Режим ребенка от двух до трех лет. Как лучше организовать режим дня двухлетнего ребенка? Как установить режим дня ребенку 2 месяца

Ребенок постоянно растет и развивается. Разница между годовалым малышом и двухлетним очень заметна. Потребности его также меняются. О них надо помнить, чтобы сформировать удобный режим дня.

Сон двухлетнего малыша

В этом возрасте кроха спит днем один раз. В зависимости от особенностей его темперамента сон может длиться 1,5–3 часа, ночной - 10–11 часов. Период бодрствования составляет от 5 до 6 часов.

Если режим повторяется изо дня в день, то малыш постепенно к нему привыкает, уложить его и днем, и вечером легко. Но важно определить, какой распорядок отдыха подходит конкретному ребенку. Для этого нужно обращать внимание на его поведение. Бывает, что после нескольких часов бодрствования карапуз становится чрезмерно активным, он беспорядочно носится, капризничает по малейшему поводу, не слушается, делает что-то запрещенное. Или наоборот - он чересчур спокойный, его ничего не интересует, хнычет по поводу и без. Так психика детей реагирует на переутомление. Если это не разовая ситуация, то дневной сон нужно немного сдвинуть, чтобы уложить кроху раньше на полчаса-час.

Возможна и противоположная проблема: укладывание затягивается, так как карапуз бодр и полон сил. Лучше отсрочить ненадолго сон, чтобы он успел устать. Иначе малыш все равно не заснет, а маминых нервов и сил будет потрачено немало.

Если режим налажен правильно, с учетом биологических часов ребенка, то он легко засыпает, а затем просыпается в хорошем настроении. Иногда кроха в два года может спать немного больше или меньше под влиянием самочувствия, погоды, полученных впечатлений. Это нормально. В случаях, когда подобные ситуации повторяются редко, предпринимать ничего не надо.

Распорядок дня ребенка может меняться в разное время года. Особенность летнего периода - за окном раньше светлеет и позже темнеет. В результате малыш тоже начинает вставать раньше, а ложиться позже. Чтобы избежать переутомления, укладывать днем его надо пораньше. Скорее всего, дневной сон будет более длительным.

Этому способствует не только уменьшение ночного отдыха, но и изменения в прогулках на свежем воздухе. Они становятся более длительными, чем зимой, так что кроха получает больше впечатлений. Также они более активные благодаря легкой одежде и обуви, ребенок много двигается. Вернуться с прогулки надо за полчаса до обеда.

Режим питания

Питание двухлетнего малыша остается четырехразовым. Детям в два года надо есть достаточно часто, ведь у них ускорен метаболизм, а день они проводят обычно более активно, чем взрослые. А вот от ночных кормлений в этом возрасте следует отучать. Теперь это дело привычки, а не потребность, поэтому режим надо менять.

Первый прием пищи имеет особенное значение. Завтраком нужно кормить через полчаса-час после пробуждения. Он должен обеспечить малыша энергией до самого обеда. Помогут в этом:

углеводы, получаемые из каш;
белки (можно предложить крохе сваренное вкрутую яйцо или омлет);
клетчатка, которая обеспечит чувство сытости и положительно повлияет на пищеварение.

Следующий прием пищи - обед. Кормить ребенка следует после прогулки, незадолго до дневного сна. В меню должны входить супы, мясные блюда с гарниром. Бывает, что малыш в два года не доедает порцию до конца, отказывается от тех или иных продуктов. Такое поведение в рамках возрастной нормы. Если он выглядит здоровым, активным и жизнерадостным, то ему наверняка хватает получаемой пищи.

После дневного сна приходит время полдника. Он не должен быть чересчур сытным. Полдник помогает продержаться до ужина, а не заменить его. Выспавшийся малыш очень активен, ему нужна «быстрая» энергия для игр. Оптимальный вариант - кефир, творог или йогурт с фруктами.

Если ребенка сложно утром поднять, то, вероятно, ему не хватает ночного сна. Стоит пересмотреть режим.

Ужин желательно делать легким. Это могут быть разные блюда из овощей, творожная запеканка, яйца в разных видах. Выбирать нужно то, что карапуз не ел в течение дня.

Другие дневные занятия

День следует начинать с высаживания на горшок. В два года малыш уже, скорее всего, готов им пользоваться. Так что если он еще не приучен, то этому надо уделять больше внимания и соответственно строить режим. Затем наступает время гигиенических процедур и несложной зарядки. Лучше всего делать ее вместе с карапузом: он с удовольствием повторяет действия за родителями. Полезно сопровождать процесс стихами и потешками.

После завтрака – оптимальное время для любых развивающих занятий. В первой половине дня информация хорошо усваивается. Так что стоит заняться рисованием, чтением, поучиться считать, различать цвета и другим полезным для ребенка навыкам. Если в планах домашние дела, то к ним стоит приобщить и кроху. Например, выдать ему тряпочку для протирания пыли.

Малыш двухлетнего возраста быстро устает от своего занятия, поэтому виды деятельности нужно постоянно менять. Желательно чередовать спокойные игры с более активными или танцами. После домашних мероприятий очень желательна прогулка, если позволяют погодные условия. Стоит обеспечить возможность много двигаться.

После возвращения домой карапуз моет руки, обедает, спит, полдничает. Затем опять приходит время для игр и прогулок. Чем ближе к вечеру, тем спокойнее занятия следует выбирать. Перед сном можно почитать книгу, спеть песенку малышу. Телевизор в это время смотреть не стоит: быстрая смена картинок на экране возбуждающе действует на неокрепшую нервную систему ребенка.

Пример распорядка дня

Приблизительный режим дня малыша в 2 года выглядит так.

С 8.00 до 9.00 ребенок просыпается, умывается, делает зарядку.

С 9.00 до 9.30 завтракает.

С 9.30 до 13.00 – время для домашних занятий, игр, прогулки.

С 13.00 до 13.30 – обедает.

С 13.30 до 16.30 – готовится ко сну, укладывается на дневной сон.

С 16.30 до 17.00 – полдничает.

С 17.00 до 19.30 время проходит за играми и вечерней прогулкой.

С 19.30 до 20.00 – ужинает.

С 20.00 до 20.30 – купается.

С 20.30 до 21.30 – готовится к ночному сну, укладывается.

Подобный режим дня приблизительный, в него можно вносить поправки, чтобы удобно было всей семье. Важно только следить, чтобы достаточно времени отводилось на ночной сон и полноценное питание. В два года ребенок уже способен ненадолго занимать себя, поэтому нужно приучать его играть самостоятельно.

Доброго времени суток, дорогие родители. Вашему карапузу уже два годика. Его психическое и физическое развитие значительно изменилось по сравнению с тем, что было в годовалом возрасте. Всё также важным остается составление распорядка дня ребенка. В этой статье вы узнаете, каким должен быть правильный суточный режим в жизни крохи, узнаете, как лучше его планировать и, что он должен в себя включать.

Распорядок ребенка в 2 года

День, составленный по расписанию, положительно влияет на воспитание малыша. Возможно, вы заметили, что дети, которые не имеют режима, капризничают и выглядят не очень радостными. Это связано с тем, что распорядок дня дает возможность равноценно распределять время: для активного периода и периода отдыха, для эмоциональных нагрузок и для физических упражнений, для приема пищи, для развития творческих способностей ребенка. Очень важно понимать, что необходимо чередовать время отдыха и время активных действий. Также важно распределять игры на пассивные и активные. То есть всё в жизни ребенка должно распределяться равномерно с чередованием разных типов деятельности.

Возможный распорядок, таблица

Время	Режим дня
7:30 утра до 8 утра	Малыш просыпается, умывается, чистить зубки.
С 8 до половины 9 утра	Ребенок завтракает.
С половины 9 до половины 11	Прекрасное время для утренней прогулки.
С половины 11 до 12 дня	Время для развития творческих способностей малыша.
С 12 до половины 1 дня	Идеальное время для обеда.
С половины 1 до 3 часов дня	Время для дневного сна, который можно совместить с прогулкой на свежем воздухе.
С 15 часов до 15:30	Время третий раз поесть.
С 3 часов дня до 4 часов вечера	Уделите время ребенку. Поиграйте с ним игрушками.
С 4 до половины пятого вечера	Время для перекуса.
С половины 5 до половины 7 вечера	Отправьтесь с крохой на улицу.
С половины 7 до 7 часов вечера	Время ужина.
С 7 часов до половины 9 ночи	Займитесь умственным развитием карапуза.
С половины 9 до половины 10 ночи	Ребёнок купается. Можно сделать небольшую зарядку. Мама делает массаж.

Рацион питания

Для детей в 2 годика чаще всего свойственно четырёхразовое питание. Однако, существует мнение специалистов, что всё ещё не помешает и пятый приём пищи. Врачи рекомендуют смотреть индивидуально по аппетиту каждого ребенка. Если ваш малыш хандрит в период от завтрака до обеда, а когда обедает — буквально давится, можно сделать вывод, что он голоден. Это точно свидетельствует о том, что в рационе вашего карапуза перекус между завтраком и обедом, а, следовательно, пятый приём пищи за день нужен.

У ребенка в 2 года могут проявляться предпочтения в еде. Пусть вас не удивляет, если ваш малыш категорически отказывается от определенных блюд и с большим удовольствием употребляет другие. Считается, что это явление временное. Важно не заострять свое внимание на таком положение вещей. Категорически противопоказано ругать ребенка за это. Так вы только больше усугубить ситуацию. Если малыш долгое время не изменяет свое отношение к еде, возможно, стоит обратиться к врачу за советом.

Всё также важно придерживаться сбалансированного питания крохи. Поэтому малыш в полной мере должен употреблять углеводы (овощи, каши и хлеб, фрукты), белки (молочная продукция, мясо, яйца, рыба), жиры (масло растительное и сливочное, а также животный жир), и, конечно, полный комплекс витаминов и минералов.

Нужно соблюдать определенные правила:

Мыть руки перед и после еды.
Давать еду в определенные часы.
Избегать перекусов сладостями.
Чтоб привить ребенку любовь к ненавистным продуктам оформляйте их. Так малышу будет интереснее и, возможно, появится интерес попробовать такое блюдо.
Немаловажное для двухлетнего малыша участие в приготовлении пищи. Поручайте ему какие-то несложные действия. Например, размешать тесто в миске или ингредиенты салата.

Я своему сыну поручала всыпать компоненты в миску на тесто для булочек.

В меню ребенка рыба должна присутствовать не чаще, чем 2 раза в неделю; творог можно давать каждый день, но не больше чем 100 г; твердый сыр в рационе крохи — приблизительно 40 грамм; овощи и фрукты должны присутствовать ежедневно. Ни в коем случае не забывайте про достаточное количество жидкости в ежедневном рационе ребенка.

Сон

В двухлетнем возрасте дети в среднем спит 13 часов в сутки. При этом, на ночной сон приходится приблизительно 10 часов.

В этот период большинство детей переходят на одноразовый дневной сон. А вот длительность отдыха зависит от индивидуальных особенностей каждого малыша. И может колебаться от часа до трёх часов. Но не стоит переживать, если ваш малыш до сих пор спит дважды за день. Особенно, если в сумме это время не превышает трёх часов.

Мама должна понимать, что здоровый сон зависит от всевозможных факторов, начиная состоянием здоровья малыша и его настроением, и заканчивая температурным режимом в квартире. Поэтому, чтоб ребёнок мог полноценно отдохнуть, мама должна позаботиться об исключении негативных явлений на протяжении бодрствования крохи.

Важно понимать, что в зависимости от времени года, может изменяться продолжительность дневного и ночного сна ребенка. Например, в зимний период, когда продолжительность ночи увеличивается, малыш может спать дольше обычного. А в летний период, когда продолжительность дня увеличивается — малыш может за ночь спать значительно меньше, чем в обычном случае.

Не помешает соблюдение определенных правил для получения полноценного здорового сна вашей крохи:

Важно перед наступлением сна проветривать помещение, в котором будет отдыхать малыш.
Следите за оптимальным температурным режимом и уровнем влажности. Так первый должен составлять — не выше 20 градусов, а второй — приблизительно 70%.
Важно, при приближении сна, исключать активные игры.
Рекомендуется принимать водные процедуры непосредственно перед сном, и делать расслабляющий массаж.
Почитайте перед сном сказочку своему карапузу.

Я своего сына приучила к подобному ритуалу ещё с самых ранних месяцев. А в двухлетнем возрасте, он уже сам спешил в ванную, а потом брал с полочки книжку с любимыми сказками и давал мне. При этом умащивался поудобнее в кроватке.

Игры и занятия для развития

Мама должна понимать, что в жизни карапузов обязаны присутствовать игры, направленные на развитие, как умственных, творческих, так и физических способностей. Очень важным является эмоциональное и социальное развитие. Поэтому родители должны выбирать такие игры, которые помогут добиться поставленной цели.

Такие игры можно разделить на три большие группы:

Игры, которые направлены на развитие координирования движений, на укрепление мышечной мускулатуры и правильного становления опорно-двигательного аппарата, а также мелкой моторики. Будут очень полезны гимнастические упражнения, ходьба, игры с мелкими предметами и даже вырезание ножницами, лепка пластилином.
Игры, направленные на развитие творческих способностей карапуза. Сюда относят: рисование (красками, карандашами, фломастерами, мелками); лепка из пластилина или солёного теста; вырезание из цветной бумаги с последующим деланием аппликаций; танцы с пением песен.
Игры, способствующие развитию интеллекта малыша. Сюда прекрасно подойдут пазлы, лото (логическое мышление), изучение стихов наизусть, обучение новым цветам, цифрам и буквам.

В двухлетнем возрасте, мама уже более-менее может определить, какие у малыша наклонности, что больше ему нравится. И сделать уклон на развитие именно этих способностей.

Мой сын больше всего любил собирать пазлы и играть в другие игры на логику. Но ещё сильнее он увлекался рисованием. Сын мог два часа подряд сидеть с кисточкой в руках. И эти рисунки уже были осмысленными и весьма похожими на действительность. Преимущественно малыш рисовал природу и танки.

Прогулки на свежем воздухе

Важно ежедневное посещение улицы. Как бы мама не была занята, какой бы ни была погода — всё равно необходимо ходить на прогулки. Чем больше вы будете находиться на улице, тем лучше. Старайтесь бывать на свежем воздухе не меньше, чем два раза в день. Конечно, если за окном зима — достаточно будет и одноразового посещения улицы, преимущественно до обеда.

В двухлетнем возрасте, во время прогулки очень важно водить ребенка на детские площадки. Для него приоритетным является общение с другими детьми.

На прогулке важно, чтоб малыш совершал, как можно больше самостоятельных движений. Постарайтесь, по минимуму использовать коляску . Пускай ребёнок ходит ножками и даже и бегает. Это принесет пользу укреплению его физической формы.

Гигиена и купание

В любом возрасте водные процедуры являются неотъемлемой частью жизни. Понятно, что некоторые дети буквально не вылезают из ванны, а некоторых туда просто невозможно затащить. Тогда маме приходится идти на определенные хитрости, чтобы уговорить своего карапуза.

Важно с пеленок приучать ребенка к чистоте и гигиене. В возрасте двух лет малыш уже должен самостоятельно чистить зубы и мыть руки до и после еды, умываться после пробуждения и после приема пищи, и знать, что ему необходимо чистить ушки .

Купание уже давно не является ежедневной процедурой. Однако, если ваш ребёнок с удовольствием бежит в ванную, то почему бы просто не поплескаться в воде вместе с любимыми игрушками.

Физические упражнения

В жизни ребёнка любого возраста важное место занимает физическое развитие. Оно способствует укреплению скелета, мышц, способствует развитию правильной осанки и является профилактикой сколиоза .

В этом возрасте так может проходить зарядка:

Начинать и заканчивать упражнения следует с вдоха и выдоха, сопутствующих движением рук вверх вниз.
Сопровождайте упражнения крохи музыкой.
Полезными для карапуза будут движения с поднятием ножек в коленном суставе во время ходьбы по кругу, при этом важно двигать руками в разные стороны.
Хорошо подойдет, так называемая, ходьба «по-гусиному».
Немаловажным будет упражнение, которое любит большинство детей – велосипед. Из положения на спине малыш должен сгибать ножки в коленных суставах и двигать ими так, как будто он крутит педали.

Это минимальный перечень возможных упражнений для ребёнка в двухлетнем возрасте. В зависимости от того, насколько вашему карапузу нравится проводить физические разминки, мама может увеличивать разнообразие этих упражнений и добавлять новые, которую особенно будут нравиться малышу. Если ваш ребенок категорически отказывается от выполнения физических упражнений, не кричите на него. Попробуйте найти те, которые придутся малышу по вкусу. Или можно каким-нибудь образом простимулировать его желание, а также мама может проводить физические занятия в игровой форме.

Приблизительно именно таким должен быть распорядок ребенка в 2 года. Но вы должны помнить, что каждая мама лучше всех остальных знает о повадках, желаниях и индивидуальных особенностях своего карапуза. Если ваш малыш любит купаться с утра, а не перед сном, то не противьтесь этому. Распорядок должен не только приучать к определенным правилам и дисциплине маленького человечка, но и делать его день радостным и весёлым. Поэтому, при составлении режима дня обязательно учитывайте чувства карапуза и его потребности.

Кажется, совсем недавно, в свой первый месяц жизни кроха только спал и ел, а для того, чтоб малыш начал смотреть цветные сны, нужно было просто положить его в кроватку. Первый месяц окончен и теперь мамочке нужно немного больше терпения, так как помимо молочка и добрых глаз малыш начинает требовать немного больше, начиная показывать задатки характера и привычки. Например, многие малыши любят засыпать непосредственно во время кормления, и теперь его сон начинается под маминым сердцем.

Режим дня ребёнка в 2 месяца - это совокупность привычек и желаний малыша и мамы. Она должна изучить распорядок дня своего ребёнка и подстроить его под свой так, чтобы обоим было комфортно, и у родителей оставалось время на свои маленькие радости без ущемления желаний малыша.

Режим ребёнка в 2 месяца

Кроха все ещё проводит массу времени в сладком сне, когда молодая мамочка может спокойно заниматься своими делами. Сон младенца теперь слишком чуткий, поэтому малейший шорок и неосторожный звук может разбудить чадо. Дело в том, что на 6 неделе жизни у ребёнка начинают активно развиваться органы чувств, поэтому слух становится острым . Именно поэтому те звуки, которые раньше малыш просто не замечал, теперь могут его сильно напугать.

От родителей требуется в этот период обеспечить полную тишину, когда ребёнок спит. Хороший отдых до 1 годика - это основа хорошего самочувствия и развития малыша и нормальной жизни всей молодой семьи.

Режим дня ребёнка в 2 месяца на естественном вскармливании и крохи, которого кормят искусственными смесями, практически ничем не отличается. В этот период для ребёнка важны своевременное кормление, крепкий сон и активное бодрствование . В этом графике выделяется время для купания, прогулок и гигиенических процедур. Если мама соблюдала график на первом месяце жизни малыша, то на втором месяце мало что изменится и трудностей не возникнет. В случае если молодая семья жила как вздумается, совершенно не соблюдая режим, то сейчас самое время взять себя в руки и начать жить по распорядку, так как это прочный фундамент воспитания ребёнка.

Что нужно учесть при планировании режима дня для своего малыша:

большую часть дня кроха должен проводить во сне, так как именно в это время он набирается сил, тем более что его организм пока ещё не приспособлен к полноценному дню;
достаточное время для развивающих игр, так малыш контактирует с окружающей средой, а именно в 2 месяца активно развиваются органы чувств;
частые водные процедуры для приучения крохи к гигиене;
график кормления - это важная деталь, которую нужно привить с самых пелёнок, именно так формируется привыкание к рациону и правильному питанию.

На втором месяце жизни малыша продолжается адаптация к внешней среде и условиям жизни в ней . Малютка уже немного приспособился к своему новому жилищу, почувствовал внимание и заботу со стороны уже узнаваемых лиц родителей. Режим дня 2-месячного ребёнка основывается на здоровом крепком сне и полноценном питании.

Если в первый месяц своей жизни кроха не хотел соблюдать режим, то родителям нужно всеми силами добиться его соблюдения на втором месяце. Сегодня младенец официально теряет свой статус новорождённого и становится ребёнком, который частично приспособился к условиям жизни вне утробы.

Питание 2 х месячного ребёнка

Деткам на естественном прикорме лучше на нём и оставаться, так как в материнском молоке есть все самые необходимые витамины и минералы, которых ему вполне достаточно. Если такого комплекса для полноценного питания у мамы хватает, потребность в водичке отпадает. В жаркие летние дни малютке можно предложить чистую воду комнатной температуры для утоления жажды.

Как и раньше, кормление грудью занимает первые позиции и остаётся основным блюдом крохи. Для такой малютки пока достаточно 400−600 граммов еды , так как его собственный вес пока не больше 4 кг. Перекармливать малыша не нужно, так как это может развить негативную привычку и стать причиной ожирения в будущем. В этот период можно начинать знакомить ребёнка с новыми продуктами, давая ему не больше половинки чайной ложки незнакомого блюда в день. Врачи рекомендуют делать это до основного кормления материнским молоком.

Для малюток, которые питаются искусственными смесями, необходимо дополнительное питье между кормлениями. Их периодичность зависит от индивидуальных потребностей ребёнка и зачастую осуществляется по требованию малыша. Количество и длительность приёма пищи ограничиваться не должно.

Продолжительность сна

Сон ребёнка в 2 месяца очень важен. В первый год жизни малыша нужно приучать не только к правильному питанию и активным играм, но и к здоровому крепкому сну. Сначала, конечно, ребёнок заставляет маму и папу жить по своим биологическим часам, но в том и состоит суть воспитания, чтобы приучить кроху к правилам и режиму. Со временем ребенок привыкнет к такому ритму и станет засыпать самостоятельно в одно и то же время.

2-месячный ребёнок спит неспокойно, часто пробуждая родителей ночью, так как фазы сна сейчас непродолжительные и периодические . Так как двухмесячный ребёнок привык к постоянному контакту с маминым телом, самостоятельно спать он не может. Другое дело если рядом находится мама, тогда и сон сладкий, и нервы родителей в порядке. Если же просто побыть с малышом пока он не уснёт и улизнуть по своим делам, то через полчаса-час будет слышен звонкий плач проснувшегося ребёнка.

На втором месяце жизни детки могут совмещать грудное вскармливание и сон . Если малыш во время кормёжки лежит с закрытыми глазками расслабленно, значит, он задремал. Ни в коем случае, не стоит отлучать кроху от груди когда он спит. Маме желательно отбросить все запланированные дела и прилечь с малышом отдохнуть. Во-первых, это позволит отдохнуть от повседневных дел, во-вторых, так не нарушится приятное для ребёнка состояние.

В ночное время у малютки идет фаза роста и развития . Для того, чтобы его сон был максимально продолжительным, нужно обязательно вечером кроху искупать. Купание хорошо расслабляет, снимает стресс и успокаивает всех, независимо от возраста. Для 2-месячного ребёнка более чем достаточно 5−7 минут ванночки. Для того, чтобы малыш чувствовал себя комфортно, родители должны позаботиться о температурном режиме воды и мягком полотенце. После водных процедур можно намазать тело малютки специальным детским маслом с ароматом трав, которые успокоят ребёнка и позволят ему сладко уснуть.

Если ребёнку не удаётся уснуть, нужно обратить внимание на факторы, которые могут мешать малышу:

дискомфорт - чувство голода, мокрые пелёнки, неудобная постель, чрезмерная сытость;
нарушен температурный режим в помещении - слишком влажный или сухой воздух, ребёнку холодно или жарко;
шум - включённый телевизор, резкий звонок мобильного, громкие разговоры или любые резкие звуки;
яркий свет или полная темнота;
боли в животике, горле и т. д.

Стул 2-месячного ребёнка

В норме каловые массы у малышей такого возраста жидкие, однородные, жёлтого цвета. Ребёнок опорожняет кишечник 3−5 раз в день . Часто родители заблуждаются, приняв такую консистенцию стула ребёнка за дисбактериоз или расстройство. Заметив «заболевание», родители пытаются вылечить ребёнка, сменить его рацион. В период грудного вскармливания никакие продукты не сделают кал ребёнка твёрдым, как у взрослых.

Для ребёнка двух месяцев от роду дисбактериоз - это не столько заболевание, сколько нормальное состояние организма. Дело в том что работа кишечника и его микрофлора стабилизируются ближе к годику.

Водные процедуры и гимнастика

Вот настало время начинать приучать малютку к нежному расслабляющему массажу. Нужно учитывать, что у грудничков очень нежная и чувствительная кожа, поэтому из всех видов массажа ему пока подойдёт только мягкое поглаживание . При этом можно использовать детские масло с лавандой или крем.

Режим ребёнка должен включать обязательные водные процедуры . Купать его нужно стараться в одно и то же время, после чего сразу же укладывать спать. Вода в ванночке должна быть не ниже 37 градусов. Раз в неделю можно добавлять в водичку травяные отвары, которые предназначены для такого возраста. Малютку рекомендуется ополаскивать без применения мыла, шампуней и ни в коем случае не мочалок. Оптимальное время, которое ребёнок должен провести в воде - 7−10 минут.

В дальнейшем крохе нужно внимательно подбирать шампуни, мыла и пенки для ванн. Многое из предлагаемых товаров для детей содержат раздражающие компоненты, которые могут повлиять на кожу и слизистую глаз младенца. Если после купания у малютки возникла аллергическая реакция, то это повод к незамедлительной консультации у врача, так как в возрасте 2 месяца любые высыпания на теле малыша очень опасны.

Игры с детьми 2 х месяцев

Режим малютки обязательно должен частично состоять из игровых мероприятий. В этом возрасте кроха уже может наблюдать за движением предметов , задерживать свой взгляд на понравившейся игрушке или что-то рассказывающей маме.

Малютки хорошо концентрируют взгляд на разноцветных шариках, погремушках, больших и маленьких игрушках. Если давать малышу прикоснуться к ним ножками и ручками, у него будут постепенно формироваться определённые эмоции, впечатления и ощущения.

Часто в этот период родители замечают во взгляде малыша некую осмысленность, так как он уже начинает проявлять внимание ко всему происходящему . Можно, к примеру, взять погремушку и постучать ею о ладошку с разных сторон ребёнка. Когда малыш будет водить взглядом за звенящей игрушкой, у него будет формироваться восприятие, зрение и слух. Для развития мелкой моторики пальчиков можно дать ему игрушку с мелкими деталями для новорождённых деток.

Частота кормления и биоритмы крохи влияют на его режим дня. Правила, которые прививают им родители всегда отличаются, и зависят от возможности семейной пары. Многие родители совершают ошибку, подстраиваясь под ребёнка и потакая ему во всём. Это неправильная тактика, ведь с самого рождения малыш должен готовиться к жизни, которая всегда диктует свой режим и правила.

Примерный режим дня для ребёнка 2 х месяцев

7.00 - подъем, завтрак;
до 8.00 - водные процедуры, лёгкая гимнастика;
9.30 - второй завтрак, игры;
до 11.00 - прогулка, игры;
до 13.00 - дневной сон на улице на свежем воздухе;
до 14.00 - возвращение домой, обед, игры;
14.30−17.00 - отдых, сон;
до 18.00 - общение с семьёй, развивающие игры;
до 20.00 - вечерний сон;
до 21.30 - пробуждение, игры с родителями;
21.30 - водные процедуры, вечерняя гимнастика, массаж;
22.00- сон, конец дня.

Отличие режима дня на искусственном вскармливании

2 х месячный малыш ещё много спит. В это время у родителей есть время на домашние дела и на друг друга. Как и в случае с детьми естественного вскармливания, малютка становится очень чувствительным и его сон может потревожить любой шорох. В этот период активно развиваются органы чувств и у ребёнка очень хорошо развит слух. Так как здоровый сон - это залог нормального эмоционального и психического состояния ребёнка .

На протяжении всей жизни родители должны создатвать максимально комфортные условия для своего чада. Если режим дня соблюдается правильно и ребёнок достаточно спит, играет и кушает, это будет заметно по его самочувствию и поведению.

Можно сказать, что режим дня у деток на искусственном вскармливании ничем не отличается от малышей, которые кушают мамино молоко. Основными составляющими остаются питание, отдых, купание и игры. Если в первом месяце ребёнок приспособился к режиму и правилам, то практически никаких изменений он не заметит.

Правила составления режима дня для двухмесячных деток очень просты. Самое важное, что должны понять родители, то что они для своего малыша единственные родные люди, и именно их он хочет видеть 24 часа в сутки, просыпаясь утром и закрывая глазки вечером. Приучая ребёнка к режиму дня в 2 месяца, родители закладывают основу правильного воспитания и способности адаптироваться к условиям в будущем.

Вашему малышу 2 года. Он умеет бегать и прыгать, ударять ногой по мячу, строить башни из кубиков, вырезать ножницами, даже ходить задом наперед. Вам хочется быть самой лучшей мамой и сделать для него больше, например создать идеальное меню.

Режим дня 2-летнего непоседы меняется.

Вы встаете в 7.30 и делаете зарядку вместе с малышом.
В 7.45 наперегонки мчитесь в ванную.
В 8 часов на столе готовый завтрак.
С 8.30 до 11.30 вы играете или гуляете.
В 12 часов наступает время обеда.
С 12.30 до 15.30 малыш спит.
В 15.45 вы занимаетесь закаливанием.
В 16 часов – легкий перекус (полдник).
С 16.30 до 19.00 вы снова гуляете и играете.
19.30 – время ужина.
В 20.30 – вечернее купание.
В 21.00 малыш ложится спать.

Но это идеальный распорядок на день. У вас нет няни и повара? Бабушка работает или живет далеко? И в магазин за продуктами вы ходите сами? В эти 30 минут между занятиями и прогулкой с ребенком вы должны столько всего втиснуть!

К двум годам дети могут питаться с «общего стола». У двухлетнего карапуза, как правило, уже имеется 20 зубов, которые способны пережевывать маленькие кусочки пищи. И протирать еду, как прежде, не нужно.

Какой «общий стол» в вашей семье? Действительно ли он соответствует всем требованиям? Чтобы упростить себе жизнь, желательно всех членов семьи перевести на правильное питание – полезное и сбалансированное. Подобрать подходящие блюда совсем не сложно. А в выигрыше останутся все.

Продукты варим, запекаем, тушим, но не жарим.
Максимальное количество овощей и фруктов.
Каши из доступных и любимых круп каждый день.
Только свежеприготовленная еда.
Стараемся не смешивать белки и углеводы.
Пьем много чистой воды.

Стратегическое планирование

Желательно всей семьей составить план питания на неделю с рецептами. Вы получите больше бонусов, если дети подскажут вам, что хотят видеть в своей тарелке. Вместе пишите список покупок на неделю и вместе отправляйтесь в магазин. Не поддавайтесь искушению купить чипсы, сладкие напитки, копченую колбасу. Составленный совместно план питания поможет оптимизировать покупки, приучит детей не покупать фаст-фуд. При этом вы ничего не забудете и, возможно, даже сэкономите на излишествах.

Что включить в список?

Питание малыша приоритетно в семье, поэтому ориентироваться следует на рекомендации для 2-летнего:

четырехразовое питание детей в течение дня;
горячие блюда в любой прием пищи;
завтрак и ужин составляют 20-25% от суточной нормы, обед – 40%, полдник – 10%;
в день 2-х летнему малышу нужно 1200-1400 г еды или 1000-1400 ккал: 1,5 стакана овощей, 1 стакан фруктов, 2 стакана молочных продуктов, 50 г белковой пищи, 110 г зерновых, 4 ч. л. любого масла;
оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов для детей 1:1:4;
меню детей должно быть разнообразным, рецепты – интересными;
если ребенок ест «как воробышек», увеличиваем калорийность блюд, или кормим часто, но понемногу на протяжении дня.

Примерное меню на день

На завтрак планируем несложное блюдо: или кашу. Быстро готовится овсянка, если ее просто залить кипятком, накрыть полотенцем, дать настояться несколько минут и добавить кусочек масла. Гречневая и пшенная каши – тоже хорошее решение.
На обед – простой овощной суп или борщ. Для детей его лучше сварить на воде или разбавленном бульоне. Вкусны и питательны супы-пюре. Набор овощей в них может быть разным: кабачок, тыква, картошка, капуста белокочанная, брокколи, морковь. Отварное мясо, тушеная или запеченная рыба, овощи, салат – тоже вписываются в концепцию здорового питания. Если в меню есть макароны, старайтесь обойтись без мяса и рыбы. Десерт и напитки – на выбор.
Для детского полдника подходят фрукты, кисель с кусочком цельнозернового хлеба, кефир или .
Ужин сделайте легким: запеканка, ленивые вареники, сырники на пару, овощное рагу, отварное мясо или кусочек паровой рыбы (два последних пункта меню уместны, если в течение дня норма белковых продуктов не была исчерпана).

Перед сном некоторые 2-летние дети привыкли пить молоко. Современные исследования предупреждают, что питание коровьим молоком в возрасте до 3 лет может вызвать дефицит кальция в организме и спровоцировать увеличение нервной возбудимости. Поэтому лучше исключить его из рациона.

Замените молоко молочной смесью, а правильнее – водой, постепенно уменьшая количество. Наступит момент, когда малыш привыкнет засыпать без бутылочки.

Забудьте про сосиски, бутерброды, хлопья, залитые молоком или йогуртом, и попытайтесь приучить себя готовить быстрые, вкусные и полезные завтраки для всей семьи.

Рецепты завтраков

В готовую овсянку добавьте порезанный кусочками банан и немного масла. Так намного вкуснее!
На дно сковороды выложите слоем кусочки сыра. Сверху добавьте . Смешайте яйца с водой и залейте сыр и помидоры. Поместите сковороду на 5 минут в духовку. Питательный омлет готов!
Для сырников потребуются: пачка творога, два яйца, соль и полстакана муки. Перемешайте, постепенно всыпая муку. Сформируйте сырники, уложите на сковороду и отправьте в духовку на 5-7 минут. Еще полезнее приготовить это блюдо на пару. На стол поставьте теплые сырники и сметану, взбитую с ягодами.
Омлет из нескольких яиц заверните в лаваш, добавив любимые овощи.

Вкусные идеи

Мы привыкли, что на обед всегда должен быть суп, а затем – второе. И еще компот. Вам не надоело готовить их по семь раз в неделю? Давайте пофантазируем и пригласим малыша на обед к графу.

Благородные бутерброды

Нарежьте примерно стакан овощей палочками.
В отдельную красивую тарелочку положите приготовленную на пару хрустящую капусту брокколи (выберите самое красивое соцветие).
30 г отварного мяса индейки, курицы или говядины нарежьте тоненькими пластинами и сделайте бутерброды на тончайших ломтиках хлеба.

Сервируйте стол, как на праздник, а потом расскажите историю о таинственном графе, который поделился с вами своими лучшими рецептами.

Салаты в формочках

Можно подготовленные к обеду продукты разложить в разноцветные формы для выпечки или формочки для приготовления льда.
Позвольте 2-летнему малышу неострым ножом порезать салатные листья, капусту или шпинат, вареную морковь, грушу или яблоко, мякоть авокадо.
В каждую формочку или ячейку лотка положите разноцветные овощи, кусочки мяса, веточки зелени.

Привлекая детей к приготовлению блюд, вы прививаете навыки правильного питания и учите сервировать обеденный стол. К тому же всем известно, что нет вкуснее блюд, чем приготовленных своими руками.

Молодые родители чувствуют груз ответственности за каждое кормление: что, сколько и в какое время съел ребенок. А если любимое чадо не сумело скушать все? Не драматизируйте. Ослабьте давление на малыша. Нельзя кормить насильно: он вправе решать сам. Вы наготовили вкусные и полезные блюда из свежих продуктов. Просто насладитесь едой вместе.

Вечернее меню

Вечернее меню ребенка в 2 года может включать:

, если на обед не было мясных блюд;
нежирное мясо, если малыш его очень любит и не ел днем;
овощи, которые можно давать на протяжении всего дня;
фрукты – сырые и запеченные;
кисломолочные продукты;
каши;
запеканки;
яйца как самостоятельную еду или в составе легких блюд.

Время для приготовления ужина можно сократить, освоив простые рецепты.

Избранные рецепты

Запеканка из цветной капусты

Разогрейте духовку.
Разберите кочан на соцветья и разложите в формочки.
Сверху положите нарезанные дольками помидоры, присыпьте натертым сыром.
Запекайте минут 25 при 130 градусах.

На ужин отлично подойдут блюда, запеченные в духовке (в фольге, в горшочках, в рукаве для запекания). Это не слишком хлопотно и не отнимет много времени.

Курица в горшочке

Не забудьте включить духовку.
Филе нарежьте кусочками такого размера, чтобы двухлетнему малышу было легко их пережевывать.
Уложите курицу на дно горшочка, добавьте овощи по вкусу, посыпьте сыром, поставьте в духовку и займитесь ребенком.
Через час пригласите семью за стол.

Еще в горшочках хорошо получаются супы и каши.

Макароны с брокколи

Небольшой кочан брокколи разделите на соцветия, опустите их в кипящую воду на 5 минут.
Для ребенка 2 лет отварную капусту желательно дополнительно измельчить.
Выложите брокколи на разогретую сковородку, добавив масла и немного оставшегося от варки овощного бульона.
Отварите макароны и перемешайте их на сковороде с капустой.

Блюда за 5 минут

Иногда у родителей случаются особенно напряженные дни: с самого утра надо вставать и куда-то бежать. Времени на приготовление еды не остается. Чем в этом случае кормить ребенка? Вот несколько вариантов.

Бросьте в блендер банан, половинку очищенного от кожуры апельсина, вылейте туда же йогурт или кефир, взбейте на высокой скорости. Насыщенное углеводами, минералами и витаминами лакомство для двухлетки готово.
Ягодный коктейль готовят в блендере: полстакана йогурта, банан и горсть ягод (можно замороженных). Чтобы напиток согреть, запустите блендер на максимальной скорости и дождитесь, пока чаша станет теплой.
Загрузите в блендер очищенный , банан, яблочный сок и любимые малышом ягоды. Кстати, киви – лидер по питательной ценности среди фруктов.

Суперпродукты

Желательно, чтобы меню для ребенка 2 лет включало и так называемые суперпродукты, известные своими полезными свойствами. Кормите ими малыша хотя бы время от времени.

овес;
дикая красная рыба;
йогурт;
шпинат.

Ребенок 2-х лет все еще нуждается в здоровом питании. Установите правила для членов семьи и старайтесь соблюдать распорядок дня. Поощряйте малыша кушать разнообразные и здоровые продукты, способствующие его гармоничному развитию.

Режимные моменты для ребенка 2х месяцев включают в себя: Сон; Кормление; Бодрствование; Прогулка; Купание и гигиенические процедуры;

Примерный распорядок дня ребенка 2 месяца: 06:00 – кормление; 6:00-7:30 - бодрствование; 7:30-9:30 - сон; 9:30 - кормление; 9:30-11:00 - бодрствование; 11:00-13:00 - сон; 13:00 - кормление; 13:00-14:30 – бодрствование; 14:30-16:30 - сон; 16:30 - кормление; 16:30-17:30 - бодрствование; 17:30-19:30 - сон; 19:30-20:00 - бодрствование; 20:00 - кормление; 20:00-21:30 - бодрствование; 21:30-23:30 - сон; 23:30 - кормление; 23:30-06:00 - сон.

Как соблюдать режим дня 2 месячного ребенка? Выше был описан режим дня, характерный для ребенка в 2 месяца. Сразу хочется оговориться, что данный распорядок является примерным и приведен лишь для того, чтобы мама сориентировалась в длительностях сна, периодичности кормлений и бодрствования. Некоторые дети могут проспать до 9 часов утра, но около трех часов ночи требовать кормления. Кто-то, напротив, встает раньше и сдвигает весь режим вперед. Однако в общем детки в 2 месяца придерживаются подобного режима. Если мама взглянет на график внимательно, то увидит, что по сравнению с первым месяцем жизни интервалы сна сокращаются до 2х часов, режим питания разбивается на 6 частей, а бодрствование длится около 1,5 часов (включая кормление). Этого времени вполне достаточно, чтобы пообщаться с малышом и поиграть. Кроме песенок и стихов, ребенку необходимы специальные игры, разработанные для его возраста. Подробнее об этом читайте в конце статьи. Обратите внимание на время с 20:00 до 21:30. Этот период бодрствования можно отвести под купание ребенка. Затем нужно подготовить его ко сну. Предполагается, что ребенка укладывают спать укачиванием. Однако большинство детей засыпает лишь у материнской груди. Меняйте этот временной интервал так, как удобно маме и малышу.

Игры для 2х месячного ребенка В два месяца с ребенком можно проводить несложные игры, стимулирующие его развитие: Зрительное; Слуховое; Физическое; Умственное. Для зрительного развития возьмите яркую погремушку. Лучше, если она будет желтая, красная или сочетающая в себе два этих цвета и белый цвет. Отведите ее от глаз малыша на расстояние больше, чем 30 см. Потрясите погремушкой, поводите ей из стороны в сторону. Ребенок будет следить за погремушкой, фокусируя взгляд – это прекрасная тренировка глазных мышц и внимания. Для развития слухового восприятия можно поиграть с ребенком в такую игру. Возьмите колокольчик с нежным звуком и начинайте звонить. Сначала около одного ушка, потом – около другого, потом прямо перед малышом. Он будет искать источник звука, поворачиваясь в ту или иную сторону. На втором месяце жизни малыша важно стимулировать его физическое развитие. Если раньше мама пеленала ребенка, то теперь точно пора переодеть его в ползунки. А во время специальных игр это просто необходимо. Положите ребенка на животик и покатайте перед его глазами яркий мячик. Ребенок будет стараться поднять голову, что развивает мышцы шеи. Возьмите интересную яркую игрушку и положите недалеко от ребенка. Он должен видеть игрушку. Малыш постарается дотянуться за игрушкой. Это стимулирует двигательную активность и развитие мышц. Затем дайте ему игрушку в ручку, чтобы он ее потрогал и понял, что его усилия вознаграждены. Для того чтобы ребенок развивался умственно, читайте ему книжки, рассказывайте сказки, пойте песенки. Главное, чтобы это делалось с выражением. Смысл в данный момент не столько важен, сколько интонации и само звучание маминого голоса. Чаще включайте ребенку музыку: классическую, детские песни, звуки природы. Положительным считается влияние на умственное развитие музыкальных произведений Моцарта, особенно в специальной детской обработке. Соблюдать режим довольно сложно: и для мамы, и для ребенка. Но если вносить коррективы в примерный режим, согласуясь с поведением малыша, можно на его основе разработать собственный распорядок. Когда ребенок к нему привыкнет, маме будет проще планировать собственный день, а у малыша не будет проблем с засыпанием и пищеварением.

Главная > Похудение