течение 7 дней при приеме 12 г аргинина, или 3г L-аргинина. Цитруллин также не влияет на увеличение АДМА, хотя одно исследование показало, что у лиц с легкой артериальной гипертензией было отмечено увеличение АДМА после употребления 6-12г L-аргинина в течение 28 дней. Следует отметить, что увеличение отношения аргинин: АДМА не было связано с улучшением показателей кровотока. В одном исследовании негативные эффекты наблюдались при длительном применении добавок L-аргинина. Но не было установлено, имеет ли АДМА какое-либо отношение к этому. Хотя большинство данных свидетельствует о том, что L-аргинин не вызывает повышения АДМА; также имеется ограниченное количество доказательств об увеличении, которые требуют дальнейшего изучения.

Кровоток и давление

Было замечено снижение артериального давления и периферического сопротивления у здоровых лиц после инфузии аргинина в дозе 30г (достигающего концентрации в сыворотке 6223 +/- 407нмоль/ л) на 4,4 +/- 1,4% и 10,4 +/- 3,6% соответственно, но пероральный прием 6г аргинина (822 +/- 59нмоль / л) не вызвал таких эффектов. Пероральный прием добавки, содержащей 4г цитруллина и 2г аргинина, в течение 6 недель, вызвал снижение как систолического, так и диастолического артериального давления (а также среднего артериального давления) без воздействия на скорость сердечных сокращений. Пищевая добавка аргинина (или цитруллина, в связи с увеличением в плазме аргинина) способна увеличить скорость кровотока у лиц с нарушением кровотока, и, хотя добавка имеет потенциал для снижения кровяного давления, она оказывает воздействие только на гипертоников. При заболевании периферических артерий, вливание аргинина (30 г в течение 30 мин) может удвоить приток крови к конечностям, в равной степени с вазодилататором простагландином Е1, и связано с увеличением уровня оксида азота и цГМФ; эти улучшения наблюдались позднее при пероральном приеме добавки аргинина в дозе в 8г два раза в день (общая доза 16 г). Наблюдались значительные улучшения безболезненного состояния у людей с перемежающейся хромотой. У лиц, страдающих хромотой, добавка L-аргинина (3г) в течение 6 месяцев фактически привела к снижению вазодилятации и повышению выносливости в тесте на беговой дорожке (11,5% улучшение в группе аргинина, 28,3% в группе плацебо). Посредством чего был достигнут этот результат, точно не известно, но предположительно, свою роль сыграло увеличение толерантности к аргинину (поскольку доноры оксида азота вызывают развитие толерантности к азоту), а также увеличение количества орнитина, которое повлекло за собой производство ряда полиаминов, которые могут оказывать воздействие на сосуды (снижение эластичности сосудов приводит к снижению реакции на вазодиляцию). Существуют противоречивые данные о воздействии аргинина на кровеносную систему у лиц с периферическим сопротивлением или хромотой, краткосрочные исследования отметили положительные результаты, а долговременные – наоборот.

Взаимодействия с метаболитом глюкозы

Инсулин

Аргинин может оказывать защитное воздействие на B-клетки поджелудочной железы. Это было показано в опытах в модели аллоксановой токсичности, связанной с регенерацией β-клеток. Эти защитные эффекты связаны с метаболизмом окиси азота (защита от аллоксана имитируется нитропруссидом натрия и упраздняются ингибиторами окиси азота), не смотря на высокие уровни оксида азота, являющиеся цитотоксическими. Кроме того, аргинин (через оксид азота) может напрямую стимулировать высвобождение . В связи с комбинированным защитным эффектом на поджелудочную железу и действием в качестве средства, усиливающего секрецию , аргинин проявляет свое противодиабетическое действие. Аргинин может применяться для защиты панкреатических β-клеток и в качестве усилителя секреции (вызывает секрецию из β-клеток). Улучшенная переработка глюкозы наблюдается при выпуске сразу после приема пищи (в течение 30 минут) с сопутствующим снижением постпрандиального , но никаких изменений в уровне глюкозы натощак не наблюдалось (употребление аргинина в течение18 месяцев в дозе 6,4 г). У лиц с нарушением толерантности к глюкозе, добавка аргинина может восстановить секрецию при употреблении в течение продолжительного периода времени.

Диабет

У лиц, страдающих диабетом, наблюдается увеличение содержания фермента аргиназы, в результате ослабления сердечнососудистой системы и, как полагают, это является причиной снижения общей биодоступности аргинина («отношение биодоступности аргинина» относится к значению общей концентрации аргинина, после деления концентрации аргинина на сумму концентраций орнитина и цитруллина, этот показатель является маркером сердечнососудистых заболеваний), поскольку повышенная активность аргиназы может перенаправить аргинин от пути окиси азота к циклу мочевины. Поскольку снижение биодоступности оксида азота является причинной эндотелиальной дисфункции, считается, что пополнение этого дефицита оксида азота дополнительным количеством аргинина играет кардиопротекторную роль при диабете. Диабетики с повышенным риском сердечнососудистых заболеваний имеют меньшее количество аргинина в организме относительно цитруллина и орнитина, в связи с увеличением активности фермента, который направляет аргинин с производства оксида азота на цикл мочевины. Это приводит к уменьшению окиси азота, и потенциально увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Прием 6г L-аргинина в день, в течение 2-х месяцев, пациентами с диабетом и заболеваниями периферических артерий (нарушением кровотока) не влияет на HbA1c и содержание глюкозы в крови, несмотря на улучшение общей антиоксидантной способности и уровней оксида азота. 21-дневный курс аргинина (8.3г ежедневно) у диабетиков II степени совместно с низкокалорийной диетой и тренировками, благотворно влиет на функцию эндотелия и окислительный стресс; использование 6,4 г в течение 18 месяцев у лиц с непереносимостью глюкозы нормализует переносимость глюкозы (однако, это не указывает на пониженный риск развития диабета); это последнее долгосрочное исследование не выявило преимуществ в улучшении кровотока в состоянии покоя. Аргинин является эффективной противодиабетической добавкой, при совмещении его приема с диетой и физическими упражнениями.

Скелетные мышцы и производительность

Механизмы

Аргинин помогает мышцам более эффективно использовать кислород и повышает их выносливость. В исследованиях, оценивающих кровоток или давление во время физических нагрузок, не было обнаружено существенных различий или снижение артериального давления. Считается, что L-аргинин (вторично по отношению к оксиду азота) увеличивает приток крови в мышцы. Исследования отметили, что, не смотря на то, что после приема 10г аргинина содержание его в плазме увеличивается на 300%, он не оказывает существенного влияния на обмен окиси азота или кровоток. В другом исследовании, после приема 6г аргинина было отмечено увеличение мышечного кровотока (но не оксигенация), которое кореллировало с производством окиси азота.

Синтез протеина в мышцах

1мг L-аргинина в изолированных мышечных клетках может усиливать активность миогенных клеток и плотность ядер, а также ядерный синтез, опосредованный через оксид азота. В исследовании, где не был задействован оксид азота (несмотря на увеличение в плазме аргинина на 300%), не наблюдалось никакого существенного влияния на синтез мышечного белка.

Физическая продуктивность

У крыс после физической нагрузки, прием добавки аргинина может увеличить содержание нитрата в моче, что свидетельствует о производстве оксида азота. Увеличение производства оксида азота (или нитрата серы в моче) также наблюдалось у лиц после перорального приема или внутривенной инъекции аргинина. Увеличение производства оксида азота не всегда заметно (даже несмотря на увеличение плазменного аргинина), что свидетельствует о том, что активность фермента синтазы оксида азота может быть ограничивающим фактором. Увеличение производства оксида азота во время тренировки происходит за счет L-аргинина, хотя это на 100% не подтверждено. Кратковременные исследования (с разовой дозой = 3г L-аргинина перед тренировкой) (в виде аргинин альфа-кетоглютарата) не показали преимущества приема аргинина при измерении показателей силовой тренировки; прием 6 г L-аргинина в течение 3 дней не изменяет показатели у дзюдоистов, в то время как употребление аналогичной дозировки у подготовленных велосипедистов связано с увеличением выносливости (25,8%). В некоторых исследованиях использовалась форма аргинина, известная как ГАКИК (Глицин-l-аргинин-альфа-кетоизокапроиновая кислота). Наблюдалось увеличение средней выходной мощности в 10 с спринте на велоэргометре (с 11.2г ГАКИК) и 10,5 + / -0,8% увеличения объема работы и повышенное сопротивление утомляемости (28%). Эти исследования, однако, проводились с дополнительным включением , и лейцина, метаболита α-кетоизокапроиновой кислоты. Значительное преимущество L-аргинина при кратковременных нагрузках было выявлено на примере приема добавки в течение 1-3 дней (хотя эти исследования также не отметили увеличение продукции оксида азота, несмотря на увеличение концентрации аргинина). При более длительных исследованиях, употребление добавки L-аргинина (в форме аспартата) в дозе 2,8 г или 5,7 г в день в течение 4 недель, не изменяло показателей производительности или другие показатели. Существуют некоторые научные данные, подтверждающие эффективность Аргинина, но так же существуют данные, опровергающие эту эффективность.

Влияние на жировую массу

L-аргинин недавно был протестирован для подтверждения его влияния на потерю жира. Хотя его применение не гарантирует грандиозных результатов в потере жировой массы при краткосрочном приеме, он все же оказывает положительное влияние на изменение гомеостаза жира, особенно у больных сахарным диабетом.

Взаимодействие с гормонами

Гормон роста

Наблюдения во время тренировочного процесса с использованием 3г L-аргинина (совместно с 2,200мг L-орнитина и 12 мг витамина В12) в течение 3 недель выявили увеличение секреции на 35,7% во время физических нагрузок (в течение часа). Другие исследования отмечают обратное – прием аргинина привел к снижению во время тренировки, по сравнению с тренировкой без приема аргинина, хотя это больше касается молодежи, чем пожилых людей. Вполне возможно, что чрезмерное увеличение количества стимулирует обратную индуктивную связь; это объясняет, почему у пожилых людей наблюдается меньшая чувствительность к этому подавлению, поскольку в их организмах вырабатывается меньше ГР, по сравнению с молодыми людьми. Хотя данные не говорят однозначно, возможно, что дополнительный прием L-аргинина до физических упражнений способен несколько подавить вызванный всплеск концентрации . В состоянии покоя, прием 5-9г L-аргинина может вызвать увеличение концентрации (увеличение на 34.4-120%), а доза в 13г оказалась неэффективной в связи с кишечными расстройствами, предотвращающими всасывание L-аргинина. 24-часовые исследования, изучающие секрецию ГР, не выявили никаких существенных изменений при приеме аргинина в дозе 2г (два раза в день) или при однократном приеме дозы 5г. Это потенциально связано с известными явлениями индуктивной обратной связи , и аналогичное модуляторное влияние на гормон роста наблюдается во время ограничения сна (сокращение выпуска во время сна компенсируется в светлое время суток). В исследованиях, где аргинин не использовался наряду с упражнениями, было показано, что аргинин может кратковременно увеличивать уровень , но не эффективен в повышении уровня ГР на целый день. Так как длительное влияние все же остается более важным, чем кратковременное, эффективность аргинина остается сомнительной. Высокие дозы аргинина (250 мг / кг аргинин аспартата в день, и около 17,5 г аргинина) способствовали повышению пульсации ГР во время медленноволнового сна примерно на 60%, несмотря на отсутствие достаточной концентрации ГР при пробуждении. Не было установлено, каким образом большое увеличение влияет на ежедневную концентрацию . Аргинин может способствовать высвобождению ГР, вызванное сном, однако долгосрочные последствия этого неизвестны (вполне возможна индуктивная обратная связь).

Тестостерон

Комплексное применение 3 г аргинина и 2,2 г орнитина перед тренировкой связано с повышением уровня тестостеона у мужчин при весовых тренировках.

Инсулин

Прием 3 г аргинина совместно с 2,2 г орнитина до тренировки, не оказал никакого влияния на циркулирующие уровни в организме мужчин после силовой тренировки.

Кортизол

Применение 3 г аргинина совместно с 2,2 г орнитина до тренировки, с последующей физической нагрузкой у мужчин, не вызывает увеличение уровня кортизола, вызванное тренировкой.

Применение в косметологии

Кожа

Аргинин ускоряет пролиферацию лимфоцитов (иммунных клеток) и обладает ранозаживляющим эффектом. Этот процесс осуществляется за счет активации синтазы окиси азота и также наблюдается при применении другого промежуточного вещества в метаболизме аргинина, орнитина.

Взаимодействия с питательными веществами

Анионные соли

Лучшее всасывание Аргинина стенками кишечника наблюдаетс при совместном его использовании с солью, такой как альфа-кетоглютарат. Механизм, посредством которого он работает, подразделяется на хлорид гидрохлорида (аргинин), а также соли – аспартат, пироглутамат и малат, о чем свидетельствуют эксперименты с L-орнитином.

Цитруллин

L-цитруллин выступает в качестве альтернативы L-аргинину, поскольку обладает лучшей абсорбцией и конвертируется в L-аргинин в почках. L-цитруллин увеличивает содержание L-аргинина в сыворотке в зависимости от дозы, при дозе до 15г, однако дальнейшее увеличение дозы цитруллина не вызывает увеличения аргинина (то есть каждые 5г цитруллина будут обеспечивать меньшее количество аргинина в сыворотке). При применении цитруллина перорально в дозе 0,18 г / кг, наблюдается двукратное увеличение содержания аргинина в плазме (100% увеличение), или выше (123%) при употреблении дозы 0,08 г / кг. В более высоких дозах L-цитруллина преобразование в аргинина происходит медленнее, и маловероятно, что даже большее количество L-цитруллина может превзойти аргинин. Исследования, сопоставляющие свойства аргинина и цитруллина, отметили увеличение средней максимальной концентрации (СМК) в сопоставимых уровнях в подобных дозах (СМК 79 +/- 8нмоль / л для 3г цитруллина и 84 +/- 9нмоль / л для аргинина); хотя цитруллин имеет большие показатели общей площади под кривой (ППК) (на 48,7% больше, чем у аргинина). Это может быть связано с тем, что даже при приеме 15 г цитруллина, не наблюдается значительного увеличения экскреции цитруллина. В то время как аргинин превосходит цитруллин в отношении пиковых увеличений концентрации аргинина в плазме, кажется, что цитруллин является более эффективным в увеличении общего уровня аргинина в организме (оценивалось с помощью показателей площади под кривой или ППК). По этой причине, дополнительный L-аргинин может быть полезен, например, когда требуется только кратковременное увеличение содержания аргинина в плазме (для улучшения показателей гормона роста (пиковое значение через 90 минут после приема, показатели достигали увеличения в 7,94 раза от базовых уровней (в исследовании не использовалось плацебо); Лизин действует в синергии с аргинином, поскольку по отдельности каждое из веществ в такой же дозе не вызывает секрецию гормона роста (измерения продолжилось в течение 120 минут). В более позднем исследовании с использованием 3 г L-аргинина совместно с 3г L-лизина два раза в день (12 г всего) в течение 12 дней, у молодых и у пожилых мужчин не удалось найти заметных изменений в ППК ГР в течение 24 часов; позже было проведено повторное исследование, но уже с использованием 2 г этих трех аминокислот: L-аргинин, L-орнитин и L-лизин, на мужчинах, занимающихся силовыми тренировками. Хотя технически, аргинин действует в синергии с лизином (эти данные основаны на исследовании без плацебо, которое имеет свои недостатки), этот синергизм является кратковременным и не проявляется в увеличении ГР в течение дня. Несмотря на синергизм, данное сочетание все же не может быть использовано как способ увеличения .

Безопасность и передозировка

Общее

Наблюдаемый предел безопасности, наибольшая дозировка, при которой не возникает никаких побочных эффектов в течение всей жизни, составляет 20 г аргинина в день в виде биологически активной добавки (до приема пищи). Более высокие дозы были так же протестированы и хорошо переносятся организмом, но нет никаких доказательств, чтобы утверждать что-то конкретное об их безопасности в течение всей жизни.

Желудочнокишечный тракт

L-аргинин имеет довольно низкий показатель всасывания в желудочно-кишечном тракте. Он также может выступать в качестве абсорбента, выпуская жидкость и электролиты в просвет кишечника через стимуляцию оксида азота и вызывая расстройство желудка и диарею. Это явление известно как осмотическая диарея, и как правило, наблюдается при употреблении доз выше 10 г в виде пилюль. Считается, что это происходит через стимуляцию производства оксида азота, поскольку D-аргинин (который не может произвести оксид азота) не вызывает диареи и оксид азота сам по себе известен как механизм, с помощью которого работают многие слабительные осмотические средства. Употребление 5-9г L-аргинина в виде пилюль без приема пищи не вызывает кишечных расстройств в дозах не выше 10г, хотя предположительно, при употреблении на голодный желудок, верхний предел составляет 9г.

Lameu C, et al. Interactions between the NO-citrulline cycle and brain-derived neurotrophic factor in differentiation of neural stem cells. J Biol Chem. (2012)

Всем известно, что без белка человеческий организм не может существовать. Состоящий из аминокислот, он является основным строительным материалом для всех тканей. Входит в состав белка и аргинин. аминокислота, синтез которой происходит при благоприятных обстоятельствах. Многие специалисты отмечают, что в последнее время ее синтез значительно снизился. Связано это с возрастными особенностями, различными заболеваниями, неправильным питанием и другими неблагоприятными факторами. Нехватка аргинина приводит к значительному ухудшению состояния здоровья, поэтому он необходим организму в течение всей жизни.

Характеристика аминокислоты

Аргинин - что это такое? Это аминокислота, которая в организме здорового человека вырабатывается в необходимом количестве. Она способна превращаться в окись азота, которая сравнительно недавно считалась очень вредным соединением, губящим все живое. Но благодаря воле случая при исследовании лекарств, влияющих на сердечную деятельность, было установлено, что окись азота способна резко расслаблять сосуды. В результате проведенных опытов было доказано, что она крайне важна для человека. Она участвует во многих биохимических процессах, без которых организм не может вообще существовать.

Как аргинин влияет на человеческий организм?

Многие даже не слышали про аргинин. Для чего он нужен? Эта аминокислота вырабатывается только при определенных условиях. Если в организме имеется хоть небольшая патология, то выработка этого соединения значительно снижается. В этом случае человеку приходится принимать его в виде лекарственного средства или биологически активных добавок. Организм у детей вообще не может сам вырабатывать аргинин.

Польза аминокислоты очень велика. Она расслабляет стенки сосудов, снимая их спазм. Это широко применяют в кардиологии, чтобы купировать приступы стенокардии. Также она способствует улучшению кровообращения головного мозга, снижает внутриглазное давление, приводит к усилению притока крови к половым органам, улучшает микроциркуляцию сетчатки.

Аргинин является важной составляющей белка, из которого построены практически все органы. Особенно незаменим он для мышц. Именно поэтому спортсмены, желающие нарастить мышечную массу, используют добавки на основе этой аминокислоты.

Дефицит аргинина в организме приводит к прогрессированию атеросклероза, кроме того, начинают страдать почки и печень, отвечающие за детоксикацию, выведение из органов аммиака. В организме человека протекает биохимическая реакция из аминокислоты-орнитина, которая образует мочевину. При нехватке аргинина этот процесс нарушается, что увеличивает количество мочевины.

Эта аминокислота является составляющей коллагена, который укрепляет хрящи и мышцы. Кроме того, она улучшает эректильную функцию и процесс сперматогенеза. Как известно, сперма состоит из белка, поэтому качество ее улучшается.

В процессе апоптоза также принимает участие аргинин. Что это такое? Апоптоз является запрограммированным механизмом гибели злокачественных клеток. Он управляется непосредственно самим организмом. Было замечено, что при небольшой концентрации окиси азота процесс апоптоза подавляется, а при большом количестве - усиливается. Это вселяет надежду, что больных раком можно вылечить без помощи хирургического вмешательства.

С помощью аргинина происходит выработка инсулина, что способствует нормализации сахара в крови. Также он принимает активное участие в синтезе роста.

Где содержится аргинин?

Эта аминокислота чаще всего содержится в растительной пище, мясе. Большая концентрация ее в тыквенных семечках, кедровых орешках, грецких орехах. Если взять мясо, то очень много аргинина в сыром филе курицы, свинине, филе лосося. Чуть поменьше его содержится в шоколаде, горохе, яйцах, гречишном хлебе и других продуктах. Но чтобы аминокислота в организме достигла необходимого уровня, эти продукты необходимо употреблять в больших количествах.

Аргинин как лекарственное средство

Такая аминокислота выпускается в виде БАДов, а также входит в состав различных лекарственных препаратов: кардиологических, противоожоговых, стимулирующих эректильную функцию, предназначенных для борьбы со СПИДом, являющихся основным элементом состава питания для больных после операции.

Если человек страдает от нехватки мышечной массы, то тут на помощь придет аргинин, действие которого направлено на ее наращивание. Средство принимают за час до тренировки или сразу же после нее.

Аргинин лучше всего принимать вместе с цинком, усиливающим его действие. Если нет каких-либо специальных указаний врача, то аргинин в капсулах принимают 1-2 раза в день. Больше 30 г препарата принимать нельзя. Продолжительность лечения не должна превышать трех недель, в противном случае происходит уплотнение кожи, проходящее после отказа от препарата.

Способен ли аргинин навредить организму?

В чем состоит вред аргинина? И есть ли он вообще? Да, если им злоупотреблять. Могут возникнуть следующие побочные эффекты: утолщение тканей, нарушение пищеварения, снижение артериального давления, тошнота, деформация хрящей и суставов, боли в животе, слабость, диарея. В этом случае необходимо снизить дозу потребляемого препарата, пока побочные эффекты не исчезнут. Аминокислота, принимаемая в большом количестве, способна вызвать воспаление поджелудочной железы, или панкреатит.

Так как аргинин участвует в синтезе гормона роста, его противопоказано принимать детям, в противном случае может возникнуть такое заболевание, как гигантизм. Также нежелателен его прием беременными и кормящими женщинами, больными с психическими заболеваниями. Его лучше не использовать при заболевании герпесом, в комплексе с препаратами, содержащими нитроглицерин и окись азота.

Вывод

Многих людей интересует вопрос: аргинин - что это такое? Это обычная аминокислота, способная изменить организм. Она может ускорять процессы старения или тормозить. От нее зависят красота и здоровье человека. При ее нехватке развиваются различные заболевания, поэтому для восполнения дефицита принимают препараты на основе аргинина.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

УО «Гомельский государственный медицинский университет»

Кафедра биологической химии

Подготовила студентка л-206 группы Курмаз В.А.

Проверила Мышковец Н.С.

Гомель 2013

Общие сведения и классификация

H 2 N - C - NH - CH 2 - CH 2 - CH 2 - CH – COOH

NH NH 2

α-амино-Δ -гуанидилвалериановая кислота, 2-амино-5-гуанидилпентановая кислота, аргинин (АРГ)

Аргинин (2-амино-5-гуанидинпентановая кислота) - алифатическая основная α-аминокислота. Оптически активна, существует в виде L- и D- изомеров. L-Аргинин входит в состав пептидов и белков, особенно высоко содержание аргинина в основных белках - гистонах и протаминах (до 85 %).

Классификация

1. По радикалу

Полярная, заряжена положительно при рН=7

Алифатическая

Диаминомонокарбоновая

2. По классу аминоацил-тРНК синтетаз-1

3. По путям биосинтеза - семейство глутамата

По характеру катаболизма

Глюкогенная

Частично заменимая

Пути образования и поступления в организм

Аргинин - заменимая аминокислота для взрослых, а для детей является незаменимой. У детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен. Аргинин встречается во многих продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения. Биосинтез аргинина происходит в реакциях орнитинового цикла. Его эндогенный синтез осуществляется главным образом под действием аргининсукцинатсинтазы и аргининсукцинатлиазы из цитруллина, который синтезируется в слизистой тонкого кишечника как конечный продукт глутаминового или глутаматного метаболизма и током крови почти весь доставляется в почки, где при участии аспартата в цикле мочевой кислоты превращается в аргинин. Последний через почечные вены поступает в циркуляцию и разносится к различным клеткам и тканям организма. Синтез аргинина также возможен из орнитина и пролина, но он выражен слабо.

Количество аргинина, синтезируемого у взрослого человека (примерно 2 грамма в день), достаточно, чтобы обеспечить его физиологические потребности в нормальных условиях.

цитруллин

Орнитин-карбомоилтрансфераза

аспартат

мочевина

аргиназа

Аргининосукцинат

синтетаза

аргининосукцинат

аргининосукцинатлиаза

Аргинин

Пищевые источники

Источники поступления аргинина в организм: шоколад, орехи (кокос, арахис, грецкие орехи), семечки подсолнуха и кунжута, молочные продукты, желатин, мясо, овсяная крупа, соевые бобы, пшеничная мука, пшеница, зародыши пшеницы, хлеб из непросеянной муки и все продукты, богатые белком. В протаминах (простейших белках) аргинин содержится в количестве до 90%.

Свинина сырая
Сырое филе лосося
Сырое куриное филе
Куриное яйцо
Коровье молоко, 3,7 % жирности
Кедровые орехи
Грецкие орехи
Тыквенные семечки
Пшеничная мука г/п
Кукурузная мука
Рис нешлифованный
Гречишный хлеб
Горох сушеный

Метаболизм

Схема обмена

Значительные количества аргинина расходуются на синтез креатина, который является субстратом креатинкиназной ферментативной системы, ответственной в клетке за депонирование и транспорт энергии в виде креатинфосфата от источников ее образования к местам использования. Взрослый организм в результате спонтанного, без участия ферментов,расщепления ежедневнотеряет 1–2 г креатина, на синтез которого требуется 1,75–3,5 г аргинина. Поэтому для восполнения клеточного фонда креатина, необходимо дополнительное поступление его или аргинина из экзогенных источников.

Аргинин участвует также в синтезе полиаминов (путресцина, спермина, спермидина, агматина и др.), присутствующих во всех клетках в относительно больших, зачастую миллимолярных концентрациях. Особенно много полиаминов синтезируется клетками предстательной железы и выделяется с семенной жидкостью.

В настоящее время считается, что полиамины содействуют пролиферации и дифференцировке, игибируют апоптозклеток, что, возможно, связано со способностьюэтих соединений активировать растворимую гуанилатциклазу и повышать уровень цГМФ. Показано влияние полиаминов на состояние прооксидантноантиоксидантной системы организма. С одной стороны полиамины проявляют антиоксидантную активность, перехватывая радикалы и способствуя экспрессии соответствующих протекторных белков за счет взаимодействия с ДНК, а с другой - окисление полиаминов приводит к образованию избытка перекиси водорода, который приводит к развитию оксидативного стресса.

белки семенной жидкости (до 80%)

основной путь обезвреживания аммиака в организме (орнитиновый цикл)

Синтез креатина

Синтез полиаминов

синтез NO

используется в организме как строительный (ядерные белки протамины и гистоны) и энергетический материал, а также функционирует как сигнальная молекула

Входит в состав тафцина - тетрапептидас выраженным иммуномодуляторным действием

глюкоза и гликоген

стимулирует образование цитокинов

Стимулирует высвобождение из гипофиза гормона роста и пролактина, а из поджелудочной железы -глюкагона и инсулина

активирует углеводный и липидный обмен

В процессе декарбоксилирования аргинина образуется агматин. Недавние исследования показали, что агматин может быть нейромедиатором: он синтезируется в мозгу, сохраняется в синаптических везикулах определенных нейронов, высвобождается при деполяризации, связывается с адренорецепторами, блокирует NMDA рецепторные и связывающие другие лиганды катионные каналы, инактивируется агматиназой. Кроме того, агматин ингибирует NO-синтазы и индуцирует высвобождение некоторых пептидных гормонов.

Постоянный и довольно значительный расход аргинина в организме идет на синтез NO, который усиливается в условиях индукции соответствующей NO-синтазы при воспалительных процессах, сепсисе и др. патологиях.

При стрессовых состояниях, связанных с интенсификацией белкового и креатинового обмена, например, при больших физических нагрузках, инфекционных заболеваниях (в том числе септических состояниях), восстановлении после травм, заживлении ран при хирургических вмешательствах, ожогах, а также у детей в период интенсивного роста и некоторых наследственных заболеваниях, сопровождающихся дефицитом ферментов синтеза аргинина, аргинин становится незаменимым и обязательно должен в необходимых количествах поступать в организм извне с пищей, напитками, биодобавками или в виде инфузий.

Здесь уместно отметить, что пероральный путь поступления аргинина является менее эффективным в сравнении с инфузиями, так как эта высокополярная аминокислота плохо всасывается в кишечнике, ее значительная часть легко метаболизируется микрофлорой кишечника и не поступает в кровяное русло. Всасывание аргинина из пищеварительной системы особенно снижается при различных дисбактериозах, сопровождающихся уменьшением рН. Поэтому в последнее время для перорального потребления аргининапредлагаются различные его производные (LArginine AlphaKetoglutarate, Arginine Ethyl Ester и др.), которые почти полностью всасываются в кровяное русло, однако инфузия аргинина по-прежнему остается наиболее эффективным путемдоставки его в организм.

Аргинин используется в организме как строительный и энергетический материал, а также функционирует как сигнальная молекула. Он содержит положительно заряженную R-группу и в больших количествах входит в состав основных белков. Среди них ядерные белки протамины и гистоны, играющие исключительную роль в формировании структуры и регуляции функции генов, а также пептиды, такие как тафцин - тетрапептид с выраженным иммуномодуляторным действием.

Из аргинина, как глюкогенной аминокислоты, образуется D-глюкоза и гликоген.

Аргинин стимулирует образование ряда цитокинов, а также высвобождение из гипофиза гормона роста и пролактина, а из поджелудочной железы глюкагона и инсулина; активирует углеводный и липидный обмен.

Разностороннее участие аргинина в метаболизме, определяет широкий спектр его терапевтического действия и эффективность использования в составе диетических добавок. Он увеличивает мышечную массу, уменьшает объем жировой ткани, способствует нормализации состояния соединительной ткани. Аргинин, а также богатые им пептиды и белки, снижают рост патогенной микрофлоры. Являясь предшественником важных компонентов соединительной ткани: пролина и оксипролина, аргинин способствует заживлению ран, в том числе гнойных. Участвует в регенерации печени. Регулируя тонус гладкой мускулатуры, проницаемость и микроциркуляцию сосудов, аргинин снижает кровяное давление и ускоряет кровоток, что облегчает доставку кислорода к миокарду, головному мозгу,конечностям и др. органам. При достаточном поступлении в организм аргинин эффективно снижает уровень холестерина, способствует улучшению коронарной микроциркуляции, снижает риск возникновения инфарктов и инсультов, предохраняет жировое перерождение мышечной ткани у пожилых людей, предотвращает активное старение организма, замедляет рост опухолей. Остатки аргинина играют роль активного центра некоторых ферментов, служит источником образования аргининфосфата и других гуанидинфосфатов, а также гуанидиновых производных, входит в состав пептидного гормона вазопрессина, содержащегося в гипофизе человека. Он увеличивает размер и активность вилочковой железы, которая производит Т-лимфоциты, тем самым активно участвует в поддержании активности иммунной системы. Аргинин противодействует тромбообразованию, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие атеросклероза. У людей с гиперхолестеринемией, атеросклерозом и различными сердечнососудистыми заболеваниями, включая ишемический инсульт, а также животных, у которых моделировались эти состояния, длительное пероральное поступление или периодические инфузии аргинина существенно улучшают функцию эндотелия иклиническую симптоматику. Аргинин участвует в коммуникации между нервными клетками и улучшает память, увеличивает бодрость и снижает депрессию, укрепляет иммунитет, повышает резистентность к инфекционным заболеваниям и ранним стадиям канцерогенеза, скорость заживления ран, а также повышает потенцию и стимулирует сперматогонез. Положительный эффект инфузии аргинина отмечается при сепсисе. Через превращение в орнитиновом цикле аргинин участвует в обезвреживании аммиака в организме. Он снижает частоту апоптоза у клеток, подвергнутых повреждающим воздействиям. Потребности в аргинине возрастают при старении и физических нагрузках

Такую многоплановость действия аргинина многие исследователи относят к его способностипри введении в организм усиливать синтез оксида азота.

Физиологические и токсические функции NO реализуются в результате сложных химических превращений, основными участниками которых являются переходные металлы, тиолы, кислород, супероксид и другие радикалы. При этом реализуются прямые (через образование нитрозотиолов, нитрозильных комплексов гемового и негемового железа) и опосредованные другими активными формами азота пути действия NO; через реакции S-и N-нитрозирования, нитрования, окисления, дезаминирования и другие осуществляется регуляция метаболических процессов или реализуются токсические эффекты. Трудно представить, что NO-синтазы, имеющие высокое сродство к аргинину (Km у них находится в пределах микромолярных величин) испытывают в нем недостаток, поскольку его внутриклеточные концентрации исчисляются в миллимолях. Однако в последнее время показано, что введение аргинина может приводить к усилению синтеза NO в организме. Этот феномен, известный как «аргининовый парадокс», осуществляется при наличии в клетках определенных концентраций свободного асимметричного диметиларгинина (ADMA), который в условиях in vivo конкурирует с аргинином на уровне транспортера Y+ и/или NOсинтаз. При высоких уровнях ADMA, угнетающих эндотелиальную NO-синтазу, введение аргинина восстанавливает ее активность,нормализует функцию эндотелия и сосудистый тонус. С другой стороны, направленность действия аргинина, опосредуемая через ускорение эндогенного синтеза NO, может быть различной в зависимости от состояния организма. Так, при выраженных воспалительных процессах, которые сопутствуют тяжело протекающим заболеваниям, таким как синдром \системной воспалительной реакции и органной недостаточности, сепсис, атеросклероз, а также сопровождаются индукцией соответствующей формы NO-синтазы и развитием оксидативного стресса, введение аргинина может не только не оказать терапевтического действия на больного, но даже ухудшить его состояние за счет гиперпродукции пероксинитрита и других токсичных реактивных форм азота.

Аргинин является одним из ключевых метаболитов в процессах азотистого обмена (орнитиновом цикле млекопитающих).

Аргинин уже давно приобрел популярность среди спортсменов. Особенно часто он используется в бодибилдинге и считается очень ценным для организма веществом. Атлеты, использующие данный препарат, значительно повышают эффективность тренировок и достигают лучших результатов. Рассмотрим, для чего нужен аргинин и как правильно его принимать.

Что такое аргинин и зачем он нужен

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, дефицит которой не свойственен только взрослому здоровому человеку. При определенном сбое в организме (особенно при повреждении кожи), естественное производство вещества замедляется. Также данную аминокислоту необходимо получать извне детям и людям старше 30-летнего возраста.

Существует 2 разновидности данного вещества:

• l-аргинин (наиболее популярен в спортивном питании);
• d-аргинин.

Аминокислота оказывает прямое воздействие на кровеносную систему и процесс обмена веществ, сохраняя нужный уровень оксида азота, являясь важнейшим его источником. Также оксиды азота отвечают за состояние мышц, поэтому их выработка очень важна при занятиях спортом.

На изучение свойств аргинина было потрачено довольно много времени. Вред на здоровье он не оказывает, если не допускать его переизбытка в организме. Польза соединения проявляется в следующем:

• Расширяются сосуды;
• Ускоряются регенеративные процессы;
• Аминокислота влияет на синтез гормонов;
• Участвует в сперматогенезе;
• Останавливает детоксикацию печени;
• Прекращает воспалительные процессы;
• Поддерживает либидо у женщин и эректильную функцию у сильного пола, благодаря приливу крови.

Свойства Л-аргинина

Такая форма аминокислоты похожа на витамин группы В с точки зрения химии и по своему воздействию на организм. Ее недостаток может привести к сбою в работе сердца, к упадку сил, к ухудшению состояния сосудов (может развиться атеросклероз и привести к тромбам), а также может сильно пострадать эндокринная система.

Л аргинин расслабляет мускулатуру, улучшает клеточное питание (показатели массы мышц), выводит молочную кислоту.

L-arginine полезен:

• На начальной стадии гипертонии. Его высокий уровень в кровотоке предотвращает развитие гипертонической болезни;
• Для похудения. Ускоряется сжигание жиров;
• При диабете второго типа. Аргиназа, которая синтезируется организмом нездорового человека, ведет к уничтожению естественно выработанной гипофизом Л-формы аминокислоты;

L-аргинин для женщин и мужчин

Использование аминокислоты в сфере бодибилдинга породило множество сомнений среди прекрасной половины человечества в эффективности данного вещества для них. Но специалисты доказывают, что аргинин для женщин полезен в умеренных дозах. Диетологи используют его как средство для похудения и включают в некоторые фитнес-коктейли, а косметологи рекомендуют препараты с аргинином для волос и борьбы с морщинами.

Аминокислота способна не только ускорить прирост мышечной массы. Аргинин для мужчин также эффективно воздействует на половую систему и помогает при угрозе бесплодия и включается в лечение для возвращения потенции.

Как принимать аргинин спортсменам

Аргинин в бодибилдинге используется уже давно. Он оказывает на организм атлета следующие действия:

• Усиливает снабжение тканей кислородом;
• Активирует ускоренный процесс восстановления мышц;
• Доставляет к мышечным волокнам креатин;
• Стимулирует выработку гормона роста.

Прежде чем узнать, как принимать эль-аргинин, необходимо определить точную массу тела атлета. Оптимальная доза – 115 мг вещества на килограмм веса. То есть, суточная дозировка рассчитывается по формуле: ваш вес в кг умножьте на 0,115. Обычно аминокислоту используют совместно с другими добавками, например, .

• Для спортсменов-тяжелоатлетов рекомендуемая доза составляет 3-9 г в сутки в несколько приемов натощак. Лучше не превышать указанную граммовку, ведь избыток аминокислоты организму попросту не нужен (если, конечно, вы не супертяжеловес);
• Новичкам-бодибилдерам лучше начинать с нижней отметки (3 г) и постепенно повышать количество;

• В тренировочные дни препарат принимается за полчаса до физических нагрузок, в середине силового тренинга и через полчаса после его завершения. Такая инструкция по приему аргинина поможет поддерживать нужный баланс оксида азота, обогащающего мышечные волокна кислородом. При этом приток крови возрастает, создавая эффект пампинга;
• Прием в дни отдыха осуществляется за час до или после приема пищи три раза в день;
• Вещество категорически не совместимо с алкоголем и жирной пищей;
• L-arginine наиболее эффективен в жидкой форме или в виде порошка. Если вы принимаете данную аминокислоту в таблетках, то их лучше не разжевывать и запивать большим количеством жидкости без газа.

Побочное действие и противопоказания для приема L-Arginine

Синтетическая (не природная) аминокислота, превышающая допустимые дозировки может навредить (не факт) людям, имеющим следующие заболевания:

• Активный герпес;
• Дисфункцию печени;
• Астму;
• Разные расстройства ЦНС и психические отклонения;
• Нарушение работы почек.

Грудным детям, кормящим и беременным женщинам тоже не рекомендуется принимать этот препарат (да и смысла в его неупотреблении таким людям нет). Другие спортсмены должны быть осторожны в применении аминокислоты, потому что может быть отмечена ее индивидуальная непереносимость. Передозировка влечет такие побочные эффекты:

• Деформацию суставов;
• Падение давления;
• Диарею, тошноту;
• Увеличение массы тела;
• Проблемы с пищеварением;
• Утолщение ткани хрящей.

Продукты, содержащие аргинин

Природный вариант такой аминокислоты, который поступает из пищи, самый полезный. Аргинин в продуктах питания содержится в немалом количестве: порцией мяса или стаканом молока можно предотвратить недостаток вещества. Его основными источниками является богатая белком пища:

• Молоко;
• Яйца;
• Арахис;
• Рыба, морепродукты;
• Крупы;
• Шоколад;
• Творог;
• Курица, свинина, утка;
• Изюм;
• Миндаль, грецкие и кедровые орехи;
• Кунжутные и тыквенные семечки.

Где купить Arginin и сколько он стоит

Препараты, продающиеся в аптеке, обычно содержат низкую концентрацию аминокислоты. Цена на них сравнительно невысокая, но и эффективность их довольно мала. Также можно купить добавку в специализированных магазинах спортивного питания, где предлагают более дорогостоящую продукцию с высокой концентрацией вещества. Стоимость в интернет-магазинах существенно варьируется в зависимости от фирмы-производителя, формы выпуска и количества активного вещества. Например, баночка в 100 капсул с количеством активного вещества в 500 мг обойдется примерно в 850 рублей.

Рекомендуем также

• Что больше вредит желудку - холодная или горячая еда?
• Животное которое имеет зубы больше половины тела
• Что означает мычание коровы
• Дыхание человека • Лечение дыханием • Как правильно дышать?
• Как называют молодых пчел
• Как дышат группы разных животных Сколько животных которые дышат легкими